{"id":673,"date":"2023-02-16T16:31:01","date_gmt":"2023-02-16T16:31:01","guid":{"rendered":"https:\/\/lifestylerek.pl\/?p=673"},"modified":"2023-02-16T16:31:01","modified_gmt":"2023-02-16T16:31:01","slug":"mata-do-akupresury-dobroczynne-dzialanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifestylerek.com\/hu\/mat-do-akupresszura-jotekony-hatas\/","title":{"rendered":"Akupressz\u00far\u00e1s sz\u0151nyeg - j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sok"},"content":{"rendered":"

B\u00e1r els\u0151 pillant\u00e1sra nem t\u0171nnek vonz\u00f3nak, rendszeres haszn\u00e1latuk nagyon kellemes, \u00e9s ami fontos, hat\u00e9konyan cs\u00f6kkentik az izomf\u00e1jdalmat \u00e9s a fesz\u00fclts\u00e9get. Ha m\u00e9g nem rendelkezik\u00a0akupressz\u00far\u00e1s sz\u0151nyegek<\/strong>Olvassa el, mit nyerhet a term\u00e9k megv\u00e1s\u00e1rl\u00e1s\u00e1val \u00e9s szisztematikus haszn\u00e1lat\u00e1val.<\/p>\n

Mi az akupressz\u00fara?<\/h2>\n

Az akupressz\u00fara az \u0151si K\u00edn\u00e1b\u00f3l sz\u00e1rmaz\u00f3, k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 intenzit\u00e1s\u00fa \u00e9rint\u00e9sekkel - a simogat\u00e1st\u00f3l a nyom\u00e1sig - t\u00f6rt\u00e9n\u0151 gy\u00f3gy\u00edt\u00e1s m\u00f3dszere. Az akupunkt\u00far\u00e1val ellent\u00e9tben a kezel\u00e9s sor\u00e1n a b\u0151r nem s\u00e9r\u00fcl. A gy\u00f3gy\u00edt\u00f3 hat\u00e1st a test megfelel\u0151 pontjaira gyakorolt egyenletes vagy ritmikus nyom\u00e1ssal \u00e9rik el, ami feltehet\u0151en az energia felszabadul\u00e1s\u00e1t \u00e9s \u00e1raml\u00e1s\u00e1t okozza, \u00e9s ez\u00e1ltal aktiv\u00e1lja a test \u00f6ngy\u00f3gy\u00edt\u00f3 folyamatait.<\/p>\n

Ak\u00e1r rajong az ilyen gy\u00f3gy\u00edt\u00f3 m\u00f3dszerek\u00e9rt, ak\u00e1r nem, tagadhatatlan, hogy az \u00e9rint\u00e9s \u00e9s a nyom\u00e1s m\u0171k\u00f6dik. V\u00e9g\u00fcl is val\u00f3sz\u00edn\u0171leg mindannyian tapasztaltuk m\u00e1r ezt magunkon egy massz\u00e1zs sor\u00e1n. A nyom\u00e1s stimul\u00e1lja a b\u0151rben tal\u00e1lhat\u00f3 idegv\u00e9gz\u0151d\u00e9seket, ami a boldogs\u00e1ghormonk\u00e9nt ismert neurotranszmitter, a szerotonin felszabadul\u00e1s\u00e1hoz vezet. Ezenk\u00edv\u00fcl a kezelt testr\u00e9sz v\u00e9rell\u00e1t\u00e1sa megn\u0151, a felgyorsult v\u00e9r\u00e1raml\u00e1s pedig oxig\u00e9nnel l\u00e1tja el a bels\u0151 szerveket, \u00e9s seg\u00edt gyorsabban megszabadulni a k\u00e1ros anyagokt\u00f3l.<\/p>\n

Az akupressz\u00fara j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sait mindennap megtapasztalhatja saj\u00e1t b\u0151r\u00e9n, ha megszerzi a\u00a0akupressz\u00far\u00e1s sz\u0151nyeg<\/strong>.<\/p>\n

Milyen t\u00edpus\u00faak az akupressz\u00far\u00e1s sz\u0151nyegek?<\/h2>\n

Akupressz\u00far\u00e1s sz\u0151nyeg<\/strong>\u00a0egy alapb\u00f3l \u00e9s t\u0171kb\u0151l \u00e1ll. A sz\u0151nyeg alapja k\u00e9sz\u00fclhet gumib\u00f3l, habszivacsb\u00f3l vagy v\u00e9kony szivacsr\u00e9teggel vagy k\u00f3kuszrost t\u00f6ltel\u00e9kkel t\u00f6lt\u00f6tt sz\u00f6vetbor\u00edt\u00e1ssal. A t\u0171k lehetnek f\u00e9mb\u0151l \u00e9s egyenletesen elosztva a fel\u00fcleten. Gyakoribb megold\u00e1s azonban a rozett\u00e1kba rendezett m\u0171anyag t\u0171k, amelyeket a sz\u00f6vet p\u00e1rnahuzathoz r\u00f6gz\u00edtenek. A t\u0171k t\u00edpusukt\u00f3l f\u00fcggetlen\u00fcl nem sz\u00farj\u00e1k \u00e1t a b\u0151rt. Ez\u00e9rt f\u00e9lelem n\u00e9lk\u00fcl rendszeresen haszn\u00e1lhat\u00f3k.<\/p>\n

