Perché bere caffè?

tazza con caffè sul tavolo di un bar. uomo che utilizza un telefono sullo sfondo

Il caffè è sicuramente una fonte di caffeina e ha proprietà stimolanti e salutari. La caffeina contenuta nel caffè migliora la concentrazione, le prestazioni del corpo e la funzione cardiaca. Ecco alcuni esempi degli effetti della caffeina.

  1. Brucia i grassi - la caffeina rompe le cellule di grasso, convertendole in acidi grassi, che l'organismo utilizza come carburante naturale. La caffeina è presente in molti prodotti per la perdita di peso. È in grado di accelerare il metabolismo fino a 11%
  2. Riduzione del rischio di diabete di tipo II: consumando una sola tazza di caffè al giorno, il rischio di diabete si riduce di ben 11%. Ogni coppa successiva riduce questo pericolo di altre 7%.
  3. Sostiene il fegato - Una ricerca britannica ha dimostrato che bere anche solo due tazze di caffè ha un impatto significativo sul nostro fegato. Questa quantità di caffè al giorno riduce il rischio di cirrosi di ben 45%.
  4. Miglioramento delle prestazioni fisiche - il caffè è ideale per gli atleti: secondo alcune ricerche, aumenta l'attività fisica fino a 12% poiché influisce sulla produzione di adrenalina nell'organismo. Un'ora prima dell'allenamento si consiglia di bere una gustosa tazza di caffè.
  5. Stimola il sistema nervoso - quando la caffeina entra nel flusso sanguigno e poi nel cervello, aumenta la produzione di dopamina, noradrenalina e adrenalina. Bere una tazza di caffè ci rende meno stanchi e di umore migliore.
  6. Riduzione del rischio di demenza e Alzheimer: il caffè riduce l'esposizione a queste malattie fino a 65%. La caffeina contenuta ha un effetto di supporto sui processi di memoria del nostro organismo. Tuttavia, anche in questo caso è importante tenere conto di un'abbondante attività fisica, di una buona alimentazione e di una vita priva di stress.
  7. Aumento della libido - alcuni studi hanno confermato che il caffè è afrodisiaco e le persone che ne bevono diverse tazze al giorno sono più attive sessualmente.

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