{"id":1108,"date":"2023-02-07T14:01:02","date_gmt":"2023-02-07T14:01:02","guid":{"rendered":"https:\/\/lifestylerek.com\/?p=1108"},"modified":"2023-02-07T14:01:02","modified_gmt":"2023-02-07T14:01:02","slug":"dlaczego-warto-pic-kawe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifestylerek.com\/sv\/varfor-varda-pic-kawe\/","title":{"rendered":"Varf\u00f6r dricka kaffe?"},"content":{"rendered":"

Kaffe \u00e4r definitivt en k\u00e4lla till koffein och har stimulerande och h\u00e4lsosamma egenskaper. Koffeinet i kaffe f\u00f6rb\u00e4ttrar koncentrationsf\u00f6rm\u00e5gan, kroppsprestanda och hj\u00e4rtfunktionen. H\u00e4r \u00e4r n\u00e5gra exempel p\u00e5 koffeinets effekter.<\/p>\n

    \n
  1. Fettf\u00f6rbr\u00e4nning - koffein bryter ner fettceller och omvandlar dem till fettsyror som kroppen anv\u00e4nder som naturligt br\u00e4nsle. Koffein finns i m\u00e5nga viktminskningsprodukter. Det kan p\u00e5skynda \u00e4mnesoms\u00e4ttningen med upp till 11%<\/li>\n
  2. Minskar risken f\u00f6r typ II-diabetes - genom att bara dricka en kopp kaffe om dagen minskar risken f\u00f6r diabetes med s\u00e5 mycket som 11%. Varje efterf\u00f6ljande kopp minskar denna risk med ytterligare 7%.<\/li>\n
  3. St\u00f6djer levern - brittisk forskning har visat att s\u00e5 lite som tv\u00e5 koppar kaffe har en betydande inverkan p\u00e5 levern. Denna m\u00e4ngd kaffe per dag minskar risken f\u00f6r skrumplever med hela 45%.<\/li>\n
  4. F\u00f6rb\u00e4ttrad fysisk prestation - kaffe \u00e4r idealiskt f\u00f6r idrottare, enligt forskning \u00f6kar det den fysiska aktiviteten med upp till 12% eftersom det p\u00e5verkar produktionen av adrenalin i kroppen. En timme f\u00f6re tr\u00e4ningen rekommenderas att du dricker en god kopp kaffe.<\/li>\n
  5. Stimulerar nervsystemet - n\u00e4r koffein kommer in i blodet och sedan i hj\u00e4rnan \u00f6kar det produktionen av dopamin, noradrenalin och adrenalin. En kopp kaffe g\u00f6r oss mindre tr\u00f6tta och p\u00e5 b\u00e4ttre hum\u00f6r.<\/li>\n
  6. Minskar risken f\u00f6r demens och Alzheimers - kaffe minskar exponeringen f\u00f6r dessa sjukdomar med upp till 65%. Koffeinet i den har en st\u00f6djande effekt p\u00e5 kroppens minnesprocesser. H\u00e4r \u00e4r det dock ocks\u00e5 viktigt att t\u00e4nka p\u00e5 mycket fysisk aktivitet, god kost och ett stressfritt liv.<\/li>\n
  7. \u00d6kad libido - studier har bekr\u00e4ftat att kaffe \u00e4r ett afrodisiakum, och personer som dricker flera koppar om dagen \u00e4r mer sexuellt aktiva.<\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Kawa zdecydowanie jest \u017ar\u00f3d\u0142em kofeiny, ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci pobudzaj\u0105ce jak i zdrowotne. Kofeina zawarta w kawie poprawia koncetracje, wydajno\u015b\u0107 organizmu jak i prac\u0119 serca. Oto kilka przyk\u0142ad\u00f3w dzia\u0142ania kofeiny. Spalanie tluszczu – kofeina rozk\u0142ada kom\u00f3rki t\u0142uszczowe, zamienia je w kwasy t\u0142uszczowe, kt\u00f3re organizm wykorzystuje jako naturalne paliwo. W wielu produktach wspomagaj\u0105cych odchudzanie znajdziemy kofein\u0119. Jest ona […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1110,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[50],"class_list":["post-1108","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kuchnia","tag-all"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1108","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1108"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1108\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1110"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1108"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1108"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1108"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}