L'alimentazione sana e le versioni dietetiche dei piatti tradizionali sono sempre più popolari. I pasti correttamente bilanciati sono un'eccellente profilassi della salute. Hanno un impatto positivo sulla nostra condizione e sul nostro benessere quotidiano. Vi state chiedendo quali dessert sani vale la pena provare? In questo articolo scoprirete come preparare delle palline di farina d'avena veloci!
Farina d'avena - proprietà per la salute
Delizioso e dolci tradizionali sono parte integrante di qualsiasi menu. Siete alla ricerca di opzioni più salutari? Vi state chiedendo quali ingredienti scegliere? Provate la farina d'avena, che, insieme a grano saraceno sono un'ottima base per molti dolci dietetici. Allo stesso tempo, sono rinomati per le loro proprietà salutari, motivo per cui sono stati inseriti nel gruppo dei alimenti funzionali. In modo efficace stimolare il sistema immunitarioriducendo il rischio di infezione e consentendo un più rapido controllo della malattia.
Inoltre, La farina d'avena ritarda il processo di invecchiamento dell'organismo e riducono il rischio delle più gravi malattie della civiltà. Sono una ricca fonte di Vitamine del gruppo B, manganese, fosforo e magnesio. Permettono quindi di integrare eventuali carenze, diventando una parte importante della dieta quotidiana. Allo stesso tempo, i fiocchi d'avena, comprese le power balls con fiocchi d'avena e cacao, sono un componente importante per abbassare i livelli di glucosio nel sangue. Funzionano bene sia in una dieta per diabetici sia come misura preventiva per chi soffre di insulino-resistenza.
Come si preparano le palle energetiche di datteri e farina d'avena?
Si vuole preparare palline energetiche con farina d'avena? Questa ricetta di dessert con i datteri non è solo deliziosa ma anche estremamente semplice. Aggiungete i datteri e la farina d'avena nella ciotola del vostro frullatore. Il tutto può essere completato con noci tostateconsiderati tra i più sani e scaglie di mandorle. Una volta sminuzzati gli ingredienti, aggiungere il miele e le guarnizioni preferite. A seconda delle vostre preferenze, potete scegliere scaglie di cocco o caffè in grani.
La pasta ottenuta deve essere malleabile, ma non troppo morbida. Una volta ottenuta la giusta consistenza, iniziate a formare delle palline. Per aggiungere ulteriore varietà al sapore, si può decidere di rivestire i dolcetti con scaglie di cocco e nel terreno fave di cacaoche sono rinomati per il loro effetto sul nostro benessere. Sono efficaci per ridurre lo stress e migliorare la capacità di concentrazione e di memoria.
Palle di forza collaudate per bambini
Vi state chiedendo come preparare le power balls? La ricetta deve essere adattata alle esigenze dei più piccoli della famiglia? I dolci sono un ottimo modo per incoraggiare il bambino a mangiare cibi sani. Un'idea interessante potrebbe essere quella di palline energetiche con frutta. Preparate farina d'avena, le noci preferite dal vostro bambino, datteri, fichi freschi e albicocche secche. Il tutto può essere addolcito con sciroppo d'acero o miele, ottimo per stimolare il sistema immunitario naturale.
Per incoraggiare il bambino a mangiare, non dimenticate di preparare degli spruzzi interessanti. A questo scopo, un ottimo guarnizione di cialda colorata al naturale. Le palline colorate interesseranno anche i bambini più piccoli e li incoraggeranno a scoprire nuovi sapori. È un'ottima alternativa alle torte tradizionali e ai dolci elaborati.
Cos'altro preparate con i fiocchi d'avena?
Uno degli usi classici della farina d'avena è quello di farina d'avena tradizionaleche potete variare utilizzando latte vegetale. Completate il tutto con noci e la vostra frutta di stagione preferita. La farina d'avena funziona bene anche come ingrediente per granola e una versione più sana crumble tradizionale. Si possono anche utilizzare per preparare biscotti alla frutta e ai cereali, che saranno il complemento perfetto per qualsiasi pranzo.
I fiocchi d'avena si abbinano perfettamente a lamponi, mirtilli, arance e banane.. Diventeranno l'occasione perfetta per includere la frutta nella vostra dieta quotidiana. Si possono usare per preparare la colazione, il pranzo e il dessert. Vi permettono di fare tutti gli esperimenti culinari che volete.
