{"id":673,"date":"2023-02-16T16:31:01","date_gmt":"2023-02-16T16:31:01","guid":{"rendered":"https:\/\/lifestylerek.pl\/?p=673"},"modified":"2023-02-16T16:31:01","modified_gmt":"2023-02-16T16:31:01","slug":"mata-do-akupresury-dobroczynne-dzialanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifestylerek.com\/es\/mat-do-acupressure-beneficial-action\/","title":{"rendered":"Estera de acupresi\u00f3n: efectos beneficiosos"},"content":{"rendered":"

Aunque a primera vista tienen un aspecto poco atractivo, su uso regular es muy agradable y, lo que es m\u00e1s importante, son eficaces para reducir el dolor y la tensi\u00f3n muscular. Si a\u00fan no tiene\u00a0alfombras de acupresi\u00f3n<\/strong>Lea lo que puede ganar comprando y utilizando sistem\u00e1ticamente este producto.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es la acupresi\u00f3n?<\/h2>\n

La acupresi\u00f3n es un m\u00e9todo de curaci\u00f3n mediante toques de intensidad variable -desde caricias hasta presiones- que se origin\u00f3 en la antigua China. A diferencia de la acupuntura, la piel no se rompe durante el tratamiento. El efecto curativo se consigue mediante una presi\u00f3n constante o r\u00edtmica en los puntos adecuados del cuerpo, que se supone que provoca la liberaci\u00f3n y el flujo de energ\u00eda y, en consecuencia, activa los procesos de autocuraci\u00f3n del cuerpo.<\/p>\n

Tanto si se es partidario de estos m\u00e9todos de curaci\u00f3n como si no, es innegable que el tacto y la presi\u00f3n funcionan. Despu\u00e9s de todo, probablemente todos hemos experimentado esto en nosotros mismos durante un masaje. La presi\u00f3n estimula las terminaciones nerviosas situadas en la piel, lo que provoca la liberaci\u00f3n del neurotransmisor conocido como la hormona de la felicidad, la serotonina. Adem\u00e1s, el suministro de sangre a la parte del cuerpo que se est\u00e1 tratando aumenta, y el flujo sangu\u00edneo acelerado oxigena los \u00f3rganos internos y ayuda a eliminar las sustancias nocivas m\u00e1s r\u00e1pidamente.<\/p>\n

Puede experimentar los efectos beneficiosos de la acupresi\u00f3n cada d\u00eda en su propia piel adquiriendo\u00a0estera de acupresi\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son los tipos de esterillas de acupresi\u00f3n?<\/h2>\n

Estera de acupresi\u00f3n<\/strong>\u00a0consiste en una base y agujas. La base de la alfombra puede ser de goma, espuma o una cubierta de tela rellena con una fina capa de esponja o un relleno de fibra de coco. Las agujas pueden ser met\u00e1licas y estar espaciadas uniformemente por la superficie. Sin embargo, una soluci\u00f3n m\u00e1s com\u00fan son las agujas de pl\u00e1stico, dispuestas en rosetas, adheridas a la funda de la almohada de tela. Independientemente del tipo, estas agujas no perforan la piel. Por lo tanto, pueden utilizarse regularmente sin ning\u00fan temor.<\/p>\n

Las esteras suelen tener la longitud del torso de un hombre de estatura media, pero tambi\u00e9n hay esteras m\u00e1s largas a la venta. Adem\u00e1s, se pueden pedir cojines o medias arcas, tambi\u00e9n recubiertas de p\u00faas, para completar el conjunto. Los modelos con base de goma o espuma pueden ensamblarse con cualquier forma, ya que suelen venderse como rect\u00e1ngulos o cuadrados.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo utilizar una esterilla de acupresi\u00f3n?<\/h2>\n

El uso de la alfombra no es complicado. Simplemente exti\u00e9ndelo en el suelo o en la cama y t\u00fambate sobre \u00e9l, preferiblemente con el cuerpo desnudo. Las personas con una gran sensibilidad al tacto pueden, por supuesto, permanecer con la ropa puesta. Las sesiones iniciales no deben superar los 15 minutos. A medida que tu cuerpo se acostumbra a estos est\u00edmulos, puedes prolongarlos. La regularidad es importante, por lo que es aconsejable establecer una hora fija del d\u00eda para la sesi\u00f3n de acupresi\u00f3n. Dado que durante la sesi\u00f3n se segrega serotonina, que facilita el sue\u00f1o, vale la pena tumbarse en una colchoneta mientras se duerme o se descansa, una siesta en mitad del d\u00eda.<\/p>\n

