{"id":673,"date":"2023-02-16T16:31:01","date_gmt":"2023-02-16T16:31:01","guid":{"rendered":"https:\/\/lifestylerek.pl\/?p=673"},"modified":"2023-02-16T16:31:01","modified_gmt":"2023-02-16T16:31:01","slug":"mata-do-akupresury-dobroczynne-dzialanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifestylerek.com\/fr\/mat-do-acupressure-beneficial-action\/","title":{"rendered":"Tapis d'acupression - effets b\u00e9n\u00e9fiques"},"content":{"rendered":"

Bien que leur apparence soit peu engageante au premier abord, leur utilisation r\u00e9guli\u00e8re est tr\u00e8s agr\u00e9able et, surtout, ils sont efficaces pour r\u00e9duire les douleurs et les tensions musculaires. Si vous n'avez pas encore\u00a0tapis d'acupression<\/strong>Lisez ce que vous pouvez gagner en achetant et en utilisant syst\u00e9matiquement ce produit.<\/p>\n

Qu'est-ce que l'acupression ?<\/h2>\n

L'acupression est une m\u00e9thode de gu\u00e9rison par le toucher d'intensit\u00e9 variable - de la caresse \u00e0 la pression - qui trouve son origine dans la Chine ancienne. Contrairement \u00e0 l'acupuncture, la peau n'est pas cass\u00e9e pendant le traitement. L'effet curatif est obtenu par une pression r\u00e9guli\u00e8re ou rythmique sur des points appropri\u00e9s du corps, ce qui est cens\u00e9 provoquer la lib\u00e9ration et la circulation de l'\u00e9nergie et par cons\u00e9quent activer les processus d'auto-gu\u00e9rison du corps.<\/p>\n

Que vous soyez ou non un adepte de ces m\u00e9thodes de gu\u00e9rison, il est ind\u00e9niable que le toucher et la pression fonctionnent. Apr\u00e8s tout, nous avons probablement tous fait cette exp\u00e9rience sur nous-m\u00eames lors d'un massage. La pression stimule les terminaisons nerveuses situ\u00e9es dans la peau, ce qui entra\u00eene la lib\u00e9ration d'un neurotransmetteur connu sous le nom d'hormone du bonheur, la s\u00e9rotonine. En outre, l'irrigation sanguine de la partie du corps trait\u00e9e augmente, et l'acc\u00e9l\u00e9ration du flux sanguin oxyg\u00e8ne les organes internes et aide \u00e0 se d\u00e9barrasser plus rapidement des substances nocives.<\/p>\n

Vous pouvez exp\u00e9rimenter les effets b\u00e9n\u00e9fiques de l'acupression au quotidien sur votre propre peau en acqu\u00e9rant\u00a0tapis d'acupression<\/strong>.<\/p>\n

Quels sont les types de tapis d'acupression ?<\/h2>\n

Tapis d'acupression<\/strong>\u00a0se compose d'une base et d'aiguilles. La base du tapis peut \u00eatre faite de caoutchouc, de mousse ou d'une couverture en tissu remplie d'une fine couche d'\u00e9ponge ou de fibre de coco. Les aiguilles peuvent \u00eatre m\u00e9talliques et uniform\u00e9ment r\u00e9parties sur la surface. Cependant, une solution plus courante consiste \u00e0 utiliser des aiguilles en plastique, dispos\u00e9es en rosettes, fix\u00e9es \u00e0 la taie d'oreiller en tissu. Quel que soit le type, ces aiguilles ne percent pas la peau. Ils peuvent donc \u00eatre utilis\u00e9s r\u00e9guli\u00e8rement sans crainte.<\/p>\n

Les tapis sont g\u00e9n\u00e9ralement de la longueur du torse d'un homme de taille moyenne, mais il existe aussi des tapis plus longs en vente. En outre, des coussins ou des demi-arches, \u00e9galement recouverts de pointes, peuvent \u00eatre command\u00e9s pour compl\u00e9ter l'ensemble. Les mod\u00e8les avec une base en caoutchouc ou en mousse peuvent \u00eatre assembl\u00e9s dans n'importe quelle forme, car ils sont g\u00e9n\u00e9ralement vendus sous forme de rectangles ou de carr\u00e9s.<\/p>\n

Comment utiliser un tapis d'acupression ?<\/h2>\n

L'utilisation du tapis n'est pas compliqu\u00e9e. Il suffit de l'\u00e9taler sur le sol ou le lit et de s'allonger dessus, de pr\u00e9f\u00e9rence avec le corps nu. Les personnes tr\u00e8s sensibles au toucher peuvent bien s\u00fbr rester dans leurs v\u00eatements. Les premi\u00e8res s\u00e9ances ne doivent pas d\u00e9passer 15 minutes. Au fur et \u00e0 mesure que votre corps s'habitue \u00e0 ces stimuli, vous pouvez les prolonger. La r\u00e9gularit\u00e9 est importante, il est donc conseill\u00e9 de fixer un moment fixe de la journ\u00e9e pour la s\u00e9ance d'acupression. \u00c9tant donn\u00e9 que pendant la s\u00e9ance, de la s\u00e9rotonine est s\u00e9cr\u00e9t\u00e9e, ce qui facilite l'endormissement, il vaut la peine de s'allonger sur un tapis pendant le sommeil ou le repos - une sieste au milieu de la journ\u00e9e.<\/p>\n

