{"id":624,"date":"2023-02-12T03:31:01","date_gmt":"2023-02-12T03:31:01","guid":{"rendered":"https:\/\/lifestylerek.pl\/?p=624"},"modified":"2023-02-12T03:31:01","modified_gmt":"2023-02-12T03:31:01","slug":"mata-sensoryczna-dlaczego-warto-ja-miec","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifestylerek.com\/el\/%ce%b1%ce%b9%cf%83%ce%b8%ce%b7%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%b9%ce%b1%ce%ba%cf%8c-%cf%83%cf%84%cf%81%cf%8e%ce%bc%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%af-%ce%b1%ce%be%ce%af%ce%b6%ce%b5%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%ce%b5\/","title":{"rendered":"\u03a7\u03b1\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 - \u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03c4\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1;"},"content":{"rendered":"<p>\u03a4\u03b1 \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03ac \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1\u03c2 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03ba\u03b1\u03bb\u03cc\u03c2 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03bd\u03b8\u03b1\u03c1\u03c1\u03cd\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03af \u03c3\u03b1\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03be\u03b5\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c8\u03b5\u03b9, \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b7\u03c1\u03b5\u03bc\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c7\u03b1\u03bb\u03b1\u03c1\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9.<\/p>\n<h2>\u0393\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u03c7\u03b1\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9;<\/h2>\n<p>\u0388\u03bd\u03b1 \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b5\u03ba\u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b5\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03bb\u03b5\u03af\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b4\u03ac\u03be\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9\u03ac \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c5\u03c6\u03ad\u03c2, \u03c4\u03b1 \u03c7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c7\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ad\u03bd\u03b1\u03c2 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03ba\u03b1\u03bb\u03cc\u03c2 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9\u03ac \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03c4\u03cd\u03be\u03bf\u03c5\u03bd \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b9\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b4\u03b5\u03be\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2. \u03a4\u03bf \u03c7\u03b1\u03bb\u03af \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03c9\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b4\u03b9\u03ac\u03c6\u03bf\u03c1\u03b1 \u03b1\u03c6\u03b1\u03b9\u03c1\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5\u03bd\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b8\u03b5\u03c4\u03b7\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03bc\u03b5 \u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b1\u03b4\u03ae\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5 \u03c3\u03b5\u03b9\u03c1\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf \u03c7\u03b1\u03bb\u03af. \u039a\u03ac\u03b8\u03b5 \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c5\u03c6\u03ae, \u03c7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1 \u03ae \u03c3\u03c7\u03ae\u03bc\u03b1.<\/p>\n<p>\u03a4\u03bf \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c6\u03bf\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03ba\u03bf\u03c0\u03bf\u03cd\u03c2. \u039c\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03ba\u03c5\u03c1\u03af\u03c9\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9\u03ac \u03bc\u03b5 \u0394\u03b9\u03b1\u03c4\u03b1\u03c1\u03b1\u03c7\u03ae \u0391\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae\u03c2 \u0395\u03c0\u03b5\u03be\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2 (\u0394\u0391\u0395) \u03bd\u03b1 \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03ac\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b2\u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03b2\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03bb\u03b7\u03c1\u03bf\u03c6\u03bf\u03c1\u03af\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9. \u039c\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03c9\u03c2 \u03ad\u03bd\u03b1\u03c2 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b7\u03c1\u03b5\u03bc\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03af \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03b2\u03b5\u03b2\u03bb\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03ae \u03b1\u03b3\u03c7\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf. \u03a4\u03ad\u03bb\u03bf\u03c2, \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03b5\u03cd\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c9\u03c2 \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03bb\u03b5\u03af\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c3\u03c4\u03af\u03b1\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03be\u03ac\u03c3\u03ba\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bf\u03c7\u03ae\u03c2, \u03c0\u03b1\u03c1\u03ad\u03c7\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b5\u03b3\u03b5\u03c1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b5\u03c1\u03b5\u03b8\u03af\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1.