A sz\u0151nyegek \u00e1ltal\u00e1ban egy \u00e1tlagos magass\u00e1g\u00fa ember t\u00f6rzshossz\u00e1nak megfelel\u0151 hossz\u00fas\u00e1g\u00faak, de hosszabb sz\u0151nyegek is kaphat\u00f3k. A k\u00e9szlet kieg\u00e9sz\u00edt\u00e9sek\u00e9nt p\u00e1rn\u00e1k vagy f\u00e9l\u00e1rk\u00e1nyok is rendelhet\u0151k, amelyek szint\u00e9n t\u00fcsk\u00e9kkel vannak bor\u00edtva. A gumi- vagy habalapra szerelt modellek b\u00e1rmilyen alak\u00fara \u00f6ssze\u00e1ll\u00edthat\u00f3k, mivel \u00e1ltal\u00e1ban t\u00e9glalap vagy n\u00e9gyzet alakban ker\u00fclnek forgalomba.<\/p>\n

Hogyan kell haszn\u00e1lni az akupressz\u00far\u00e1s sz\u0151nyeget?<\/h2>\n

A sz\u0151nyeg haszn\u00e1lata nem bonyolult. Csak ter\u00edtsd ki a padl\u00f3ra vagy az \u00e1gyra, \u00e9s fek\u00fcdj r\u00e1, lehet\u0151leg meztelen\u00fcl. Az \u00e9rint\u00e9sre nagyon \u00e9rz\u00e9keny emberek term\u00e9szetesen maradhatnak a ruh\u00e1jukban. A kezdeti \u00fcl\u00e9sek nem haladhatj\u00e1k meg a 15 percet. Ahogy a teste hozz\u00e1szokik az ilyen ingerekhez, meghosszabb\u00edthatja azokat. Fontos a rendszeress\u00e9g, ez\u00e9rt c\u00e9lszer\u0171 az akupressz\u00far\u00e1s kezel\u00e9snek egy meghat\u00e1rozott napszakot kit\u0171zni. Mivel az \u00fcl\u00e9s sor\u00e1n szerotonin v\u00e1laszt\u00f3dik ki, ami megk\u00f6nny\u00edti az elalv\u00e1st, \u00e9rdemes alv\u00e1s vagy pihen\u00e9s k\u00f6zben egy sz\u0151nyegre fek\u00fcdni - egy szundik\u00e1l\u00e1s a nap k\u00f6zep\u00e9n.<\/p>\n

A sz\u0151nyegen mez\u00edtl\u00e1b is lehet j\u00e1rni. Ez egy kieg\u00e9sz\u00edt\u0151 reflexol\u00f3giai kezel\u00e9s. Ha rendelkezik tov\u00e1bbi kieg\u00e9sz\u00edt\u0151kkel, p\u00e9ld\u00e1ul p\u00e1rn\u00e1val vagy nyakt\u00e1masszal, akkor ezeket k\u00fcl\u00f6n-k\u00fcl\u00f6n vagy a sz\u0151nyeggel egy\u00fctt is haszn\u00e1lhatja.<\/p>\n

Ha aut\u00f3t kell vezetnie, vagy hossz\u00fa ideig kell \u00fclnie, p\u00e9ld\u00e1ul sz\u00e1m\u00edt\u00f3g\u00e9pes munka k\u00f6zben, akkor a sz\u0151nyeget kiter\u00edtheti a sz\u00e9k \u00fcl\u00e9s\u00e9re \u00e9s h\u00e1tt\u00e1ml\u00e1j\u00e1ra. \u00cdgy cs\u00f6kkentheti ennek a poz\u00edci\u00f3nak a gerincre gyakorolt negat\u00edv hat\u00e1s\u00e1t.<\/p>\n

Milyen el\u0151nyei vannak az akupressz\u00far\u00e1s sz\u0151nyeg rendszeres haszn\u00e1lat\u00e1nak?<\/h2>\n

Az akupressz\u00far\u00e1s sz\u0151nyeg napi haszn\u00e1lata sz\u00e1mos eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi \u00e9s j\u00f3l\u00e9ti el\u0151nnyel j\u00e1r. Ezek k\u00f6z\u00e9 tartoznak:<\/p>\n