Tambi\u00e9n puedes caminar sobre la estera con los pies descalzos. Se trata de un tratamiento adicional de reflexolog\u00eda. Si tiene accesorios adicionales, como una almohada o un soporte para el cuello, puede utilizarlos por separado o junto con la esterilla.<\/p>\n

Si tienes que conducir un coche o estar sentado durante largos periodos de tiempo, por ejemplo, mientras trabajas con el ordenador, puedes extender la alfombrilla sobre el asiento y el respaldo de tu silla. De esta manera, puedes reducir el impacto negativo de esta posici\u00f3n en tu columna vertebral.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son los beneficios del uso regular de una esterilla de acupresi\u00f3n?<\/h2>\n

El uso diario de la esterilla de acupresi\u00f3n tiene numerosos beneficios para la salud y el bienestar. Entre ellas se encuentran:<\/p>\n

    \n
  • reducir la tensi\u00f3n muscular, lo que conlleva una reducci\u00f3n del dolor de espalda en personas con un estilo de vida sedentario;<\/li>\n
  • alivio de las migra\u00f1as, el dolor de cuello, el dolor de hombros o incluso el dolor causado por la ci\u00e1tica;<\/li>\n
  • facilita la conciliaci\u00f3n del sue\u00f1o y mejora su calidad, gracias a la liberaci\u00f3n de la hormona serotonina;<\/li>\n
  • relajaci\u00f3n y calentamiento natural del cuerpo;<\/li>\n
  • vasodilataci\u00f3n y disminuci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial;<\/li>\n
  • Mejora local de la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea en la piel, lo que provoca una aceleraci\u00f3n del metabolismo y, como resultado, puede contribuir a suavizar la celulitis;<\/li>\n<\/ul>\n

    \u00bfQu\u00e9 debo tener en cuenta al elegir una esterilla de acupresi\u00f3n?<\/h2>\n

    Si a\u00fan no has utilizado una esterilla de acupresi\u00f3n, vale la pena empezar con una b\u00e1sica con agujas de pl\u00e1stico. Las sensaciones son menos intensas que en el caso de las esterillas con agujas met\u00e1licas; adem\u00e1s, es un producto hipoalerg\u00e9nico. Las personas al\u00e9rgicas al n\u00edquel no deben utilizar esterillas con agujas met\u00e1licas. Los que prefieren la ecolog\u00eda pueden elegir un producto fabricado con materias primas naturales: lino, algod\u00f3n, coco y pl\u00e1stico reciclable. En los consultorios de fisioterapia, se recomienda utilizar alfombras con soporte de goma, que son f\u00e1ciles de limpiar y desinfectar.<\/p>\n

    Tambi\u00e9n conviene recordar las contraindicaciones. Se desaconseja el uso de la esterilla a las personas con lesiones cut\u00e1neas externas, a las mujeres embarazadas y a los enfermos de c\u00e1ncer. En el caso de las mujeres en periodo de lactancia, el uso de esterillas debe consultarse con un m\u00e9dico. Deje que otros disfruten de los beneficios de la acupresi\u00f3n y disfrute de la vida sin dolor.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Cho\u0107 na pierwszy rzut oka wygl\u0105daj\u0105 ma\u0142o zach\u0119caj\u0105co, ich regularne u\u017cywanie jest bardzo przyjemne, a co wa\u017cne, skutecznie redukuj\u0105 b\u00f3l i napi\u0119cie mi\u0119\u015bni. O ile nie posiadasz jeszcze\u00a0maty do akupresury, bo o niej mowa, przeczytaj, co mo\u017cesz zyska\u0107, kupuj\u0105c i\u00a0systematycznie stosuj\u0105c ten produkt. Co to jest akupresura? Akupresura to pochodz\u0105ca ze staro\u017cytnych Chin metoda leczenia […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":674,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[30,35],"tags":[50],"class_list":["post-673","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uroda","category-zdrowie","tag-all"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/673","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=673"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/673\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/674"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=673"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=673"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=673"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}