{"id":673,"date":"2023-02-16T16:31:01","date_gmt":"2023-02-16T16:31:01","guid":{"rendered":"https:\/\/lifestylerek.pl\/?p=673"},"modified":"2023-02-16T16:31:01","modified_gmt":"2023-02-16T16:31:01","slug":"mata-do-akupresury-dobroczynne-dzialanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifestylerek.com\/tr\/mat-do-akupresur-yararli-eylem\/","title":{"rendered":"Akupres\u00fcr mat\u0131 - faydal\u0131 etkiler"},"content":{"rendered":"

\u0130lk bak\u0131\u015fta davetkar g\u00f6r\u00fcnmeseler de d\u00fczenli kullan\u0131mlar\u0131 \u00e7ok keyiflidir ve daha da \u00f6nemlisi kas a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131 ve gerginli\u011fini azaltmada etkilidirler. Hen\u00fcz sahip de\u011filseniz\u00a0akupres\u00fcr matlar\u0131<\/strong>Bu \u00fcr\u00fcn\u00fc sat\u0131n alarak ve sistematik bir \u015fekilde kullanarak neler kazanabilece\u011finizi okuyun.<\/p>\n

Akupres\u00fcr nedir?<\/h2>\n

Akupres\u00fcr, antik \u00c7in'de ortaya \u00e7\u0131kan, ok\u015famadan bask\u0131ya kadar de\u011fi\u015fen yo\u011funlukta dokunma yoluyla iyile\u015ftirme y\u00f6ntemidir. Akupunkturun aksine, tedavi s\u0131ras\u0131nda cilt k\u0131r\u0131lmaz. \u0130yile\u015ftirici etki, enerjinin serbest kalmas\u0131na ve ak\u0131\u015f\u0131na neden olmas\u0131 ve sonu\u00e7 olarak v\u00fccudun kendi kendini iyile\u015ftirme s\u00fcre\u00e7lerini aktive etmesi beklenen v\u00fccuttaki uygun noktalara sabit veya ritmik bas\u0131n\u00e7la elde edilir.<\/p>\n

Bu t\u00fcr iyile\u015ftirme y\u00f6ntemlerinin hayran\u0131 olsan\u0131z da olmasan\u0131z da, dokunma ve bask\u0131n\u0131n i\u015fe yarad\u0131\u011f\u0131 yads\u0131namaz. Sonu\u00e7ta, muhtemelen hepimiz bir masaj s\u0131ras\u0131nda bunu kendi \u00fczerimizde deneyimlemi\u015fizdir. Bas\u0131n\u00e7, deride bulunan sinir u\u00e7lar\u0131n\u0131 uyararak mutluluk hormonu olarak bilinen n\u00f6rotransmitter serotoninin salg\u0131lanmas\u0131na yol a\u00e7ar. Ayr\u0131ca v\u00fccudun tedavi edilen k\u0131sm\u0131na giden kan ak\u0131m\u0131 artar ve h\u0131zlanan kan ak\u0131\u015f\u0131 i\u00e7 organlar\u0131 oksijenlendirerek zararl\u0131 maddelerden daha h\u0131zl\u0131 kurtulmaya yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n

Akupres\u00fcr\u00fcn faydal\u0131 etkilerini her g\u00fcn kendi cildinizde deneyimleyebilirsiniz.\u00a0akupres\u00fcr mat\u0131<\/strong>.<\/p>\n

Akupres\u00fcr matlar\u0131n\u0131n \u00e7e\u015fitleri nelerdir?<\/h2>\n

Akupres\u00fcr mat\u0131<\/strong>\u00a0bir taban ve i\u011fnelerden olu\u015fur. Paspas\u0131n taban\u0131 kau\u00e7uk, k\u00f6p\u00fck veya ince bir s\u00fcnger tabakas\u0131 veya hindistan cevizi lifi dolgusu ile doldurulmu\u015f bir kuma\u015f kaplamadan yap\u0131labilir. \u0130\u011fneler metal olabilir ve y\u00fczey boyunca e\u015fit aral\u0131klarla yerle\u015ftirilebilir. Bununla birlikte, daha yayg\u0131n bir \u00e7\u00f6z\u00fcm, kuma\u015f yast\u0131k k\u0131l\u0131f\u0131na tutturulmu\u015f rozetler halinde d\u00fczenlenmi\u015f plastik i\u011fnelerdir. T\u00fcr\u00fc ne olursa olsun, bu i\u011fneler cildi delmez. Bu nedenle korkmadan d\u00fczenli olarak kullan\u0131labilirler.<\/p>\n

