{"id":1108,"date":"2023-02-07T14:01:02","date_gmt":"2023-02-07T14:01:02","guid":{"rendered":"https:\/\/lifestylerek.com\/?p=1108"},"modified":"2023-02-07T14:01:02","modified_gmt":"2023-02-07T14:01:02","slug":"dlaczego-warto-pic-kawe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifestylerek.com\/sl\/zakaj-je-vredno-fotografirati\/","title":{"rendered":"Zakaj piti kavo?"},"content":{"rendered":"

Kava je zagotovo vir kofeina in ima spodbudne in zdravstvene lastnosti. Kofein v kavi izbolj\u0161uje koncentracijo, telesno zmogljivost in delovanje srca. Tukaj je nekaj primerov u\u010dinkov kofeina.<\/p>\n

    \n
  1. Izgorevanje ma\u0161\u010dob - kofein razgrajuje ma\u0161\u010dobne celice in jih pretvarja v ma\u0161\u010dobne kisline, ki jih telo uporablja kot naravno gorivo. Kofein najdemo v \u0161tevilnih izdelkih za huj\u0161anje. Pospe\u0161uje presnovo do 11%<\/li>\n
  2. Zmanj\u0161anje tveganja za sladkorno bolezen tipa II - z u\u017eivanjem ene same skodelice kave na dan se tveganje za sladkorno bolezen zmanj\u0161a kar za 11%. Vsaka naslednja skodelica zmanj\u0161a to nevarnost za dodatnih 7%.<\/li>\n
  3. Podpora jetrom - britanske raziskave so pokazale, da \u017ee dve skodelici kave pomembno vplivata na na\u0161a jetra. Ta koli\u010dina kave na dan zmanj\u0161a tveganje za cirozo kar za 45%.<\/li>\n
  4. Bolj\u0161a telesna zmogljivost - kava je idealna za \u0161portnike, saj po raziskavah pove\u010da telesno aktivnost do 12%, ker vpliva na proizvodnjo adrenalina v telesu. Uro pred treningom je priporo\u010dljivo spiti skodelico okusne kave.<\/li>\n
  5. Spodbuja \u017eiv\u010dni sistem - ko kofein vstopi v krvni obtok in nato v mo\u017egane, pove\u010da proizvodnjo dopamina, noradrenalina in adrenalina. \u010ce spijemo skodelico kave, smo manj utrujeni in bolje razpolo\u017eeni.<\/li>\n
  6. Zmanj\u0161anje tveganja za demenco in Alzheimerjevo bolezen - kava zmanj\u0161a izpostavljenost tem boleznim za 65%. Kofein v njem ima podporni u\u010dinek na spominske procese v na\u0161em telesu. Pri tem pa je pomembno upo\u0161tevati tudi veliko telesne dejavnosti, dobro prehrano in \u017eivljenje brez stresa.<\/li>\n
  7. Pove\u010dan libido - \u0161tudije so potrdile, da je kava afrodiziak, in ljudje, ki spijejo ve\u010d skodelic na dan, so bolj spolno aktivni.<\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Kawa zdecydowanie jest \u017ar\u00f3d\u0142em kofeiny, ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci pobudzaj\u0105ce jak i zdrowotne. Kofeina zawarta w kawie poprawia koncetracje, wydajno\u015b\u0107 organizmu jak i prac\u0119 serca. Oto kilka przyk\u0142ad\u00f3w dzia\u0142ania kofeiny. Spalanie tluszczu – kofeina rozk\u0142ada kom\u00f3rki t\u0142uszczowe, zamienia je w kwasy t\u0142uszczowe, kt\u00f3re organizm wykorzystuje jako naturalne paliwo. W wielu produktach wspomagaj\u0105cych odchudzanie znajdziemy kofein\u0119. Jest ona […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1110,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[50],"class_list":["post-1108","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kuchnia","tag-all"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1108","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1108"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1108\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1110"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1108"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1108"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1108"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}