{"id":673,"date":"2023-02-16T16:31:01","date_gmt":"2023-02-16T16:31:01","guid":{"rendered":"https:\/\/lifestylerek.pl\/?p=673"},"modified":"2023-02-16T16:31:01","modified_gmt":"2023-02-16T16:31:01","slug":"mata-do-akupresury-dobroczynne-dzialanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifestylerek.com\/de\/matte-do-akupressur-wohltuende-aktion\/","title":{"rendered":"Akupressurmatte - wohltuende Wirkung"},"content":{"rendered":"

Obwohl sie auf den ersten Blick nicht sehr einladend aussehen, ist ihre regelm\u00e4\u00dfige Anwendung sehr angenehm und vor allem wirksam bei der Linderung von Muskelschmerzen und Verspannungen. Falls Sie noch nicht \u00fcber\u00a0Akupressur-Matten<\/strong>Lesen Sie, was Sie durch den Kauf und die systematische Anwendung dieses Produkts gewinnen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Was ist Akupressur?<\/h2>\n

Die Akupressur ist eine Methode zur Heilung durch Ber\u00fchrungen unterschiedlicher Intensit\u00e4t - vom Streichen bis zum Druck -, die ihren Ursprung im alten China hat. Anders als bei der Akupunktur wird die Haut w\u00e4hrend der Behandlung nicht verletzt. Die heilende Wirkung wird durch gleichm\u00e4\u00dfigen oder rhythmischen Druck auf geeignete Punkte am K\u00f6rper erzielt, der die Freisetzung und den Fluss von Energie bewirken und somit die Selbstheilungsprozesse des K\u00f6rpers aktivieren soll.<\/p>\n

Ob Sie nun ein Fan solcher Heilmethoden sind oder nicht, es ist unbestreitbar, dass Ber\u00fchrung und Druck wirken. Schlie\u00dflich hat das wahrscheinlich jeder von uns schon einmal bei einer Massage am eigenen Leib erfahren. Durch den Druck werden die Nervenenden in der Haut stimuliert, was zur Aussch\u00fcttung des Neurotransmitters Serotonin f\u00fchrt, der als Gl\u00fcckshormon bekannt ist. Au\u00dferdem wird die Durchblutung des behandelten K\u00f6rperteils erh\u00f6ht, und der beschleunigte Blutfluss versorgt die inneren Organe mit Sauerstoff und hilft, Schadstoffe schneller abzubauen.<\/p>\n

Sie k\u00f6nnen die wohltuende Wirkung der Akupressur jeden Tag an Ihrer eigenen Haut erfahren, indem Sie sich\u00a0Akupressurmatte<\/strong>.<\/p>\n

Welche Arten von Akupressurmatten gibt es?<\/h2>\n

Akupressur-Matte<\/strong>\u00a0besteht aus einer Basis und Nadeln. Die Unterlage der Matte kann aus Gummi, Schaumstoff oder einem mit einer d\u00fcnnen Schicht Schwamm oder einer Kokosfaserf\u00fcllung gef\u00fcllten Stoffbezug bestehen. Die Nadeln k\u00f6nnen aus Metall bestehen und gleichm\u00e4\u00dfig auf der Oberfl\u00e4che verteilt sein. Eine h\u00e4ufigere L\u00f6sung sind jedoch rosettenf\u00f6rmig angeordnete Kunststoffnadeln, die auf dem Kissenbezug befestigt werden. Unabh\u00e4ngig vom Typ durchstechen diese Nadeln nicht die Haut. Sie k\u00f6nnen daher ohne Bedenken regelm\u00e4\u00dfig verwendet werden.<\/p>\n

Die Matten haben in der Regel die Rumpfl\u00e4nge eines durchschnittlich gro\u00dfen Mannes, aber es gibt auch l\u00e4ngere Matten zu kaufen. Zus\u00e4tzlich k\u00f6nnen Kissen oder Halbb\u00f6gen, die ebenfalls mit Spikes bedeckt sind, bestellt werden, um das Set zu vervollst\u00e4ndigen. Modelle mit einem Gummi- oder Schaumstoffsockel k\u00f6nnen in jeder beliebigen Form zusammengesetzt werden, da sie in der Regel als Rechteck oder Quadrat verkauft werden.<\/p>\n

Wie benutzt man eine Akupressurmatte?<\/h2>\n

Die Benutzung der Matte ist nicht kompliziert. Breiten Sie es einfach auf dem Boden oder dem Bett aus und legen Sie sich darauf, am besten mit Ihrem nackten K\u00f6rper. Menschen mit einer hohen Ber\u00fchrungsempfindlichkeit k\u00f6nnen nat\u00fcrlich in ihrer Kleidung bleiben. Die ersten Sitzungen sollten nicht l\u00e4nger als 15 Minuten dauern. Wenn sich Ihr K\u00f6rper an solche Reize gew\u00f6hnt, k\u00f6nnen Sie sie verl\u00e4ngern. Regelm\u00e4\u00dfigkeit ist wichtig, daher ist es ratsam, eine feste Tageszeit f\u00fcr die Akupressur-Sitzung festzulegen. Da w\u00e4hrend der Sitzung Serotonin ausgesch\u00fcttet wird, das das Einschlafen erleichtert, lohnt es sich, sich w\u00e4hrend des Schlafs auf eine Matte zu legen oder sich auszuruhen - ein Nickerchen mitten am Tag.<\/p>\n

