{"id":673,"date":"2023-02-16T16:31:01","date_gmt":"2023-02-16T16:31:01","guid":{"rendered":"https:\/\/lifestylerek.pl\/?p=673"},"modified":"2023-02-16T16:31:01","modified_gmt":"2023-02-16T16:31:01","slug":"mata-do-akupresury-dobroczynne-dzialanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifestylerek.com\/sl\/mat-do-acupressure-beneficial-action\/","title":{"rendered":"Akupresurna podloga - ugodni u\u010dinki"},"content":{"rendered":"

\u010ceprav so na prvi pogled videti neprivla\u010dno, je njihova redna uporaba zelo prijetna in, kar je pomembno, u\u010dinkovito zmanj\u0161ujejo bole\u010dine in napetost v mi\u0161icah. \u010ce \u0161e nimate\u00a0akupresurne podloge<\/strong>Preberite, kaj lahko pridobite z nakupom in sistemati\u010dno uporabo tega izdelka.<\/p>\n

Kaj je akupresura?<\/h2>\n

Akupresura je metoda zdravljenja z razli\u010dno mo\u010dnimi dotiki - od bo\u017eanja do pritiska -, ki izvira iz stare Kitajske. V nasprotju z akupunkturo med zdravljenjem ne po\u0161kodujemo ko\u017ee. Zdravilni u\u010dinek se dose\u017ee z enakomernim ali ritmi\u010dnim pritiskom na ustrezne to\u010dke na telesu, kar naj bi povzro\u010dilo spro\u0161\u010danje in pretok energije ter posledi\u010dno aktiviralo samozdravilne procese telesa.<\/p>\n

Ne glede na to, ali ste privr\u017eenec tak\u0161nih metod zdravljenja ali ne, je nesporno, da dotik in pritisk delujeta. Navsezadnje smo to med masa\u017eo verjetno \u017ee vsi izkusili na sebi. Pritisk stimulira \u017eiv\u010dne kon\u010di\u010de v ko\u017ei, kar povzro\u010di spro\u0161\u010danje nevrotransmiterja serotonina, znanega kot hormon sre\u010de. Poleg tega se pove\u010da prekrvavitev zdravljenega dela telesa, pospe\u0161en pretok krvi pa oksigenira notranje organe in pomaga pri hitrej\u0161em odstranjevanju \u0161kodljivih snovi.<\/p>\n

Blagodejne u\u010dinke akupresure lahko vsak dan izkusite na lastni ko\u017ei, \u010de si omislite\u00a0akupresurna podloga<\/strong>.<\/p>\n

Katere so vrste akupresurnih podlog?<\/h2>\n

Akupresurna podloga<\/strong>\u00a0je sestavljen iz podlage in iglic. Podlaga podloge je lahko izdelana iz gume, pene ali tkanine, napolnjene s tanko plastjo gobice ali kokosovih vlaken. Igle so lahko kovinske in enakomerno razporejene po povr\u0161ini. Pogostej\u0161a re\u0161itev so plasti\u010dne igle, razporejene v rozete, ki so pritrjene na prevleko za vzglavnik iz blaga. Ne glede na vrsto te igle ne prebodejo ko\u017ee. Zato jih lahko brez strahu redno uporabljate.<\/p>\n

Podloge so obi\u010dajno dolge toliko, kolikor je dolg trup povpre\u010dno visokega mo\u0161kega, vendar so v prodaji tudi dalj\u0161e podloge. Dodatno lahko naro\u010dite tudi blazine ali poloble, prav tako pokrite z bodicami, ki dopolnjujejo komplet. Modele z gumijasto ali penasto podlago je mogo\u010de sestaviti v poljubno obliko, saj se obi\u010dajno prodajajo kot pravokotniki ali kvadrati.<\/p>\n

Kako uporabljati akupresurno podlogo?<\/h2>\n

Uporaba podloge ni zapletena. Preprosto ga razgrnite na tla ali posteljo in se nanj ulezite, po mo\u017enosti z golim telesom. Osebe z visoko ob\u010dutljivostjo za dotik lahko seveda ostanejo v svojih obla\u010dilih. Za\u010detni sestanki ne smejo trajati ve\u010d kot 15 minut. Ko se telo navadi na tak\u0161ne dra\u017eljaje, jih lahko podalj\u0161ate. Pomembna je rednost, zato je priporo\u010dljivo, da si za seanso akupresure dolo\u010dite dolo\u010den \u010das v dnevu. Ker se med seanso izlo\u010da serotonin, zaradi katerega la\u017eje zaspimo, je vredno le\u017eati na blazini med spanjem ali po\u010ditkom - dreme\u017eem sredi dneva.<\/p>\n