Paspaslar genellikle ortalama boydaki bir erke\u011fin g\u00f6vde uzunlu\u011fundad\u0131r, ancak sat\u0131\u015fta daha uzun paspaslar da vard\u0131r. Ek olarak, seti tamamlamak i\u00e7in yine \u00e7ivilerle kapl\u0131 minderler veya yar\u0131m kemerler sipari\u015f edilebilir. Kau\u00e7uk veya k\u00f6p\u00fck tabanl\u0131 modeller, genellikle dikd\u00f6rtgen veya kare olarak sat\u0131ld\u0131klar\u0131 i\u00e7in herhangi bir \u015fekle monte edilebilir.<\/p>\n

Akupres\u00fcr mat\u0131 nas\u0131l kullan\u0131l\u0131r?<\/h2>\n

Paspas\u0131 kullanmak karma\u015f\u0131k de\u011fildir. Sadece yere veya yata\u011fa yay\u0131n ve tercihen \u00e7\u0131plak v\u00fccudunuzla \u00fczerine uzan\u0131n. Dokunma hassasiyeti y\u00fcksek olan ki\u015filer elbette k\u0131yafetleriyle kalabilirler. \u0130lk seanslar 15 dakikay\u0131 ge\u00e7memelidir. V\u00fccudunuz bu t\u00fcr uyaranlara al\u0131\u015ft\u0131k\u00e7a, bunlar\u0131 uzatabilirsiniz. D\u00fczenlilik \u00f6nemlidir, bu nedenle akupres\u00fcr seans\u0131 i\u00e7in g\u00fcn\u00fcn sabit bir saatinin belirlenmesi tavsiye edilir. Seans s\u0131ras\u0131nda uykuya dalmay\u0131 kolayla\u015ft\u0131ran serotonin salg\u0131land\u0131\u011f\u0131ndan, uyku veya dinlenme s\u0131ras\u0131nda bir mat \u00fczerine uzanmaya de\u011fer - g\u00fcn ortas\u0131nda bir \u015fekerleme.<\/p>\n

Minder \u00fczerinde \u00e7\u0131plak ayakla da y\u00fcr\u00fcyebilirsiniz. Bu ek bir refleksoloji tedavisidir. Yast\u0131k veya boyun deste\u011fi gibi ek aksesuarlar\u0131n\u0131z varsa, bunlar\u0131 ayr\u0131 olarak veya matla birlikte kullanabilirsiniz.<\/p>\n

Araba kullanman\u0131z veya uzun s\u00fcre oturman\u0131z gerekiyorsa, \u00f6rne\u011fin bilgisayarda \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken, mat\u0131 sandalyenizin koltu\u011funa ve arkal\u0131\u011f\u0131na yayabilirsiniz. Bu \u015fekilde, bu pozisyonun omurgan\u0131z \u00fczerindeki olumsuz etkisini azaltabilirsiniz.<\/p>\n

Akupres\u00fcr mat\u0131n\u0131n d\u00fczenli kullan\u0131m\u0131n\u0131n faydalar\u0131 nelerdir?<\/h2>\n

Akupres\u00fcr mat\u0131n\u0131n g\u00fcnl\u00fck kullan\u0131m\u0131n\u0131n sa\u011fl\u0131k ve esenlik a\u00e7\u0131s\u0131ndan say\u0131s\u0131z faydas\u0131 vard\u0131r. Bunlar \u015funlar\u0131 i\u00e7erir:<\/p>\n

