{"id":1108,"date":"2023-02-07T14:01:02","date_gmt":"2023-02-07T14:01:02","guid":{"rendered":"https:\/\/lifestylerek.com\/?p=1108"},"modified":"2023-02-07T14:01:02","modified_gmt":"2023-02-07T14:01:02","slug":"dlaczego-warto-pic-kawe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifestylerek.com\/id\/mengapa-layak-dipotret-kawe\/","title":{"rendered":"Mengapa minum kopi?"},"content":{"rendered":"

Kopi jelas merupakan sumber kafein dan memiliki sifat merangsang serta kesehatan. Kafein dalam kopi meningkatkan konsentrasi, kinerja tubuh serta fungsi jantung. Berikut ini beberapa contoh efek kafein.<\/p>\n

    \n
  1. Pembakaran lemak - kafein memecah sel-sel lemak, mengubahnya menjadi asam lemak, yang digunakan tubuh sebagai bahan bakar alami. Kafein dapat ditemukan di banyak produk penurun berat badan. Ini mampu mempercepat metabolisme hingga 11%<\/li>\n
  2. Mengurangi risiko diabetes tipe II - dengan mengonsumsi hanya satu cangkir kopi sehari, risiko diabetes berkurang sebanyak 11%. Setiap cangkir berikutnya mengurangi bahaya ini sebanyak 7%.<\/li>\n
  3. Mendukung hati - Penelitian di Inggris telah menunjukkan bahwa minum sedikitnya dua cangkir kopi memiliki dampak yang signifikan pada hati kita. Jumlah kopi per hari ini mengurangi risiko sirosis sebanyak 45%.<\/li>\n
  4. Peningkatan kinerja fisik - kopi sangat ideal untuk atlet, menurut penelitian, kopi meningkatkan aktivitas fisik hingga 12% karena mempengaruhi produksi adrenalin dalam tubuh. Satu jam sebelum latihan, dianjurkan untuk minum secangkir kopi yang lezat.<\/li>\n
  5. Merangsang sistem saraf - saat kafein memasuki aliran darah dan kemudian otak, kafein meningkatkan produksi dopamin, noradrenalin dan adrenalin. Minum secangkir kopi akan membuat kita tidak terlalu lelah dan suasana hati lebih baik.<\/li>\n
  6. Mengurangi risiko demensia dan Alzheimer - kopi mengurangi paparan penyakit ini hingga 65%. Kafein di dalamnya memiliki efek pendukung pada proses memori dalam tubuh kita. Namun demikian, di sini juga penting untuk mengingat banyak aktivitas fisik, diet yang baik dan hidup bebas stres.<\/li>\n
  7. Peningkatan libido - penelitian telah mengkonfirmasi bahwa kopi adalah afrodisiak, dan orang yang minum beberapa cangkir sehari lebih aktif secara seksual.<\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Kawa zdecydowanie jest \u017ar\u00f3d\u0142em kofeiny, ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci pobudzaj\u0105ce jak i zdrowotne. Kofeina zawarta w kawie poprawia koncetracje, wydajno\u015b\u0107 organizmu jak i prac\u0119 serca. Oto kilka przyk\u0142ad\u00f3w dzia\u0142ania kofeiny. Spalanie tluszczu – kofeina rozk\u0142ada kom\u00f3rki t\u0142uszczowe, zamienia je w kwasy t\u0142uszczowe, kt\u00f3re organizm wykorzystuje jako naturalne paliwo. W wielu produktach wspomagaj\u0105cych odchudzanie znajdziemy kofein\u0119. Jest ona […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1110,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[50],"class_list":["post-1108","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kuchnia","tag-all"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1108","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1108"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1108\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1110"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1108"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1108"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/id\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1108"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}