{"id":673,"date":"2023-02-16T16:31:01","date_gmt":"2023-02-16T16:31:01","guid":{"rendered":"https:\/\/lifestylerek.pl\/?p=673"},"modified":"2023-02-16T16:31:01","modified_gmt":"2023-02-16T16:31:01","slug":"mata-do-akupresury-dobroczynne-dzialanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifestylerek.com\/pt\/mat-do-acupressao-beneficio-accao\/","title":{"rendered":"Tapete de acupress\u00e3o - efeitos ben\u00e9ficos"},"content":{"rendered":"

Embora pare\u00e7am pouco convidativos \u00e0 primeira vista, a sua utiliza\u00e7\u00e3o regular \u00e9 muito agrad\u00e1vel e, o que \u00e9 importante, s\u00e3o eficazes na redu\u00e7\u00e3o da dor e tens\u00e3o muscular. Se ainda n\u00e3o tem\u00a0tapetes de acupress\u00e3o<\/strong>Leia o que pode ganhar com a compra e a utiliza\u00e7\u00e3o sistem\u00e1tica deste produto.<\/p>\n

O que \u00e9 a acupress\u00e3o?<\/h2>\n

A acupress\u00e3o \u00e9 um m\u00e9todo de cura atrav\u00e9s do toque de intensidade vari\u00e1vel - desde o toque \u00e0 press\u00e3o - que teve origem na China antiga. Ao contr\u00e1rio da acupunctura, a pele n\u00e3o \u00e9 quebrada durante o tratamento. O efeito curativo \u00e9 alcan\u00e7ado por press\u00e3o constante ou r\u00edtmica em pontos adequados do corpo, o que supostamente causa a liberta\u00e7\u00e3o e fluxo de energia e consequentemente activa os processos de auto-cura do corpo.<\/p>\n

Quer seja ou n\u00e3o f\u00e3 de tais m\u00e9todos de cura, \u00e9 ineg\u00e1vel que o tacto e a press\u00e3o funcionam. Afinal de contas, provavelmente todos n\u00f3s experimentamos isto em n\u00f3s pr\u00f3prios durante uma massagem. A press\u00e3o estimula as termina\u00e7\u00f5es nervosas localizadas na pele, o que leva \u00e0 liberta\u00e7\u00e3o do neurotransmissor conhecido como a hormona feliz, a serotonina. Al\u00e9m disso, o fornecimento de sangue \u00e0 parte do corpo a ser tratada aumenta, e o fluxo de sangue acelerado oxigena os \u00f3rg\u00e3os internos e ajuda a livrar-se mais rapidamente das subst\u00e2ncias nocivas.<\/p>\n

Pode experimentar os efeitos ben\u00e9ficos da acupress\u00e3o todos os dias na sua pr\u00f3pria pele ao adquirir\u00a0tapete de acupress\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n

Quais s\u00e3o os tipos de tapetes de acupress\u00e3o?<\/h2>\n

Esteira de acupress\u00e3o<\/strong>\u00a0consiste de uma base e agulhas. A base do tapete pode ser feita de borracha, espuma ou uma cobertura de tecido recheada com uma fina camada de esponja ou um recheio de fibra de coco. As agulhas podem ser de metal e uniformemente espa\u00e7adas por toda a superf\u00edcie. No entanto, uma solu\u00e7\u00e3o mais comum s\u00e3o agulhas de pl\u00e1stico, dispostas em rosetas, presas \u00e0 fronha de tecido. Independentemente do tipo, estas agulhas n\u00e3o perfuram a pele. Podem, portanto, ser utilizados regularmente sem qualquer receio.<\/p>\n

Os tapetes s\u00e3o normalmente o comprimento do tronco de um homem de altura m\u00e9dia, mas tamb\u00e9m h\u00e1 tapetes mais compridos \u00e0 venda. Al\u00e9m disso, almofadas ou meias-arcas, tamb\u00e9m cobertas com espig\u00f5es, podem ser encomendadas para completar o conjunto. Os modelos com uma base de borracha ou espuma podem ser montados em qualquer forma, uma vez que s\u00e3o normalmente vendidos como rect\u00e2ngulos ou quadrados.<\/p>\n

Como utilizar um tapete de acupress\u00e3o?<\/h2>\n

A utiliza\u00e7\u00e3o do tapete n\u00e3o \u00e9 complicada. Basta espalh\u00e1-lo no ch\u00e3o ou na cama e deitar-se sobre ele, de prefer\u00eancia com o corpo nu. As pessoas com uma elevada sensibilidade ao toque podem, evidentemente, permanecer nas suas roupas. As sess\u00f5es iniciais n\u00e3o devem exceder 15 minutos. \u00c0 medida que o seu corpo se habitua a tais est\u00edmulos, pode prolong\u00e1-los. A regularidade \u00e9 importante, pelo que \u00e9 aconselh\u00e1vel definir uma hora fixa do dia para a sess\u00e3o de acupress\u00e3o. Uma vez que durante a sess\u00e3o a serotonina \u00e9 segregada, o que facilita o adormecimento, vale a pena deitar-se num tapete durante o sono ou descanso - uma sesta a meio do dia.<\/p>\n

