{"id":1112,"date":"2023-02-08T03:01:02","date_gmt":"2023-02-08T03:01:02","guid":{"rendered":"https:\/\/lifestylerek.com\/?p=1112"},"modified":"2023-02-08T03:01:02","modified_gmt":"2023-02-08T03:01:02","slug":"dlaczego-warto-zrezygnowac-z-kawy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifestylerek.com\/es\/por-que-dejar-el-cafe\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 dejar el caf\u00e9?"},"content":{"rendered":"

Aunque el consumo moderado de caf\u00e9 tiene muchos beneficios, a algunos nos perjudica. El caf\u00e9 puede aumentar el riesgo de \u00falceras de est\u00f3mago. A menudo, beber una taza de caf\u00e9 va de la mano de la popular acidez de est\u00f3mago. He aqu\u00ed algunos ejemplos de por qu\u00e9 dejar el caf\u00e9 puede ser una mejor opci\u00f3n para nosotros.<\/p>\n

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  1. Reducir\u00e1s las calor\u00edas: es un hecho conocido que un trozo de pastel o una guarnici\u00f3n de az\u00facar o mucha leche van mejor con una sabrosa taza de caf\u00e9. Parece un simple caf\u00e9, pero va acompa\u00f1ado de un gran n\u00famero de calor\u00edas. Por lo tanto, renunciar a este tipo de bebida ser\u00e1 una opci\u00f3n mejor y m\u00e1s saludable para nosotros.<\/li>\n
  2. Menos hormonas del estr\u00e9s: debido a la cafe\u00edna del caf\u00e9, se liberan adrenalina y cortisol en nuestro cuerpo, nuestro coraz\u00f3n se acelera y nos agitamos. Adem\u00e1s, consumir mucha cafe\u00edna provoca un aumento de la presi\u00f3n arterial y trastornos card\u00edacos.<\/li>\n
  3. Dormir mejor: limitar la cafe\u00edna afecta al sue\u00f1o, nos dormiremos m\u00e1s r\u00e1pido, dormiremos m\u00e1s profundamente y no nos despertaremos durante la noche. Si alguien tiene problemas para dormir, definitivamente vale la pena dejar de consumir cafe\u00edna.<\/li>\n
  4. Digesti\u00f3n saludable - por el consumo de caf\u00e9 podemos quejarnos de, acidez, diarrea y dolor abdominal. La cafe\u00edna suele alterar nuestro sistema digestivo, por lo que si alguien se queja de molestias frecuentes, merece la pena pensar en dejar el caf\u00e9.<\/li>\n
  5. Dientes m\u00e1s blancos: siempre se ha sabido que el caf\u00e9 no es bueno para nuestras blancas sonrisas. Para mantener los dientes blancos durante m\u00e1s tiempo, debes limitar el consumo de caf\u00e9.<\/li>\n
  6. Olv\u00eddate del dolor de cabeza: el caf\u00e9 contiene flavonoides, que provocan migra\u00f1as. El \u00e1cido del caf\u00e9 bloquea la absorci\u00f3n del magnesio, por lo que el ogranismo no puede utilizarlo, y los frecuentes dolores de cabeza tambi\u00e9n se deben a la falta de magnesio. Las personas propensas a la migra\u00f1a deber\u00edan dejar el caf\u00e9.<\/li>\n
  7. El caf\u00e9 en el embarazo: un tema muy importante es si las mujeres embarazadas deben tomar caf\u00e9. Si se trata de una peque\u00f1a cantidad, no hay que poner en riesgo al beb\u00e9, pero en las mujeres que beben grandes cantidades de caf\u00e9, el riesgo de aborto es mucho mayor.<\/li>\n
  8. Ahorro de dinero: beber caf\u00e9 a menudo significa que tenemos que comprarlo con la misma frecuencia. Hoy en d\u00eda hay muchos tipos de caf\u00e9 en las tiendas: en grano, molido, negro, instant\u00e1neo, aromatizado y muchos otros. Pero tomar caf\u00e9 tambi\u00e9n significa ir a la cafeter\u00eda, porque \u00bfqui\u00e9n no querr\u00eda tomar una taza de caf\u00e9 reci\u00e9n molida y sabrosa en su cafeter\u00eda favorita del centro de la ciudad? Sin embargo, cuando queremos ahorrar un poco de dinero, merece la pena dejar de tomar caf\u00e9 o limitarnos a una peque\u00f1a cantidad.<\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Mimo, \u017ce umiarkowane picie kawy ma wiele korzy\u015bci to jednak niekt\u00f3rym z nas ona szkodzi. Kawa mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 ryzyko wrzod\u00f3w \u017co\u0142\u0105dka. Cz\u0119sto wypicie fili\u017canki kawy idzie w parze z popularn\u0105 zgag\u0105. Oto kilka przyk\u0142ad\u00f3w dlaczego odstawienie kawy mo\u017ce by\u0107 dla nas lepszym rozwi\u0105zaniem. Ograniczysz kalorie – wiadomo nie od dzi\u015b \u017ce do smacznej kawusi najlepiej […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1114,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[50],"class_list":["post-1112","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kuchnia","tag-all"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1112","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1112"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1112\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1114"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1112"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1112"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1112"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}