    \n
  • cs\u00f6kkenti az izomfesz\u00fclts\u00e9get, ami az \u00fcl\u0151 \u00e9letm\u00f3dot folytat\u00f3 emberekn\u00e9l a h\u00e1tf\u00e1j\u00e1s cs\u00f6kken\u00e9s\u00e9hez vezet;<\/li>\n
  • migr\u00e9nes fejf\u00e1j\u00e1s, nyaki f\u00e1jdalom, v\u00e1llf\u00e1jdalom vagy ak\u00e1r isi\u00e1sz okozta f\u00e1jdalom enyh\u00edt\u00e9se;<\/li>\n
  • megk\u00f6nny\u00edtette az elalv\u00e1st \u00e9s jav\u00edtotta az alv\u00e1s min\u0151s\u00e9g\u00e9t, a szerotonin hormon felszabadul\u00e1s\u00e1nak k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151en;<\/li>\n
  • relax\u00e1ci\u00f3 \u00e9s a test term\u00e9szetes felmeleged\u00e9se;<\/li>\n
  • \u00e9rt\u00e1g\u00edt\u00e1s \u00e9s v\u00e9rnyom\u00e1scs\u00f6kkent\u00e9s;<\/li>\n
  • a b\u0151r v\u00e9rkering\u00e9s\u00e9nek helyi jav\u00edt\u00e1sa, ami az anyagcsere felgyorsul\u00e1s\u00e1t okozza, \u00e9s ennek k\u00f6vetkezt\u00e9ben hozz\u00e1j\u00e1rulhat a narancsb\u0151r kisimul\u00e1s\u00e1hoz;<\/li>\n<\/ul>\n

    Mit kell figyelembe vennem az akupressz\u00far\u00e1s sz\u0151nyeg kiv\u00e1laszt\u00e1sakor?<\/h2>\n

    Ha m\u00e9g nem haszn\u00e1lt akupressz\u00far\u00e1s sz\u0151nyeget, \u00e9rdemes egy m\u0171anyag t\u0171kkel ell\u00e1tott alapsz\u0151nyeggel kezdeni. Az \u00e9rz\u00e9sek kev\u00e9sb\u00e9 intenz\u00edvek, mint a f\u00e9mt\u0171kkel ell\u00e1tott sz\u0151nyegek eset\u00e9ben; emellett ez egy hipoallerg\u00e9n term\u00e9k. A nikkelre allergi\u00e1s emberek ne haszn\u00e1ljanak f\u00e9mt\u0171kkel ell\u00e1tott sz\u0151nyegeket. Aki az \u00f6kol\u00f3gi\u00e1t r\u00e9szes\u00edti el\u0151nyben, v\u00e1laszthat term\u00e9szetes alapanyagokb\u00f3l - v\u00e1szonb\u00f3l, pamutb\u00f3l, k\u00f3kuszdi\u00f3b\u00f3l \u00e9s \u00fajrahasznos\u00edthat\u00f3 m\u0171anyagb\u00f3l - k\u00e9sz\u00fclt term\u00e9ket. A fizioter\u00e1pi\u00e1s rendel\u0151kben aj\u00e1nlott gumibor\u00edt\u00e1s\u00fa sz\u0151nyegeket haszn\u00e1lni, amelyek k\u00f6nnyen tiszt\u00edthat\u00f3k \u00e9s fert\u0151tlen\u00edthet\u0151k.<\/p>\n

    \u00c9rdemes eml\u00e9kezni az ellenjavallatokra is. A sz\u0151nyeg haszn\u00e1lata nem aj\u00e1nlott k\u00fcls\u0151 b\u0151rs\u00e9r\u00fcl\u00e9sekkel rendelkez\u0151 szem\u00e9lyek, terhes n\u0151k vagy r\u00e1kos betegek sz\u00e1m\u00e1ra. Szoptat\u00f3 n\u0151k eset\u00e9ben a sz\u0151nyegek haszn\u00e1lat\u00e1t orvoshoz kell fordulni. Hagyja, hogy m\u00e1sok is \u00e9lvezz\u00e9k az akupressz\u00fara el\u0151nyeit, \u00e9s \u00e9lvezz\u00e9k az \u00e9letet f\u00e1jdalom n\u00e9lk\u00fcl.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Cho\u0107 na pierwszy rzut oka wygl\u0105daj\u0105 ma\u0142o zach\u0119caj\u0105co, ich regularne u\u017cywanie jest bardzo przyjemne, a co wa\u017cne, skutecznie redukuj\u0105 b\u00f3l i napi\u0119cie mi\u0119\u015bni. O ile nie posiadasz jeszcze\u00a0maty do akupresury, bo o niej mowa, przeczytaj, co mo\u017cesz zyska\u0107, kupuj\u0105c i\u00a0systematycznie stosuj\u0105c ten produkt. Co to jest akupresura? Akupresura to pochodz\u0105ca ze staro\u017cytnych Chin metoda leczenia […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":674,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[30,35],"tags":[50],"class_list":["post-673","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uroda","category-zdrowie","tag-all"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/673","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=673"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/673\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/674"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=673"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=673"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/hu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=673"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}