Vous pouvez \u00e9galement marcher sur le tapis pieds nus. Il s'agit d'un traitement suppl\u00e9mentaire de r\u00e9flexologie. Si vous disposez d'accessoires suppl\u00e9mentaires tels qu'un oreiller ou un soutien de la nuque, vous pouvez les utiliser s\u00e9par\u00e9ment ou avec le tapis.<\/p>\n

Si vous devez conduire une voiture ou rester assis pendant de longues p\u00e9riodes, par exemple en travaillant sur un ordinateur, vous pouvez \u00e9taler le tapis sur le si\u00e8ge et le dossier de votre chaise. De cette fa\u00e7on, vous pouvez r\u00e9duire l'impact n\u00e9gatif de cette position sur votre colonne vert\u00e9brale.<\/p>\n

Quels sont les avantages d'une utilisation r\u00e9guli\u00e8re d'un tapis d'acupression ?<\/h2>\n

L'utilisation quotidienne du tapis d'acupression pr\u00e9sente de nombreux avantages pour la sant\u00e9 et le bien-\u00eatre. Il s'agit notamment de :<\/p>\n

    \n
  • r\u00e9duire la tension musculaire, ce qui entra\u00eene une diminution des maux de dos chez les personnes ayant un mode de vie s\u00e9dentaire ;<\/li>\n
  • soulagement des migraines, des douleurs cervicales, des douleurs aux \u00e9paules ou m\u00eame des douleurs caus\u00e9es par une sciatique ;<\/li>\n
  • facilite l'endormissement et am\u00e9liore la qualit\u00e9 du sommeil, gr\u00e2ce \u00e0 la lib\u00e9ration de l'hormone s\u00e9rotonine ;<\/li>\n
  • la relaxation et le r\u00e9chauffement naturel du corps ;<\/li>\n
  • la vasodilatation et la baisse de la pression sanguine ;<\/li>\n
  • am\u00e9lioration locale de la circulation sanguine dans la peau, ce qui entra\u00eene une acc\u00e9l\u00e9ration du m\u00e9tabolisme et, par cons\u00e9quent, peut contribuer \u00e0 lisser la cellulite ;<\/li>\n<\/ul>\n

    Que dois-je prendre en consid\u00e9ration lors du choix d'un tapis d'acupression ?<\/h2>\n

    Si vous n'avez pas encore utilis\u00e9 de tapis d'acupression, il vaut mieux commencer par un tapis de base avec des aiguilles en plastique. Les sensations sont moins intenses que dans le cas des tapis \u00e0 aiguilles m\u00e9talliques ; de plus, il s'agit d'un produit hypoallerg\u00e9nique. Les personnes allergiques au nickel ne doivent pas utiliser de tapis avec des aiguilles en m\u00e9tal. Ceux qui pr\u00e9f\u00e8rent l'\u00e9cologie peuvent choisir un produit fabriqu\u00e9 \u00e0 partir de mati\u00e8res premi\u00e8res naturelles - lin, coton, noix de coco et plastique recyclable. Dans les cabinets de physioth\u00e9rapie, il est recommand\u00e9 d'utiliser des tapis avec un support en caoutchouc, facile \u00e0 nettoyer et \u00e0 d\u00e9sinfecter.<\/p>\n

    Il convient \u00e9galement de rappeler les contre-indications. L'utilisation du tapis est d\u00e9conseill\u00e9e aux personnes pr\u00e9sentant des l\u00e9sions cutan\u00e9es externes, aux femmes enceintes et aux personnes souffrant de cancer. Dans le cas des femmes qui allaitent, l'utilisation de nattes doit faire l'objet d'une consultation m\u00e9dicale. Faites profiter les autres des bienfaits de l'acupression et profitez de la vie sans douleur.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Cho\u0107 na pierwszy rzut oka wygl\u0105daj\u0105 ma\u0142o zach\u0119caj\u0105co, ich regularne u\u017cywanie jest bardzo przyjemne, a co wa\u017cne, skutecznie redukuj\u0105 b\u00f3l i napi\u0119cie mi\u0119\u015bni. O ile nie posiadasz jeszcze\u00a0maty do akupresury, bo o niej mowa, przeczytaj, co mo\u017cesz zyska\u0107, kupuj\u0105c i\u00a0systematycznie stosuj\u0105c ten produkt. Co to jest akupresura? Akupresura to pochodz\u0105ca ze staro\u017cytnych Chin metoda leczenia […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":674,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[30,35],"tags":[50],"class_list":["post-673","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uroda","category-zdrowie","tag-all"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/673","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=673"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/673\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/674"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=673"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=673"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=673"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}