Sie k\u00f6nnen die Matte auch mit blo\u00dfen F\u00fc\u00dfen betreten. Dies ist eine zus\u00e4tzliche Fu\u00dfreflexzonenbehandlung. Wenn Sie zus\u00e4tzliches Zubeh\u00f6r wie ein Kissen oder eine Nackenst\u00fctze haben, k\u00f6nnen Sie diese separat oder zusammen mit der Matte verwenden.<\/p>\n

Wenn Sie Auto fahren oder l\u00e4ngere Zeit sitzen m\u00fcssen, z. B. bei der Arbeit am Computer, k\u00f6nnen Sie die Matte auf der Sitzfl\u00e4che und der R\u00fcckenlehne Ihres Stuhls ausbreiten. Auf diese Weise k\u00f6nnen Sie die negativen Auswirkungen dieser Haltung auf Ihre Wirbels\u00e4ule verringern.<\/p>\n

Welche Vorteile hat die regelm\u00e4\u00dfige Verwendung einer Akupressurmatte?<\/h2>\n

Die t\u00e4gliche Anwendung der Akupressurmatte hat zahlreiche Vorteile f\u00fcr Gesundheit und Wohlbefinden. Dazu geh\u00f6ren:<\/p>\n

    \n
  • Verringerung der Muskelverspannungen, was bei Menschen mit sitzender Lebensweise zu einer Verringerung der R\u00fcckenschmerzen f\u00fchrt;<\/li>\n
  • Linderung von Migr\u00e4nekopfschmerzen, Nackenschmerzen, Schulterschmerzen oder auch Ischiasschmerzen;<\/li>\n
  • erleichtert das Einschlafen und verbessert die Schlafqualit\u00e4t dank der Aussch\u00fcttung des Hormons Serotonin;<\/li>\n
  • Entspannung und nat\u00fcrliche Erw\u00e4rmung des K\u00f6rpers;<\/li>\n
  • Gef\u00e4\u00dferweiterung und Senkung des Blutdrucks;<\/li>\n
  • lokale Verbesserung der Blutzirkulation in der Haut, was eine Beschleunigung des Stoffwechsels bewirkt und somit zur Gl\u00e4ttung von Cellulite beitragen kann;<\/li>\n<\/ul>\n

    Was sollte ich bei der Auswahl einer Akupressurmatte beachten?<\/h2>\n

    Wenn Sie noch nie eine Akupressurmatte benutzt haben, lohnt es sich, mit einer einfachen Matte mit Plastiknadeln zu beginnen. Die Empfindungen sind weniger intensiv als bei Matten mit Metallnadeln; au\u00dferdem ist es ein hypoallergenes Produkt. Menschen, die allergisch auf Nickel reagieren, sollten keine Matten mit Metallnadeln verwenden. Wer die \u00d6kologie bevorzugt, kann sich f\u00fcr ein Produkt aus nat\u00fcrlichen Rohstoffen - Leinen, Baumwolle, Kokosnuss und wiederverwertbarem Kunststoff - entscheiden. In Physiotherapiepraxen wird empfohlen, Matten mit Gummir\u00fccken zu verwenden, die leicht zu reinigen und zu desinfizieren sind.<\/p>\n

    Man sollte auch an die Kontraindikationen denken. Die Verwendung der Matte wird nicht empfohlen f\u00fcr Personen mit \u00e4u\u00dferen Hautverletzungen, schwangere Frauen oder Personen, die an Krebs leiden. Bei stillenden M\u00fcttern sollte die Verwendung von Matten mit einem Arzt abgesprochen werden. Lassen Sie andere in den Genuss der Akupressur kommen und genie\u00dfen Sie das Leben ohne Schmerzen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Cho\u0107 na pierwszy rzut oka wygl\u0105daj\u0105 ma\u0142o zach\u0119caj\u0105co, ich regularne u\u017cywanie jest bardzo przyjemne, a co wa\u017cne, skutecznie redukuj\u0105 b\u00f3l i napi\u0119cie mi\u0119\u015bni. O ile nie posiadasz jeszcze\u00a0maty do akupresury, bo o niej mowa, przeczytaj, co mo\u017cesz zyska\u0107, kupuj\u0105c i\u00a0systematycznie stosuj\u0105c ten produkt. Co to jest akupresura? Akupresura to pochodz\u0105ca ze staro\u017cytnych Chin metoda leczenia […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":674,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[30,35],"tags":[50],"class_list":["post-673","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uroda","category-zdrowie","tag-all"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/673","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=673"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/673\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/674"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=673"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=673"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=673"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}