{"id":1108,"date":"2023-02-07T14:01:02","date_gmt":"2023-02-07T14:01:02","guid":{"rendered":"https:\/\/lifestylerek.com\/?p=1108"},"modified":"2023-02-07T14:01:02","modified_gmt":"2023-02-07T14:01:02","slug":"dlaczego-warto-pic-kawe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifestylerek.com\/fi\/miksi-arvoinen-pic-kawe\/","title":{"rendered":"Miksi juoda kahvia?"},"content":{"rendered":"

Kahvi on ehdottomasti kofeiinin l\u00e4hde, ja sill\u00e4 on stimuloivia sek\u00e4 terveydellisi\u00e4 ominaisuuksia. Kahvin kofeiini parantaa keskittymist\u00e4, suorituskyky\u00e4 ja syd\u00e4men toimintaa. Seuraavassa on muutamia esimerkkej\u00e4 kofeiinin vaikutuksista.<\/p>\n

    \n
  1. Rasvanpoltto - kofeiini hajottaa rasvasoluja ja muuttaa ne rasvahapoiksi, joita keho k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 luonnollisena polttoaineena. Kofeiinia l\u00f6ytyy monista laihdutustuotteista. Se kykenee nopeuttamaan aineenvaihduntaa jopa 11%<\/li>\n
  2. V\u00e4hent\u00e4\u00e4 tyypin II diabeteksen riski\u00e4 - jo yksi kupillinen kahvia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 v\u00e4hent\u00e4\u00e4 diabeteksen riski\u00e4 jopa 11%. Jokainen seuraava kuppi v\u00e4hent\u00e4\u00e4 t\u00e4t\u00e4 vaaraa viel\u00e4 7%.<\/li>\n
  3. Tukee maksaa - brittil\u00e4inen tutkimus on osoittanut, ett\u00e4 jo kahdella kahvikupillisella kahvia on merkitt\u00e4v\u00e4 vaikutus maksaan. T\u00e4m\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4 kahvia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 v\u00e4hent\u00e4\u00e4 kirroosin riski\u00e4 jopa 45%.<\/li>\n
  4. Parempi fyysinen suorituskyky - kahvi sopii urheilijoille, sill\u00e4 tutkimusten mukaan se lis\u00e4\u00e4 fyysist\u00e4 aktiivisuutta jopa 12%, koska se vaikuttaa adrenaliinin tuotantoon elimist\u00f6ss\u00e4. Tunti ennen harjoittelua on suositeltavaa juoda maukas kupillinen kahvia.<\/li>\n
  5. Stimuloi hermostoa - kun kofeiini kulkeutuu verenkiertoon ja sitten aivoihin, se lis\u00e4\u00e4 dopamiinin, noradrenaliinin ja adrenaliinin tuotantoa. Kahvikupin juominen v\u00e4hent\u00e4\u00e4 v\u00e4symyst\u00e4 ja parantaa mielialaa.<\/li>\n
  6. V\u00e4hent\u00e4\u00e4 dementian ja Alzheimerin taudin riski\u00e4 - kahvi v\u00e4hent\u00e4\u00e4 altistumista n\u00e4ille sairauksille jopa 65%. Sen sis\u00e4lt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 kofeiinilla on elimist\u00f6mme muistiprosesseja tukeva vaikutus. T\u00e4ss\u00e4 yhteydess\u00e4 on kuitenkin t\u00e4rke\u00e4\u00e4 pit\u00e4\u00e4 mieless\u00e4 my\u00f6s runsas liikunta, hyv\u00e4 ruokavalio ja stressit\u00f6n el\u00e4m\u00e4.<\/li>\n
  7. Lis\u00e4\u00e4ntynyt libido - tutkimukset ovat vahvistaneet, ett\u00e4 kahvi on aphrodisiac, ja ihmiset, jotka juovat useita kupillisia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, ovat seksuaalisesti aktiivisempia.<\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Kawa zdecydowanie jest \u017ar\u00f3d\u0142em kofeiny, ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci pobudzaj\u0105ce jak i zdrowotne. Kofeina zawarta w kawie poprawia koncetracje, wydajno\u015b\u0107 organizmu jak i prac\u0119 serca. Oto kilka przyk\u0142ad\u00f3w dzia\u0142ania kofeiny. Spalanie tluszczu – kofeina rozk\u0142ada kom\u00f3rki t\u0142uszczowe, zamienia je w kwasy t\u0142uszczowe, kt\u00f3re organizm wykorzystuje jako naturalne paliwo. W wielu produktach wspomagaj\u0105cych odchudzanie znajdziemy kofein\u0119. Jest ona […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1110,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[50],"class_list":["post-1108","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kuchnia","tag-all"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1108","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1108"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1108\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1110"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1108"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1108"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1108"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}