{"id":1108,"date":"2023-02-07T14:01:02","date_gmt":"2023-02-07T14:01:02","guid":{"rendered":"https:\/\/lifestylerek.com\/?p=1108"},"modified":"2023-02-07T14:01:02","modified_gmt":"2023-02-07T14:01:02","slug":"dlaczego-warto-pic-kawe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lifestylerek.com\/uk\/%d1%87%d0%be%d0%bc%d1%83-%d0%b2%d0%b0%d1%80%d1%82%d0%be-%d0%bf%d1%96%d0%ba-%d0%ba%d0%b0%d1%83\/","title":{"rendered":"\u041d\u0430\u0432\u0456\u0449\u043e \u043f\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0432\u0443?"},"content":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u0432\u0430, \u0431\u0435\u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0454 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443 \u0456 \u043c\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u044e\u0447\u0456 \u0442\u0430 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0447\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d, \u0449\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0432\u0456, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u044e \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438, \u043f\u0440\u0430\u0446\u0435\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f. \u041e\u0441\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d\u0443.<\/p>\n<ol>\n<li>\u0421\u043f\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0440\u0443 - \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d \u0440\u043e\u0437\u0449\u0435\u043f\u043b\u044e\u0454 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u0456 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0457\u0445 \u0432 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454 \u044f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0435 \u043f\u0430\u043b\u0438\u0432\u043e. \u041a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0417\u0434\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c \u0434\u043e 11%<\/li>\n<li>\u0417\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0443 II \u0442\u0438\u043f\u0443 - \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u0457 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0432\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0443 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0446\u0456\u043b\u0438\u0445 111\u0422\u041f2\u0422. \u041a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454 \u0446\u044e \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0443 \u0449\u0435 \u043d\u0430 71\u0422\u041f2\u0422.<\/li>\n<li>\u041f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0443 - \u0411\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0447\u0430\u0448\u043e\u043a \u043a\u0430\u0432\u0438 \u043c\u0430\u0454 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0443. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0432\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0446\u0438\u0440\u043e\u0437\u0443 \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0446\u0456\u043b\u0438\u0445 45%.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0440\u0430\u0446\u0435\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 - \u043a\u0430\u0432\u0430 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0456\u0432, \u0437\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e 121\u0422\u041f2\u0422, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0456\u043d\u0443 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456. \u0417\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0434\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u043f\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0443 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0432\u0438.<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0454 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 - \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u0454 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0432 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a, \u0432\u0456\u043d \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0444\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443, \u043d\u043e\u0440\u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0456\u043d\u0443 \u0456 \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0456\u043d\u0443. \u0412\u0438\u043f\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0447\u0430\u0448\u0435\u0447\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0432\u0438, \u043c\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0432\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0456 \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0449\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0457.<\/li>\n<li>\u0417\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0438 \u0410\u043b\u044c\u0446\u0433\u0435\u0439\u043c\u0435\u0440\u0430 - \u043a\u0430\u0432\u0430 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0446\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c \u0434\u043e 65%. \u041a\u043e\u0444\u0435\u0457\u043d, \u0449\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443, \u043c\u0430\u0454 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u0443 \u0434\u0456\u044e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u043f\u0430\u043c'\u044f\u0442\u0456 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u0442\u0443\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0430\u043c'\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044e \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u041f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043b\u0456\u0431\u0456\u0434\u043e - \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u043b\u0438, \u0449\u043e \u043a\u0430\u0432\u0430 \u0454 \u0430\u0444\u0440\u043e\u0434\u0438\u0437\u0456\u0430\u043a\u043e\u043c, \u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043f\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0447\u0430\u0448\u043e\u043a \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456.<\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kawa zdecydowanie jest \u017ar\u00f3d\u0142em kofeiny, ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci pobudzaj\u0105ce jak i zdrowotne. Kofeina zawarta w kawie poprawia koncetracje, wydajno\u015b\u0107 organizmu jak i prac\u0119 serca. Oto kilka przyk\u0142ad\u00f3w dzia\u0142ania kofeiny. Spalanie tluszczu &#8211; kofeina rozk\u0142ada kom\u00f3rki t\u0142uszczowe, zamienia je w kwasy t\u0142uszczowe, kt\u00f3re organizm wykorzystuje jako naturalne paliwo. W wielu produktach wspomagaj\u0105cych odchudzanie znajdziemy kofein\u0119. Jest ona [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1110,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[50],"class_list":["post-1108","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kuchnia","tag-all"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1108","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1108"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1108\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1110"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1108"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1108"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lifestylerek.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1108"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}