<\/p>\n<h2>\u039c\u03ac\u03b8\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c0\u03cc\u03c3\u03bf \u03ba\u03bf\u03c3\u03c4\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1<\/h2>\n<p>\u0397 \u03c4\u03b9\u03bc\u03ae \u03b5\u03bd\u03cc\u03c2 \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03bf\u03cd \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03c5\u03bc\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 100 \u03ad\u03c9\u03c2 300 \u03bb\u03af\u03c1\u03b5\u03c2. \u039f\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03cc\u03c3\u03c4\u03bf\u03c2 \u03bf\u03c6\u03b5\u03af\u03bb\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c6\u03bf\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b5\u03c2, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03bf \u03bc\u03ad\u03b3\u03b5\u03b8\u03bf\u03c2, \u03c4\u03bf \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03ae. \u039f\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bb\u03ac, \u03b5\u03bd\u03ce \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03ac \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bb\u03bf\u03ba\u03b1. \u038c\u03c3\u03bf \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03c2 \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b5\u03c2 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c7\u03b1\u03bb\u03af, \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c4\u03b9\u03bc\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5. \u0393\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b4\u03b5\u03b9\u03b3\u03bc\u03b1, \u03bf\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b8\u03ad\u03c4\u03bf\u03c5\u03bd \u03b4\u03b9\u03ac\u03c6\u03bf\u03c1\u03b1 \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03b8\u03b5\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b5\u03bc\u03c0\u03b5\u03b9\u03c1\u03af\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03bc\u03c9\u03c1\u03cc. \u0386\u03bb\u03bb\u03b1 \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03b8\u03b5\u03c4\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03b5\u03bd\u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03bc\u03bf\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae \u03ae \u03c6\u03ce\u03c4\u03b1.<\/p>\n<h2>\u03a0\u03ce\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03ad\u03be\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1;<\/h2>\n<p>\u03a3\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03af\u03b8\u03b5\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ac \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03ac \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c4\u03cd\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b4\u03b9\u03ad\u03b3\u03b5\u03c1\u03c3\u03b7\u03c2. \u0393\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b4\u03b5\u03b9\u03b3\u03bc\u03b1, \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b5\u03ba\u03b5\u03af\u03bd\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd\u03c0\u03bb\u03bf\u03ba\u03b5\u03c2 \u03c5\u03c6\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03bf\u03c4\u03af\u03b2\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03ac\u03c0\u03c4\u03c5\u03be\u03b7 \u03bf\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03b5\u03bd\u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03bd\u03c4\u03bf\u03c2. \u0386\u03bb\u03bb\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b5\u03bc\u03ac\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03b1\u03ba\u03b9\u03ac \u03bc\u03b5 \u03c6\u03b1\u03c3\u03cc\u03bb\u03b9\u03b1 \u03ae \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03b5\u03af\u03bc\u03b5\u03bd\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03bd\u03b8\u03b1\u03c1\u03c1\u03cd\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03af\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03be\u03b5\u03c1\u03b5\u03cd\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7. \u0386\u03bb\u03bb\u03b1 \u03c0\u03ac\u03bb\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03bf\u03c5\u03bd \u03ae\u03c7\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ae \u03b5\u03ba\u03c0\u03ad\u03bc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b5\u03b3\u03b5\u03af\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03ba\u03bf\u03ae\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03cc\u03c3\u03c6\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2. \u03a4\u03b5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac, \u03bf \u03c4\u03cd\u03c0\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03bf\u03cd \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03ad\u03be\u03b5\u03c4\u03b5 \u03b5\u03be\u03b1\u03c1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03c4\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bd\u03ac\u03b3\u03ba\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03b9\u03bc\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9\u03bf\u03cd \u03c3\u03b1\u03c2. \u03a3\u03b5 \u03b3\u03b5\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ad\u03c2, \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ad\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c0\u03c4\u03bf\u03c5\u03bd \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b5\u03c5\u03c1\u03cd \u03c6\u03ac\u03c3\u03bc\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03ba\u03ce\u03bd. \u0391\u03be\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b7\u03b3\u03b7\u03b8\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf\u03b9 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03bb\u03bf\u03b3\u03bf.