Kopi jelas merupakan sumber kafein dan memiliki sifat merangsang serta kesehatan. Kafein dalam kopi meningkatkan konsentrasi, kinerja tubuh serta fungsi jantung. Berikut ini beberapa contoh efek kafein.
- Pembakaran lemak - kafein memecah sel-sel lemak, mengubahnya menjadi asam lemak, yang digunakan tubuh sebagai bahan bakar alami. Kafein dapat ditemukan di banyak produk penurun berat badan. Ini mampu mempercepat metabolisme hingga 11%
- Mengurangi risiko diabetes tipe II - dengan mengonsumsi hanya satu cangkir kopi sehari, risiko diabetes berkurang sebanyak 11%. Setiap cangkir berikutnya mengurangi bahaya ini sebanyak 7%.
- Mendukung hati - Penelitian di Inggris telah menunjukkan bahwa minum sedikitnya dua cangkir kopi memiliki dampak yang signifikan pada hati kita. Jumlah kopi per hari ini mengurangi risiko sirosis sebanyak 45%.
- Peningkatan kinerja fisik - kopi sangat ideal untuk atlet, menurut penelitian, kopi meningkatkan aktivitas fisik hingga 12% karena mempengaruhi produksi adrenalin dalam tubuh. Satu jam sebelum latihan, dianjurkan untuk minum secangkir kopi yang lezat.
- Merangsang sistem saraf - saat kafein memasuki aliran darah dan kemudian otak, kafein meningkatkan produksi dopamin, noradrenalin dan adrenalin. Minum secangkir kopi akan membuat kita tidak terlalu lelah dan suasana hati lebih baik.
- Mengurangi risiko demensia dan Alzheimer - kopi mengurangi paparan penyakit ini hingga 65%. Kafein di dalamnya memiliki efek pendukung pada proses memori dalam tubuh kita. Namun demikian, di sini juga penting untuk mengingat banyak aktivitas fisik, diet yang baik dan hidup bebas stres.
- Peningkatan libido - penelitian telah mengkonfirmasi bahwa kopi adalah afrodisiak, dan orang yang minum beberapa cangkir sehari lebih aktif secara seksual.