Po blazini lahko hodite tudi z bosimi nogami. To je dodatna refleksoterapija. \u010ce imate dodatne pripomo\u010dke, kot sta blazina ali vratna opora, jih lahko uporabljate lo\u010deno ali skupaj s podlogo.<\/p>\n

\u010ce morate voziti avto ali dolgo sedeti, npr. med delom z ra\u010dunalnikom, lahko podlogo polo\u017eite na sede\u017e in naslonjalo stola. Na ta na\u010din lahko zmanj\u0161ate negativni vpliv tega polo\u017eaja na hrbtenico.<\/p>\n

Kak\u0161ne so prednosti redne uporabe akupresurne podloge?<\/h2>\n

Vsakodnevna uporaba akupresurne podloge ima \u0161tevilne koristi za zdravje in dobro po\u010dutje. Ti vklju\u010dujejo:<\/p>\n

    \n
  • zmanj\u0161anje mi\u0161i\u010dne napetosti, kar pri ljudeh s sede\u010dim na\u010dinom \u017eivljenja zmanj\u0161a bole\u010dine v hrbtu;<\/li>\n
  • laj\u0161anje migrenskih glavobolov, bole\u010din v vratu, ramenih ali celo bole\u010din zaradi i\u0161iasa;<\/li>\n
  • zaradi spro\u0161\u010danja hormona serotonina olaj\u0161a uspavanje in izbolj\u0161a kakovost spanja;<\/li>\n
  • sprostitev in naravno ogrevanje telesa;<\/li>\n
  • vazodilatacija in zni\u017eanje krvnega tlaka;<\/li>\n
  • lokalno izbolj\u0161anje krvnega obtoka v ko\u017ei, kar pospe\u0161i presnovo in posledi\u010dno lahko prispeva k glajenju celulita;<\/li>\n<\/ul>\n

    Kaj naj upo\u0161tevam pri izbiri podloge za akupresuro?<\/h2>\n

    \u010ce \u0161e niste uporabljali akupresurne podloge, je vredno za\u010deti z osnovno podlogo s plasti\u010dnimi iglicami. Ob\u010dutki so manj intenzivni kot pri podlogah s kovinskimi iglami, poleg tega je izdelek hipoalergeni. Ljudje, ki so alergi\u010dni na nikelj, ne smejo uporabljati podlog s kovinskimi iglami. Tisti, ki imajo raje ekologijo, lahko izberejo izdelek iz naravnih surovin - lanu, bomba\u017ea, kokosa in plastike, ki jo je mogo\u010de reciklirati. V fizioterapevtskih ordinacijah je priporo\u010dljivo uporabljati podloge z gumijasto podlago, ki jih je enostavno \u010distiti in razku\u017eevati.<\/p>\n

    Ne smemo pozabiti tudi na kontraindikacije. Uporaba podloge ni priporo\u010dljiva za osebe z zunanjimi po\u0161kodbami ko\u017ee, nose\u010dnice in bolnike z rakom. Pri doje\u010dih \u017eenskah se je treba o uporabi podloge posvetovati z zdravnikom. Naj tudi drugi u\u017eivajo v prednostih akupresure in u\u017eivajo v \u017eivljenju brez bole\u010din.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Cho\u0107 na pierwszy rzut oka wygl\u0105daj\u0105 ma\u0142o zach\u0119caj\u0105co, ich regularne u\u017cywanie jest bardzo przyjemne, a co wa\u017cne, skutecznie redukuj\u0105 b\u00f3l i napi\u0119cie mi\u0119\u015bni. O ile nie posiadasz jeszcze\u00a0maty do akupresury, bo o niej mowa, przeczytaj, co mo\u017cesz zyska\u0107, kupuj\u0105c i\u00a0systematycznie stosuj\u0105c ten produkt. Co to jest akupresura? Akupresura to pochodz\u0105ca ze staro\u017cytnych Chin metoda leczenia […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":674,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[30,35],"tags":[50],"class_list":["post-673","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uroda","category-zdrowie","tag-all"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/673","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=673"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/673\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/674"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=673"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=673"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=673"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}