<\/p>\n<h2>\u03a0\u03ce\u03c2 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03ce \u03bd\u03b1 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03c9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03af\u03be\u03c9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03af \u03bc\u03bf\u03c5;<\/h2>\n<p>\u0388\u03bd\u03b1 \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03ad\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b5\u03be\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ae\u03ba\u03b7 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03b9\u03c7\u03bd\u03af\u03b4\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03ac\u03c4\u03c9\u03bc\u03b1. \u0391\u03bd\u03b1\u03b6\u03b7\u03c4\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c7\u03b1\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c5\u03c6\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1, \u03bc\u03b5 \u03c7\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b8\u03c1\u03ad\u03c6\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bd\u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03b9\u03c7\u03bd\u03af\u03b4\u03b9\u03b1. \u039a\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03af \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c0\u03b9\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03b3\u03b3\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c6\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2, \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03bd\u03c9\u03c1\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b2\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 - \u03bc\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03cc, \u03c4\u03c1\u03b9\u03c7\u03c9\u03c4\u03cc, \u03c4\u03c3\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03ba.\u03bb\u03c0. \u0391\u03bd \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf \u03c0\u03b1\u03b9\u03c7\u03bd\u03af\u03b4\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03c4\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf \u03c7\u03b1\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c0\u03cc\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03bd\u03bf\u03ae\u03c2, \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c7\u03b5\u03c1\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc, \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c8\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03ce\u03c2 \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03b5\u03af \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03ce\u03c2 \u03b1\u03ba\u03bf\u03cd\u03b3\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03b9\u03c7\u03bd\u03af\u03b4\u03b9.<\/p>\n<h2>\u03a4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03ac \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03b1 \u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9\u03ac \u03bd\u03b1 \u03b7\u03c1\u03b5\u03bc\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03b5\u03bd\u03c4\u03c1\u03c9\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd<\/h2>\n<p>\u0388\u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03b4\u03bf\u03c2 \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03bf\u03cd \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03af\u03b8\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b1\u03c6\u03ae\u03c2. \u03a0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b4\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c7\u03b1\u03bb\u03b9\u03ce\u03bd \u03b1\u03c6\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd: \u03c7\u03b1\u03bb\u03b9\u03ac \u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b5\u03af\u03b1 \u03c7\u03cc\u03c1\u03c4\u03bf\u03c5, \u03c7\u03b1\u03bb\u03b9\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c4\u03cd\u03bb\u03b9\u03b3\u03bc\u03b1 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b1\u03bb\u03af\u03b4\u03c9\u03bd, \u03c7\u03b1\u03bb\u03b9\u03ac \u03bc\u03b5 \u03b3\u03bf\u03cd\u03bd\u03b1 \u03ba.\u03bb\u03c0.<\/p>\n<p>\u0388\u03bd\u03b1\u03c2 \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03c2 \u03c4\u03cd\u03c0\u03bf\u03c2 \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03bf\u03cd \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03af\u03b8\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03bf\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1. \u0391\u03c5\u03c4\u03ac \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac \u03b4\u03b9\u03b1\u03b8\u03ad\u03c4\u03bf\u03c5\u03bd \u03b5\u03c5\u03c7\u03ac\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b7 \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03b9\u03ba\u03cc\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03bd\u03b1 \u03b7\u03c1\u03b5\u03bc\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03ae \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c3\u03ba\u03ad\u03c8\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9\u03bf\u03cd. \u03a4\u03b1 \u03c4\u03c5\u03c0\u03b9\u03ba\u03ac \u03c7\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03c9\u03bd \u03bf\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c7\u03b1\u03bb\u03b9\u03ce\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd: \u03b3\u03b5\u03c9\u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c7\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1, \u03c3\u03ba\u03b7\u03bd\u03ad\u03c2\/ \u03bc\u03bf\u03c4\u03af\u03b2\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c6\u03cd\u03c3\u03b7\u03c2, \u03b5\u03c0\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03b1\u03bd\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03b1 \u03c7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1\/ \u03c3\u03c7\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1.