{"id":1112,"date":"2023-02-08T03:01:02","date_gmt":"2023-02-08T03:01:02","guid":{"rendered":"https:\/\/lifestylerek.com\/?p=1112"},"modified":"2023-02-08T03:01:02","modified_gmt":"2023-02-08T03:01:02","slug":"dlaczego-warto-zrezygnowac-z-kawy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifestylerek.com\/fi\/miksi-luopuisit-kahvista\/","title":{"rendered":"Miksi luopua kahvista?"},"content":{"rendered":"

Vaikka kohtuullisella kahvinjuonnilla on monia etuja, se on joillekin meist\u00e4 haitallista. Kahvi voi lis\u00e4t\u00e4 mahahaavan riski\u00e4. Usein kahvikupin juominen kulkee k\u00e4si k\u00e4dess\u00e4 suositun n\u00e4r\u00e4styksen kanssa. Seuraavassa on muutamia esimerkkej\u00e4 siit\u00e4, miksi kahvin lopettaminen voi olla meille parempi vaihtoehto.<\/p>\n

    \n
  1. V\u00e4henn\u00e4t kaloreita - on tunnettu tosiasia, ett\u00e4 pala kakkua tai sokeripitoinen lisuke tai paljon maitoa sopii parhaiten maukkaan kahvin kanssa. Se n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 pelk\u00e4lt\u00e4 kahvilta, mutta siihen liittyy suuri m\u00e4\u00e4r\u00e4 kaloreita. Siksi t\u00e4m\u00e4ntyyppisist\u00e4 juomista luopuminen on meille parempi ja terveellisempi vaihtoehto.<\/li>\n
  2. V\u00e4hemm\u00e4n stressihormoneja - kahvin sis\u00e4lt\u00e4m\u00e4n kofeiinin vuoksi elimist\u00f6ss\u00e4 vapautuu adrenaliinia ja kortisolia, syd\u00e4n kiihtyy ja meist\u00e4 tulee levottomia. Lis\u00e4ksi runsas kofeiinin k\u00e4ytt\u00f6 johtaa verenpaineen nousuun ja syd\u00e4nsairauksiin.<\/li>\n
  3. Parempi uni - kofeiinin vaikutuksen rajoittaminen uneen johtaa siihen, ett\u00e4 nukahdamme nopeammin, nukumme syvemmin ja emme her\u00e4\u00e4 y\u00f6ll\u00e4. Jos jollakulla on univaikeuksia, kofeiinista kannattaa ehdottomasti vieroittaa.<\/li>\n
  4. Terveellinen ruoansulatus - kahvin kulutuksen vuoksi voimme valittaa n\u00e4r\u00e4styksest\u00e4, ripulista ja vatsakivuista. Kofeiini voi usein sekoittaa ruoansulatuskanavamme, joten jos joku valittaa usein ep\u00e4mukavuutta, kannattaa harkita kahvin lopettamista.<\/li>\n
  5. Valkoisemmat hampaat - on aina tiedetty, ett\u00e4 kahvi ei tee hyv\u00e4\u00e4 valkoiselle hymyllemme. Jotta pit\u00e4\u00e4 hampaat valkoiset pidemp\u00e4\u00e4n, sinun pit\u00e4isi rajoittaa kahvia.<\/li>\n
  6. Unohda p\u00e4\u00e4ns\u00e4rky - kahvi sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 flavonoideja, jotka aiheuttavat migreeni\u00e4. Kahvin sis\u00e4lt\u00e4m\u00e4 happo est\u00e4\u00e4 magnesiumin imeytymisen, joten ogranismi ei voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 sit\u00e4, ja usein esiintyv\u00e4t p\u00e4\u00e4ns\u00e4ryt johtuvat my\u00f6s magnesiumin puutteesta. Migreenille alttiiden ihmisten tulisi luopua kahvista.<\/li>\n
  7. Kahvi raskauden aikana - eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4 aihe on, pit\u00e4isik\u00f6 raskaana olevien naisten juoda kahvia? Jos se on pieni m\u00e4\u00e4r\u00e4, \u00e4l\u00e4 miss\u00e4\u00e4n nimess\u00e4 vaaranna vauvaa, mutta naisilla, jotka juovat suuria m\u00e4\u00e4ri\u00e4 kahvia, keskenmenon riski on paljon suurempi.<\/li>\n
  8. Rahan s\u00e4\u00e4st\u00e4minen - kahvin juominen usein tarkoittaa, ett\u00e4 meid\u00e4n on ostettava sit\u00e4 yht\u00e4 usein. Nyky\u00e4\u00e4n kaupoissa on tarjolla monenlaista kahvia: papuja, jauhettua, mustaa, pikakahvia, maustettua ja monia muita. Mutta kahvin juominen tarkoittaa my\u00f6s kahvilassa k\u00e4ymist\u00e4, sill\u00e4 kukapa ei haluaisi juoda juuri jauhettua, maukasta kahvia suosikkikahvilassaan kaupungin keskustassa? Kun haluamme kuitenkin s\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 hieman rahaa, kannattaa luopua kahvin juomisesta tai rajoittaa se pieneen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n.<\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Mimo, \u017ce umiarkowane picie kawy ma wiele korzy\u015bci to jednak niekt\u00f3rym z nas ona szkodzi. Kawa mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 ryzyko wrzod\u00f3w \u017co\u0142\u0105dka. Cz\u0119sto wypicie fili\u017canki kawy idzie w parze z popularn\u0105 zgag\u0105. Oto kilka przyk\u0142ad\u00f3w dlaczego odstawienie kawy mo\u017ce by\u0107 dla nas lepszym rozwi\u0105zaniem. Ograniczysz kalorie – wiadomo nie od dzi\u015b \u017ce do smacznej kawusi najlepiej […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1114,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[50],"class_list":["post-1112","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kuchnia","tag-all"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1112","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1112"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1112\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1114"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1112"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1112"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1112"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}