Здорове харчування та дієтичні версії традиційних страв стають дедалі популярнішими. Правильно збалансоване харчування - чудова профілактика здоров'я. Вони позитивно впливають на наш стан і щоденне самопочуття. Цікаво, які корисні десерти варто спробувати? У цій статті ви дізнаєтеся, як приготувати швидкі вівсяні енергетичні кульки!
Вівсянка - властивості для здоров'я
Смачні та традиційні десерти є невід'ємною частиною будь-якого меню. Шукаєте більш здорові варіанти? Не знаєте, на які інгредієнти звернути увагу? Спробуйте вівсянку, яка, поряд з гречка є чудовою основою для багатьох дієтичних солодощів. Водночас вони славляться своїми корисними властивостями, саме тому їх включили до групи функціональне харчування. Фактично стимулювати імунну системузнижуючи ризик інфікування та дозволяючи швидше контролювати хворобу.
Більше того, Вівсянка затримує процес старіння організму і знижують ризик найсерйозніших хвороб цивілізації. Вони є багатим джерелом Вітаміни групи В, марганець, фосфор і магній. Таким чином, вони дозволяють поповнити будь-які дефіцити, стаючи важливою частиною щоденного раціону. Водночас вівсяні пластівці, в тому числі енергетичні кульки з вівсяними пластівцями та какао, є важливим компонентом для зниження рівня глюкози в крові. Вони добре підійдуть як для діабетичної дієти, так і в якості профілактичного засобу для людей, які страждають на резистентність до інсуліну.
Як приготувати фінікові та вівсяні енергетичні кульки?
Ви хочете підготуватися енергетичні кульки з вівсянкою? Цей рецепт десерту з фініками не тільки смачний, але й надзвичайно простий. Додайте фініки та вівсяні пластівці в чашу блендера. Все це можна доповнити смажені волоські горіхивважається однією з найздоровіших і найкорисніших для здоров'я мигдальні пластівці. Після того, як інгредієнти подрібнені, додайте мед і ваші улюблені начинки. Залежно від ваших уподобань, ви можете вибрати кокосову стружку або кавові зерна.
Отримане тісто має бути пластичним, але не надто м'яким. Як тільки ви досягнете потрібної консистенції, починайте формувати кульки. Щоб урізноманітнити смак, ви можете пакування ласощів у кокосовій стружці і в землі какао-бобиякі відомі своїм впливом на наше самопочуття. Вони ефективно знижують рівень стресу, покращують здатність концентруватися та запам'ятовувати.
Перевірені силові м'ячі для дітей
Хочете дізнатися, як приготувати енергетичні кульки? Чи варто адаптувати рецепт до потреб наймолодших членів сім'ї? Десерти - чудовий спосіб заохотити дитину їсти здорову їжу. Цікавою ідеєю може бути запропонувати дитині потягнутися за енергетичні кульки з фруктами. Приготуйте вівсянку, улюблені горіхи вашої дитини, фініки, свіжий інжир та курагу. Все це можна підсолодити кленовим сиропом або медом, який чудово стимулює природну імунну систему.
Щоб заохотити дитину до їжі, не забудьте приготувати цікаві присипки. Для цього чудово підійде начинка з натуральних кольорових вафель. Різнокольорові кульки зацікавлять навіть найменших дітей і заохотять їх відкрити для себе нові смаки. Це чудова альтернатива традиційним тортам і переробленим солодощам.
Що ще ви готуєте з вівсянкою?
Одне з класичних застосувань вівсянки - це традиційна вівсянкаякий ви можете урізноманітнити, використовуючи рослинне молоко. Додайте горіхи та улюблені сезонні фрукти. Вівсянка також добре підходить як інгредієнт для мюслі і більш здорову версію традиційна крихта. Ви також можете використовувати їх для приготування фруктового та злакового печива, яке стане ідеальним доповненням до будь-якого ланч-боксу.
Вівсянка чудово поєднується з малиною, чорницею, апельсинами та бананами. Вони стануть ідеальною можливістю включити фрукти у свій щоденний раціон. До них можна звертатися під час приготування сніданку, обіду та десерту. Вони дозволяють здійснювати будь-які кулінарні експерименти, які вам до вподоби.