<\/p>\n<p>\u0388\u03bd\u03b1\u03c2 \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03c2 \u03c4\u03cd\u03c0\u03bf\u03c2 \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03ce\u03bd \u03c3\u03c4\u03c1\u03c9\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c5\u03c0\u03ad\u03c1\u03c5\u03b8\u03c1\u03b7\u03c2 \u03c6\u03c9\u03c4\u03bf\u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1\u03c2, \u03c4\u03b1 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03cd\u03bd \u03bb\u03c5\u03c7\u03bd\u03af\u03b5\u03c2 LED \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03ba\u03c0\u03ad\u03bc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bd \u03c5\u03c0\u03ad\u03c1\u03c5\u03b8\u03c1\u03b1 \u03ba\u03cd\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03bf\u03cd\u03c6\u03b9\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03cc\u03bd\u03bf \u03c0\u03c1\u03bf\u03c9\u03b8\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03c5\u03ba\u03bb\u03bf\u03c6\u03bf\u03c1\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03c7\u03b1\u03bb\u03ac\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7, \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c8\u03c5\u03c7\u03b9\u03ba\u03ae \u03b7\u03c1\u03b5\u03bc\u03af\u03b1.<\/p>\n<h2>DYI \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1: \u03c0\u03ce\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03ae\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf\u03b9 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03ba\u03b5\u03b4\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b5\u03b3\u03b5\u03c1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03af \u03c3\u03b1\u03c2;<\/h2>\n<p>\u03a4\u03b1 \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03ac \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03ad\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b5\u03be\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ae\u03ba\u03b7 \u03c3\u03c4\u03bf \u03b4\u03c9\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9\u03bf\u03cd \u03c3\u03b1\u03c2, \u03c0\u03b1\u03c1\u03ad\u03c7\u03bf\u03bd\u03c4\u03ac\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b1\u03c3\u03c6\u03b1\u03bb\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03bf \u03bc\u03ad\u03c1\u03bf\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c7\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b5\u03cd\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03b8\u03b7\u03bd\u03cc \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c6\u03c4\u03b9\u03ac\u03be\u03b5\u03c4\u03b5 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf\u03b9 \u03c3\u03b1\u03c2.<\/p>\n<p>\u0391\u03bd \u03c8\u03ac\u03c7\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03ba\u03b5\u03b4\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03cd\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf \u03ad\u03c1\u03b3\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03cc \u03c3\u03b1\u03c2 \u03b1\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03af\u03c9\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b5\u03be\u03b5\u03c1\u03b5\u03cd\u03bd\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2, \u03bc\u03b7\u03bd \u03ba\u03bf\u03b9\u03c4\u03ac\u03be\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c0\u03ad\u03c1\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf DIY \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u03c7\u03b1\u03bb\u03af. \u03a4\u03bf \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03c3\u03c7\u03ad\u03b4\u03b9\u03bf \u03c3\u03c4\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b9\u03b4\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bc\u03c9\u03c1\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03ae\u03c0\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03be\u03b1\u03c3\u03ba\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b9\u03bd\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b4\u03b5\u03be\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2, \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b3\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9\u03ac \u03bc\u03b5 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03b1\u03c1\u03b1\u03c7\u03ad\u03c2 \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b5\u03be\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2. \u039c\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03bf\u03b3\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bd\u03ac\u03b3\u03ba\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03b5\u03bd\u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9\u03bf\u03cd. