De ce să bei cafea?

ceașcă cu cafea pe o masă într-o cafenea. om folosind un telefon pe fundal

Cafeaua este cu siguranță o sursă de cofeină și are proprietăți stimulative, dar și de sănătate. Cofeina din cafea îmbunătățește concetrația, performanța, precum și funcția cardiacă. Iată câteva exemple de efecte ale cofeinei.

  1. Arderea grăsimilor - cofeina descompune celulele adipoase, transformându-le în acizi grași, pe care organismul îi folosește drept combustibil natural. Cofeina poate fi găsită în multe produse pentru pierderea în greutate. Este capabil să accelereze metabolismul cu până la 11%
  2. Reducerea riscului de diabet de tip II - prin consumul unei singure cești de cafea pe zi, riscul de diabet este redus cu până la 11%. Fiecare cupă ulterioară reduce acest pericol cu încă 7%.
  3. Susține ficatul - Cercetările britanice au arătat că băutul a doar două cești de cafea are un impact semnificativ asupra ficatului nostru. Această cantitate de cafea pe zi reduce riscul de ciroză cu până la 45%.
  4. Îmbunătățirea performanțelor fizice - cafeaua este ideală pentru sportivi, conform studiilor, aceasta crește activitatea fizică cu până la 12%, deoarece afectează producția de adrenalină din organism. Cu o oră înainte de antrenament, se recomandă să beți o ceașcă de cafea gustoasă.
  5. Stimulează sistemul nervos - pe măsură ce cofeina intră în fluxul sanguin și apoi în creier, crește producția de dopamină, noradrenalină și adrenalină. Consumul unei cești de cafea ne va lăsa mai puțin obosiți și cu o dispoziție mai bună.
  6. Reducerea riscului de demență și Alzheimer - cafeaua reduce expunerea la aceste boli cu până la 65%. Cofeina din ea are un efect de susținere a proceselor de memorie din corpul nostru. Cu toate acestea, aici este important să se țină cont și de o activitate fizică intensă, de o dietă bună și de o viață fără stres.
  7. Creșterea libidoului - studiile au confirmat faptul că cafeaua este un afrodisiac, iar persoanele care beau mai multe cești pe zi sunt mai active sexual.

Mai multe articole interesante

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.