Здравословното хранене и диетичните варианти на традиционните ястия стават все по-популярни. Правилно балансираната храна е отлична профилактика на здравето. Те оказват положително въздействие върху състоянието и ежедневното ни благополучие. Чудите се кои здравословни десерти си струва да опитате? В тази статия ще разберете как да приготвите бързи енергийни топчета от овесени ядки!
Овесена каша - здравословни свойства
Вкусно и традиционни десерти са неразделна част от всяко меню. Търсите ли по-здравословни варианти? Чудите се към кои съставки да посегнете? Опитайте овесена каша, която заедно с елда са чудесна основа за много диетични сладкиши. В същото време те са известни със своите здравословни свойства, поради което са включени в групата на функционални храни. Ефективно стимулира имунната система., което намалява риска от инфекция и позволява по-бърз контрол на заболяването.
Нещо повече, Овесените ядки забавят процесите на стареене на организма и да намали риска от най-сериозните болести на цивилизацията. Те са богат източник на витамини от група В, манган, фосфор и магнезий. По този начин те дават възможност да се допълнят евентуалните дефицити, като се превръщат във важна част от ежедневната диета. В същото време овесените ядки, включително енергийните топки с овесени ядки и какао, са важен компонент за понижаване на нивата на глюкоза в кръвта. Те ще действат добре както при диабетна диета, така и като превантивна мярка за хора, страдащи от инсулинова резистентност.
Как се приготвят топки с фурми и овесени ядки?
Искате да се подготвите топки за захранване с овесени ядки? Тази рецепта за десерти с фурми е не само вкусна, но и изключително лесна. Добавете фурмите и овесените ядки в купата на вашия блендер. Цялото нещо може да се допълни с печени орехисмятани за едни от най-здравословните и бадемови люспи. След като съставките се натрошат, добавете меда и любимите си добавки. В зависимост от предпочитанията си можете да изберете кокосови стърготини или кафе на зърна.
Получената паста трябва да бъде пластична, но не прекалено мека. След като получите подходящата консистенция, започнете да оформяте топчета. За да разнообразите допълнително вкуса, можете да решите да покриване на лакомствата с кокосови стърготини и в земята какаови зърнакоито са известни с въздействието си върху нашето благосъстояние. Те ефективно намаляват стреса, като същевременно подобряват способността за концентрация и запомняне.
Доказани силови топки за деца
Чудите се как да приготвите топки с енергия? Трябва ли рецептата да се адаптира към нуждите на най-малките членове на семейството? Десертите са чудесен начин да насърчите детето си да се храни здравословно. Интересна идея може да бъде да посегнете към топки за захранване с плодове. Пригответе овесени ядки, любимите на детето ви ядки, фурми, пресни смокини и сушени кайсии. Цялото нещо може да се подслади с кленов сироп или мед, който е чудесен за стимулиране на естествената имунна система.
За да насърчите детето си да яде, не забравяйте да приготвите интересни поръски. За тази цел е чудесно естествено оцветен вафлен топинг. Цветните топчета ще заинтересуват дори най-малките деца и ще ги насърчат да откриват нови вкусове. Това е отлична алтернатива на традиционните торти и преработени бонбони.
Какво друго приготвяте с овесена каша?
Една от класическите употреби на овесените ядки е за традиционна овесена кашакоито можете да разнообразите, като използвате растително мляко. Завършете я с ядки и любимите си сезонни плодове. Овесените ядки са подходящи и като съставка за мюсли и по-здравословен вариант традиционен разпад. Можете да ги използвате и за приготвяне на плодови сладкиши и зърнени бисквити, които ще бъдат идеалното допълнение към всяка кутия за обяд.
Овесените ядки се съчетават отлично с малини, боровинки, портокали и банани.. Те ще се превърнат в идеалната възможност да включите плодове в ежедневната си диета. Можете да посегнете към тях, когато приготвяте закуска, обяд и десерт. Те ви позволяват да извършвате всякакви кулинарни експерименти, които ви харесват.