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1\u03c2 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03ba\u03b1\u03bb\u03cc\u03c2 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03b5\u03bd\u03b8\u03b1\u03c1\u03c1\u03cd\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03be\u03b5\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd, \u03b5\u03bd\u03ce \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ad\u03c7\u03b5\u03c4\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03b1\u03c3\u03c6\u03b1\u03bb\u03ae \u03c7\u03ce\u03c1\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ad\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03bd \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5\u03af. \u0394\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03c0\u03ce\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c4\u03b9\u03ac\u03be\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03b1\u03c2 DIY \u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u03c7\u03b1\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9.<\/p>\n<ol>\n<li>\u039e\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03ad\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03ac \u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03b5 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c5\u03c6\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03cd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03af \u03c3\u03b1\u03c2 \u03b8\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03bb\u03b1\u03cd\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03be\u03b5\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03ac. \u0397 \u03c4\u03c3\u03cc\u03c7\u03b1, \u03b7 \u03c8\u03b5\u03cd\u03c4\u03b9\u03ba\u03b7 \u03b3\u03bf\u03cd\u03bd\u03b1, \u03c4\u03b1 \u03bc\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03ac \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c6\u03c1\u03bf\u03cd \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ad\u03c2 \u03b9\u03b4\u03ad\u03b5\u03c2. \u0393\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ba\u03bf\u03af \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03ba\u03b5\u03b4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b5 - \u03bf\u03b9 \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03af\u03c9\u03c4\u03b5\u03c2.<\/li>\n<li>\u039a\u03cc\u03c8\u03c4\u03b5 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03cd\u03c6\u03b1\u03c3\u03bc\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ac \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1 \u03ae \u03bb\u03c9\u03c1\u03af\u03b4\u03b5\u03c2, \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c7\u03c9\u03c1\u03ac\u03bd\u03b5 \u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bd\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c0\u03c4\u03b5\u03c4\u03b5 (\u03b8\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03b2\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c4\u03bc\u03ae\u03bc\u03b1).<\/li>\n<li>\u03a4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b8\u03b5\u03c4\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03cc\u03bb\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03c7\u03b1\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b1\u03c0\u03ad\u03b4\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b1\u03b9\u03c1\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1. \u039c\u03cc\u03bb\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03ac\u03bd\u03c4\u03b1 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03b8\u03ad\u03bb\u03b5\u03c4\u03b5, \u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1\u03b9\u03bd\u03af\u03b1, \u03ba\u03cc\u03bb\u03bb\u03b1 \u03ae \u03cc,\u03c4\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf \u03b8\u03ad\u03bb\u03b5\u03c4\u03b5 (\u03b2\u03b5\u03b2\u03b1\u03b9\u03c9\u03b8\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b4\u03b5\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03b5\u03be\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03b9\u03c7\u03bc\u03b7\u03c1\u03ad\u03c2 \u03ac\u03ba\u03c1\u03b5\u03c2!).<\/li>\n<li>\u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03b8\u03b5\u03c4\u03b1 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c6\u03ce\u03c4\u03b1 LED \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1. \u0398\u03c5\u03bc\u03b7\u03b8\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b2\u03b5\u03b2\u03b1\u03b9\u03c9\u03b8\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b7\u03bb\u03b9\u03ba\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9\u03bf\u03cd \u03c3\u03b1\u03c2.<\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Maty sensoryczne to doskona\u0142y spos\u00f3b, aby zach\u0119ci\u0107 dziecko do odkrywania i badania, a jednocze\u015bnie pom\u00f3c mu si\u0119 uspokoi\u0107 i zrelaksowa\u0107 Dla kogo jest mata sensoryczna? Mata sensoryczna to narz\u0119dzie edukacyjne, kt\u00f3re mo\u017cna wykorzysta\u0107 do nauki dzieci o r\u00f3\u017cnych fakturach, kolorach i kszta\u0142tach. Jest to r\u00f3wnie\u017c \u015bwietny spos\u00f3b, aby pom\u00f3c dzieciom w rozwijaniu drobnych umiej\u0119tno\u015bci motorycznych. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":625,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[50],"class_list":["post-624","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-parenting","tag-all"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/624","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=624"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/624\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/media\/625"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=624"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=624"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/el\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=624"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}