Tamb\u00e9m se pode andar sobre o tapete com os p\u00e9s descal\u00e7os. Este \u00e9 um tratamento adicional de reflexologia. Se tiver acess\u00f3rios adicionais, tais como uma almofada ou um apoio para o pesco\u00e7o, pode utiliz\u00e1-los separadamente ou em conjunto com o tapete.<\/p>\n

Se tiver de conduzir um carro ou sentar-se durante longos per\u00edodos de tempo, por exemplo, enquanto trabalha num computador, pode espalhar o tapete no assento e no encosto da cadeira. Desta forma, pode reduzir o impacto negativo desta posi\u00e7\u00e3o na sua coluna vertebral.<\/p>\n

Quais s\u00e3o os benef\u00edcios da utiliza\u00e7\u00e3o regular de um tapete de acupress\u00e3o?<\/h2>\n

A utiliza\u00e7\u00e3o di\u00e1ria do tapete de acupress\u00e3o tem in\u00fameros benef\u00edcios para a sa\u00fade e o bem-estar. Estes incluem:<\/p>\n

    \n
  • reduzindo a tens\u00e3o muscular, o que leva a uma redu\u00e7\u00e3o das dores nas costas em pessoas com um estilo de vida sedent\u00e1rio;<\/li>\n
  • al\u00edvio de enxaquecas, dores no pesco\u00e7o, dores no ombro ou mesmo dores causadas pela ci\u00e1tica;<\/li>\n
  • Facilitou o adormecimento e melhorou a qualidade do sono, gra\u00e7as \u00e0 liberta\u00e7\u00e3o da serotonina hormonal;<\/li>\n
  • relaxamento e aquecimento natural do corpo;<\/li>\n
  • vasodilata\u00e7\u00e3o e redu\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial;<\/li>\n
  • melhoria local da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea na pele, o que provoca uma acelera\u00e7\u00e3o do metabolismo e, como resultado, pode contribuir para suavizar a celulite;<\/li>\n<\/ul>\n

    O que devo considerar ao escolher um tapete de acupress\u00e3o?<\/h2>\n

    Se ainda n\u00e3o tiver utilizado um tapete de acupress\u00e3o, vale a pena come\u00e7ar com um b\u00e1sico com agulhas de pl\u00e1stico. As sensa\u00e7\u00f5es s\u00e3o menos intensas do que no caso de tapetes com agulhas met\u00e1licas; al\u00e9m disso, trata-se de um produto hipoalerg\u00e9nico. As pessoas que s\u00e3o al\u00e9rgicas ao n\u00edquel n\u00e3o devem utilizar tapetes com agulhas met\u00e1licas. Aqueles que preferem a ecologia podem escolher um produto feito de mat\u00e9rias-primas naturais - linho, algod\u00e3o, coco e pl\u00e1stico recicl\u00e1vel. Nos consult\u00f3rios de fisioterapia, recomenda-se a utiliza\u00e7\u00e3o de tapetes com suporte de borracha, que \u00e9 f\u00e1cil de limpar e desinfectar.<\/p>\n

    Vale tamb\u00e9m a pena lembrar sobre as contra-indica\u00e7\u00f5es. A utiliza\u00e7\u00e3o do tapete n\u00e3o \u00e9 recomendada para pessoas com les\u00f5es cut\u00e2neas externas, mulheres gr\u00e1vidas ou pessoas que sofrem de cancro. No caso de mulheres a amamentar, a utiliza\u00e7\u00e3o de tapetes deve ser consultada com um m\u00e9dico. Deixar que outros desfrutem dos benef\u00edcios da acupress\u00e3o e desfrutem da vida sem dor.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Cho\u0107 na pierwszy rzut oka wygl\u0105daj\u0105 ma\u0142o zach\u0119caj\u0105co, ich regularne u\u017cywanie jest bardzo przyjemne, a co wa\u017cne, skutecznie redukuj\u0105 b\u00f3l i napi\u0119cie mi\u0119\u015bni. O ile nie posiadasz jeszcze\u00a0maty do akupresury, bo o niej mowa, przeczytaj, co mo\u017cesz zyska\u0107, kupuj\u0105c i\u00a0systematycznie stosuj\u0105c ten produkt. Co to jest akupresura? Akupresura to pochodz\u0105ca ze staro\u017cytnych Chin metoda leczenia […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":674,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[30,35],"tags":[50],"class_list":["post-673","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uroda","category-zdrowie","tag-all"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/673","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=673"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/673\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/674"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=673"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=673"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=673"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}