    \n
  • kas gerginli\u011fini azaltarak hareketsiz bir ya\u015fam tarz\u0131 olan ki\u015filerde s\u0131rt a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n azalmas\u0131n\u0131 sa\u011flar;<\/li>\n
  • migren ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131n, boyun a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131n, omuz a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131n ve hatta siyatikten kaynaklanan a\u011fr\u0131lar\u0131n hafifletilmesi;<\/li>\n
  • serotonin hormonu sal\u0131n\u0131m\u0131 sayesinde uykuya dalmay\u0131 kolayla\u015ft\u0131r\u0131r ve uyku kalitesini art\u0131r\u0131r;<\/li>\n
  • rahatlama ve v\u00fccudun do\u011fal \u0131s\u0131nmas\u0131;<\/li>\n
  • vazodilatasyon ve kan bas\u0131nc\u0131n\u0131n d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fclmesi;<\/li>\n
  • Ciltteki kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131n lokal olarak iyile\u015ftirilmesi, metabolizman\u0131n h\u0131zlanmas\u0131na neden olur ve sonu\u00e7 olarak sel\u00fclitin yumu\u015fat\u0131lmas\u0131na katk\u0131da bulunabilir;<\/li>\n<\/ul>\n

    Akupres\u00fcr mat\u0131 se\u00e7erken nelere dikkat etmeliyim?<\/h2>\n

    Hen\u00fcz bir akupres\u00fcr mat\u0131 kullanmad\u0131ysan\u0131z, plastik i\u011fneli basit bir matla ba\u015flamaya de\u011fer. Metal i\u011fneli paspaslara g\u00f6re daha az yo\u011fun hisler verir; ayr\u0131ca hipoalerjenik bir \u00fcr\u00fcnd\u00fcr. Nikele alerjisi olan ki\u015filer metal i\u011fneli paspaslar\u0131 kullanmamal\u0131d\u0131r. Ekolojiyi tercih edenler keten, pamuk, hindistan cevizi ve geri d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcr\u00fclebilir plastik gibi do\u011fal hammaddelerden yap\u0131lm\u0131\u015f bir \u00fcr\u00fcn se\u00e7ebilirler. Fizyoterapi ofislerinde, temizlenmesi ve dezenfekte edilmesi kolay olan kau\u00e7uk destekli paspaslar\u0131n kullan\u0131lmas\u0131 tavsiye edilir.<\/p>\n

    Kontrendikasyonlar hakk\u0131nda da hat\u0131rlamaya de\u011fer. D\u0131\u015f deri yaralanmalar\u0131 olan ki\u015filer, hamile kad\u0131nlar veya kanser hastalar\u0131 i\u00e7in mat\u0131n kullan\u0131lmas\u0131 \u00f6nerilmez. Emziren kad\u0131nlar s\u00f6z konusu oldu\u011funda, paspas kullan\u0131m\u0131 bir doktora dan\u0131\u015f\u0131lmal\u0131d\u0131r. B\u0131rak\u0131n ba\u015fkalar\u0131 da akupres\u00fcr\u00fcn faydalar\u0131ndan yararlans\u0131n ve ac\u0131 \u00e7ekmeden hayat\u0131n tad\u0131n\u0131 \u00e7\u0131kars\u0131n.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Cho\u0107 na pierwszy rzut oka wygl\u0105daj\u0105 ma\u0142o zach\u0119caj\u0105co, ich regularne u\u017cywanie jest bardzo przyjemne, a co wa\u017cne, skutecznie redukuj\u0105 b\u00f3l i napi\u0119cie mi\u0119\u015bni. O ile nie posiadasz jeszcze\u00a0maty do akupresury, bo o niej mowa, przeczytaj, co mo\u017cesz zyska\u0107, kupuj\u0105c i\u00a0systematycznie stosuj\u0105c ten produkt. Co to jest akupresura? Akupresura to pochodz\u0105ca ze staro\u017cytnych Chin metoda leczenia […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":674,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[30,35],"tags":[50],"class_list":["post-673","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uroda","category-zdrowie","tag-all"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/673","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=673"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/673\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/674"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=673"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=673"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=673"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}