{"id":1112,"date":"2023-02-08T03:01:02","date_gmt":"2023-02-08T03:01:02","guid":{"rendered":"https:\/\/lifestylerek.com\/?p=1112"},"modified":"2023-02-08T03:01:02","modified_gmt":"2023-02-08T03:01:02","slug":"dlaczego-warto-zrezygnowac-z-kawy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifestylerek.com\/sl\/zakaj-bi-se-odpovedali-kavi\/","title":{"rendered":"Zakaj bi se odpovedali kavi?"},"content":{"rendered":"

\u010ceprav ima zmerno pitje kave \u0161tevilne prednosti, nekaterim od nas \u0161kodi. Kava lahko pove\u010da tveganje za nastanek \u017eelod\u010dne razjede. Pitje skodelice kave gre pogosto z roko v roki s priljubljeno zgago. Tukaj je nekaj primerov, zakaj je opustitev kave za nas bolj\u0161a izbira.<\/p>\n

    \n
  1. Zmanj\u0161ali boste koli\u010dino kalorij - znano je, da se k okusni kavi najbolje poda kos torte, priloga s sladkorjem ali veliko mleka. Zdi se, da je to le kava, vendar jo spremlja veliko \u0161tevilo kalorij. Zato bo opustitev te vrste pija\u010de za nas bolj\u0161a in bolj zdrava izbira.<\/li>\n
  2. Manj stresnih hormonov - zaradi kofeina v kavi se v telesu spro\u0161\u010data adrenalin in kortizol, pospe\u0161i se nam srce in postanemo vznemirjeni. Poleg tega u\u017eivanje velike koli\u010dine kofeina povzro\u010da povi\u0161an krvni tlak in sr\u010dne motnje.<\/li>\n
  3. Bolj\u0161i spanec - \u010de omejimo vpliv kofeina na spanje, bomo hitreje in globlje zaspali ter se pono\u010di ne bomo zbujali. \u010ce ima nekdo te\u017eave s spanjem, se je vsekakor vredno odvaditi kofeina.<\/li>\n
  4. Zdrava prebava - zaradi u\u017eivanja kave se lahko prito\u017eujemo nad zgago, diarejo in bole\u010dinami v trebuhu. Kofein lahko pogosto zmoti na\u0161 prebavni sistem, zato je vredno razmisliti o opustitvi kave, \u010de se nekdo prito\u017euje zaradi pogostih te\u017eav.<\/li>\n
  5. Bolj beli zobje - \u017ee od nekdaj je znano, da kava ni dobra za na\u0161e bele nasmehe. Da bi zobje ostali beli dlje \u010dasa, morate omejiti pitje kave.<\/li>\n
  6. Pozabite na glavobol - kava vsebuje flavonoide, ki povzro\u010dajo migreno. Kislina v kavi blokira absorpcijo magnezija, zato ga ogranizem ne more uporabiti, pogosti glavoboli pa so tudi posledica pomanjkanja magnezija. Ljudje, nagnjeni k migreni, bi se morali odpovedati kavi.<\/li>\n
  7. Kava v nose\u010dnosti - zelo pomembna tema je, ali naj nose\u010dnice pijejo kavo? \u010ce gre za majhno koli\u010dino kave, otroka nikakor ne ogro\u017eajte, vendar je pri \u017eenskah, ki pijejo velike koli\u010dine kave, tveganje za spontani splav veliko ve\u010dje.<\/li>\n
  8. Prihranek denarja - pogosto pitje kave pomeni, da jo moramo prav tako pogosto kupovati. Danes je v trgovinah na voljo veliko vrst kave: zrnata, mleta, \u010drna, instantna, aromatizirana in \u0161tevilne druge. Pitje kave pa pomeni tudi obisk kavarne, kajti kdo si ne bi \u017eelel spiti sve\u017ee mlete in okusne kave v svoji najljub\u0161i kavarni v sredi\u0161\u010du mesta? Kadar pa \u017eelimo prihraniti nekaj denarja, se je vredno odpovedati pitju kave ali jo omejiti na manj\u0161o koli\u010dino.<\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Mimo, \u017ce umiarkowane picie kawy ma wiele korzy\u015bci to jednak niekt\u00f3rym z nas ona szkodzi. Kawa mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 ryzyko wrzod\u00f3w \u017co\u0142\u0105dka. Cz\u0119sto wypicie fili\u017canki kawy idzie w parze z popularn\u0105 zgag\u0105. Oto kilka przyk\u0142ad\u00f3w dlaczego odstawienie kawy mo\u017ce by\u0107 dla nas lepszym rozwi\u0105zaniem. Ograniczysz kalorie – wiadomo nie od dzi\u015b \u017ce do smacznej kawusi najlepiej […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1114,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[50],"class_list":["post-1112","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kuchnia","tag-all"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1112","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1112"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1112\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1114"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1112"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1112"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1112"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}