{"id":673,"date":"2023-02-16T16:31:01","date_gmt":"2023-02-16T16:31:01","guid":{"rendered":"https:\/\/lifestylerek.pl\/?p=673"},"modified":"2023-02-16T16:31:01","modified_gmt":"2023-02-16T16:31:01","slug":"mata-do-akupresury-dobroczynne-dzialanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifestylerek.com\/et\/mat-do-akupressuur-huvitav-tegevus\/","title":{"rendered":"Akupressuurimatt - kasulikud m\u00f5jud"},"content":{"rendered":"

Kuigi need n\u00e4evad esmapilgul ebameeldivad v\u00e4lja, on nende regulaarne kasutamine v\u00e4ga meeldiv ja mis oluline, need on t\u00f5husad lihasvalu ja -pinge v\u00e4hendamisel. Kui teil veel ei ole\u00a0akupressuurmatid<\/strong>Loe, mida saad selle toote ostmisel ja s\u00fcstemaatilisel kasutamisel.<\/p>\n

Mis on akupressuur?<\/h2>\n

Akupressuur on iidsest Hiinast p\u00e4rinev ravimeetod, mille puhul kasutatakse erineva intensiivsusega puudutusi - alates silitamisest kuni surumiseni - ja mis on p\u00e4rit iidsest Hiinast. Erinevalt akupunktuurist ei rikuta ravi ajal nahka. Tervendav m\u00f5ju saavutatakse keha sobivatele punktidele avaldatava pideva v\u00f5i r\u00fctmilise survega, mis peaks tekitama energia vabanemist ja voolamist ning seega aktiveerima keha eneseparanemisprotsesse.<\/p>\n

Olenemata sellest, kas olete selliste tervendamismeetodite f\u00e4nn v\u00f5i mitte, on vaieldamatu, et puudutus ja surve toimib. L\u00f5ppude l\u00f5puks on ilmselt iga\u00fcks meist seda massaa\u017ei ajal ise kogenud. Surve stimuleerib nahas asuvaid n\u00e4rvil\u00f5pmeid, mis p\u00f5hjustab \u00f5nnehormoonina tuntud neurotransmitteri, serotoniini vabanemise. Lisaks suureneb ravitava kehaosa verevarustus ning kiirenenud verevool ergutab siseorganeid hapnikuga ja aitab kahjulikest ainetest kiiremini vabaneda.<\/p>\n

Akupressuuri kasulikku m\u00f5ju saate iga p\u00e4ev oma nahal kogeda, kui omandate\u00a0akupressuurimatt<\/strong>.<\/p>\n

Millised on akupressuurimattide t\u00fc\u00fcbid?<\/h2>\n

Akupressuurimatt<\/strong>\u00a0koosneb alusest ja n\u00f5eltest. Madratsi alus v\u00f5ib olla valmistatud kummist, vahtplastist v\u00f5i kangast, mis on t\u00e4idetud \u00f5hukese k\u00e4sniku- v\u00f5i kookoskiudt\u00e4idisega. N\u00f5elad v\u00f5ivad olla metallist ja \u00fchtlaselt \u00fcle kogu pinna paigutatud. Levinum lahendus on aga plastn\u00f5elad, mis on paigutatud rosetiteks ja kinnitatud riidest padjap\u00fc\u00fcrile. S\u00f5ltumata t\u00fc\u00fcbist, need n\u00f5elad ei torka nahka. Seet\u00f5ttu v\u00f5ib neid regulaarselt kasutada ilma igasuguse hirmuta.<\/p>\n

Matid on tavaliselt keskmise pikkusega mehe torso pikkusega, kuid m\u00fc\u00fcgil on ka pikemaid matte. Lisaks saab komplekti t\u00e4iendamiseks tellida padjad v\u00f5i poolkaared, mis on samuti kaetud piikidega. Kummi- v\u00f5i vahtkummist alusega mudeleid saab kokku panna mis tahes kujuga, sest neid m\u00fc\u00fcakse tavaliselt ristk\u00fclikukujulisena v\u00f5i ruudukujulisena.<\/p>\n

