{"id":1112,"date":"2023-02-08T03:01:02","date_gmt":"2023-02-08T03:01:02","guid":{"rendered":"https:\/\/lifestylerek.com\/?p=1112"},"modified":"2023-02-08T03:01:02","modified_gmt":"2023-02-08T03:01:02","slug":"dlaczego-warto-zrezygnowac-z-kawy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifestylerek.com\/et\/miks-saad-kohvi-ulesandeks-saada\/","title":{"rendered":"Miks loobuda kohvist?"},"content":{"rendered":"

Kuigi m\u00f5\u00f5dukas kohvijoomine toob palju kasu, kahjustab see m\u00f5nda meist. Kohv v\u00f5ib suurendada maohaavandite tekkeriski. Sageli k\u00e4ib tass kohvi joomine k\u00e4sik\u00e4es populaarse k\u00f5rvetiset\u00f5vega. Siin on m\u00f5ned n\u00e4ited, miks kohvist loobumine v\u00f5ib olla meie jaoks parem valik.<\/p>\n

    \n
  1. V\u00e4hendate kaloreid - on teada, et maitsva kohvi k\u00f5rvale sobib k\u00f5ige paremini t\u00fckk kooki v\u00f5i suhkruros v\u00f5i palju piima. Tundub, et see on lihtsalt kohv, kuid sellega kaasneb suur hulk kaloreid. Seet\u00f5ttu on sellest joogist loobumine meie jaoks parem ja tervislikum valik.<\/li>\n
  2. V\u00e4hem stressihormoone - kohvi kofeiini t\u00f5ttu vabanevad meie organismis adrenaliin ja kortisool, meie s\u00fcda kiireneb ja me muutume rahutuks. Lisaks sellele p\u00f5hjustab rohke kofeiini tarbimine verer\u00f5hu t\u00f5usu ja s\u00fcdameh\u00e4ireid.<\/li>\n
  3. Parem uni - kofeiini piiramine m\u00f5jub unele, me uinume kiiremini, magame s\u00fcgavamalt ja ei \u00e4rgata \u00f6\u00f6sel \u00fcles. Kui kellelgi on uneh\u00e4ired, siis tasub kindlasti kofeiinist loobuda.<\/li>\n
  4. Tervislik seedimine - kohvi tarbimise t\u00f5ttu v\u00f5ime kurta k\u00f5rvetiste, k\u00f5hulahtisuse ja k\u00f5huvalu \u00fcle. Kofeiin v\u00f5ib sageli meie seedes\u00fcsteemi segada, nii et kui keegi kurdab sagedaste ebamugavuste \u00fcle, siis tasub m\u00f5elda kohvist loobumise peale.<\/li>\n
  5. Valgemad hambad - alati on olnud teada, et kohv ei tee head meie valgetele naeratustele. Selleks, et hoida oma hambad valged kauem, siis peaksite piirata oma kohvi.<\/li>\n
  6. Unustage peavalu - kohv sisaldab flavonoide, mis p\u00f5hjustavad migreeni. Kohvis sisalduv hape blokeerib magneesiumi imendumist, mist\u00f5ttu ogranism ei saa seda kasutada ja sagedased peavalud on samuti p\u00f5hjustatud magneesiumi puudusest. Migreenile kalduvad inimesed peaksid loobuma kohvist.<\/li>\n
  7. Kohv raseduse ajal - v\u00e4ga oluline teema on, kas rasedad naised peaksid kohvi jooma? Kui see on v\u00e4ike kogus, siis ei tohi lapsele ohtu seada, kuid naistel, kes joovad suures koguses kohvi, on raseduse katkemise oht palju suurem.<\/li>\n
  8. Raha s\u00e4\u00e4stmine - kohvi joomine t\u00e4hendab, et me peame seda sama tihti ostma. T\u00e4nap\u00e4eval on poodides palju erinevaid kohvisorte: oad, jahvatatud, must, lahustuv, maitsestatud ja palju muud. Aga kohvi joomine t\u00e4hendab ka kohvikusse minekut, sest kes ei tahaks juua v\u00e4rskelt jahvatatud ja maitsvat tassi kohvi oma lemmikkohvikus kesklinnas? Kui aga tahame veidi raha kokku hoida, tasub kohvi joomisest loobuda v\u00f5i piirduda v\u00e4ikese kogusega.<\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Mimo, \u017ce umiarkowane picie kawy ma wiele korzy\u015bci to jednak niekt\u00f3rym z nas ona szkodzi. Kawa mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 ryzyko wrzod\u00f3w \u017co\u0142\u0105dka. Cz\u0119sto wypicie fili\u017canki kawy idzie w parze z popularn\u0105 zgag\u0105. Oto kilka przyk\u0142ad\u00f3w dlaczego odstawienie kawy mo\u017ce by\u0107 dla nas lepszym rozwi\u0105zaniem. Ograniczysz kalorie – wiadomo nie od dzi\u015b \u017ce do smacznej kawusi najlepiej […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1114,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[50],"class_list":["post-1112","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kuchnia","tag-all"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1112","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1112"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1112\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1114"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1112"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1112"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1112"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}