Kuidas kasutada akupressuurimatti?<\/h2>\n

Mati kasutamine ei ole keeruline. Lihtsalt asetage see p\u00f5randale v\u00f5i voodile ja lamage sellel, eelistatavalt oma alasti kehaga. K\u00f5rge puutetundlikkusega inimesed v\u00f5ivad muidugi j\u00e4\u00e4da oma riietesse. Esimesed seansid ei tohiks \u00fcletada 15 minutit. Kuna teie keha harjub selliste stiimulitega, saate neid pikendada. Regulaarsus on oluline, seega on soovitatav m\u00e4\u00e4rata akupressuurisessiooniks kindel kellaaeg. Kuna seansi ajal eritub serotoniini, mis h\u00f5lbustab uinumist, tasub magamise v\u00f5i puhkamise ajal lamada matile - keset p\u00e4eva nokitseda.<\/p>\n

Matil v\u00f5ib k\u00f5ndida ka paljajalu. See on t\u00e4iendav refleksoloogiahooldus. Kui teil on lisatarvikuid, n\u00e4iteks padi v\u00f5i kaelatugi, v\u00f5ite neid kasutada eraldi v\u00f5i koos matiga.<\/p>\n

Kui peate autoga s\u00f5itma v\u00f5i istuma pikalt, nt arvutiga t\u00f6\u00f6tades, v\u00f5ite matti laotada oma tooli istmele ja seljatoele. Nii saate v\u00e4hendada selle asendi negatiivset m\u00f5ju selgroole.<\/p>\n

Mis kasu on akupressuurimati regulaarsest kasutamisest?<\/h2>\n

Akupressuurimatte igap\u00e4evasel kasutamisel on palju kasu tervisele ja heaolule. Nende hulka kuuluvad:<\/p>\n

    \n
  • v\u00e4hendab lihaspingeid, mis viib istuva eluviisiga inimeste seljavalu v\u00e4henemiseni;<\/li>\n
  • migreeni peavalu, kaelavalu, \u00f5lavalu v\u00f5i isegi ishiase p\u00f5hjustatud valu leevendamine;<\/li>\n
  • h\u00f5lbustas uinumist ja parandas une kvaliteeti t\u00e4nu serotoniinihormooni vabanemisele;<\/li>\n
  • keha l\u00f5dvestumine ja loomulik soojendus;<\/li>\n
  • vasodilatatsioon ja verer\u00f5hu alandamine;<\/li>\n
  • naha verevarustuse kohalik paranemine, mis p\u00f5hjustab ainevahetuse kiirenemist ja v\u00f5ib seet\u00f5ttu aidata kaasa tselluliidi silumisele;<\/li>\n<\/ul>\n

    Mida peaksin akupressuurimatti valides silmas pidama?<\/h2>\n

    Kui te ei ole veel akupressuurimatti kasutanud, tasub alustada plastn\u00f5eltega p\u00f5hilisest matist. Tundmused on v\u00e4hem intensiivsed kui metalln\u00f5eltega mattide puhul; lisaks on tegemist h\u00fcpoallergeense tootega. Inimesed, kes on nikliallergilised, ei tohiks kasutada metalln\u00f5eltega matte. Need, kes eelistavad \u00f6koloogilisust, v\u00f5ivad valida toote, mis on valmistatud looduslikust toorainest - linasest, puuvillasest, kookosp\u00e4hklist ja taaskasutatavast plastist. F\u00fcsioteraapia kabinettides on soovitatav kasutada kummist aluspinnaga matte, mida on lihtne puhastada ja desinfitseerida.<\/p>\n

    Samuti tasub meeles pidada vastun\u00e4idustusi. Mati kasutamine ei ole soovitatav inimestele, kellel on v\u00e4lised nahavigastused, rasedatele naistele v\u00f5i v\u00e4hihaigetele. Rinnaga toitvate naiste puhul tuleb matte kasutamise kohta n\u00f5u pidada arstiga. Laske teistel nautida akupressuuri eeliseid ja nautida elu ilma valuta.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Cho\u0107 na pierwszy rzut oka wygl\u0105daj\u0105 ma\u0142o zach\u0119caj\u0105co, ich regularne u\u017cywanie jest bardzo przyjemne, a co wa\u017cne, skutecznie redukuj\u0105 b\u00f3l i napi\u0119cie mi\u0119\u015bni. O ile nie posiadasz jeszcze\u00a0maty do akupresury, bo o niej mowa, przeczytaj, co mo\u017cesz zyska\u0107, kupuj\u0105c i\u00a0systematycznie stosuj\u0105c ten produkt. Co to jest akupresura? Akupresura to pochodz\u0105ca ze staro\u017cytnych Chin metoda leczenia […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":674,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[30,35],"tags":[50],"class_list":["post-673","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uroda","category-zdrowie","tag-all"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/673","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=673"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/673\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/674"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=673"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=673"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=673"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}