Dlaczego warto pić kawę?

cup with coffee on the table in a coffee shop. man using a phone on the background

Kawa zdecydowanie jest źródłem kofeiny, ma właściwości pobudzające jak i zdrowotne. Kofeina zawarta w kawie poprawia koncetracje, wydajność organizmu jak i pracę serca. Oto kilka przykładów działania kofeiny.

  1. Spalanie tluszczu – kofeina rozkłada komórki tłuszczowe, zamienia je w kwasy tłuszczowe, które organizm wykorzystuje jako naturalne paliwo. W wielu produktach wspomagających odchudzanie znajdziemy kofeinę. Jest ona w stanie przyspieszyć metabolizm nawet do 11%
  2. Zmniejszenie ryzyka cukrzycy typu II – dzięki spożyciu już jednej filiżanki kawy dziennie zagrożenie cukrzycy spada aż o 11%. Każda następna filiżanka zmniejsza to niebezpieczeństwo o następne 7%.
  3. Wspiera wątrobę – brytyjskie badania ukazały, że wypicie już zaledwie dwóch filiżanek kawy w znacznym stopniu wpływają na naszą wątrobę. Taka ilość kawy dziennie zmniejsza ryzyko marskości wątroby aż o 45%.
  4. Poprawa wydajności fizycznej – kawa jest idealna dla sportowców, według badań zwiększa ona aktywność fizyczną nawet o 12%, ponieważ wpływa na produkcję adrenaliny w organizmie. Godzinę przed treningiem zaleca się wypić smaczną kawusie.
  5. Stymuluje układ nerwowy – kofeina dostając się do krwioobiegu, a następnie do mózgu, zwiększa produkcję dopaminy, noradrenaliny i adrenaliny. Dzięki wypiciu kubka kawy będziemy mniej zmęczeni oraz w  lepszym nastroju.
  6. Zmniejszenie ryzyka demencji i Alzheimera – kawa zmniejsza narażenie na te choroby nawet do 65%. Kofeina w niej zawarta wpływa wspomagająco na procesy pamięciowe w naszym organizmie. Jednak tutaj należy pamiętać także o dużej aktywności fizycznej, dobrej diecie oraz bezstresowym życiu.
  7. Zwiększone libido – badania potwierdziły, że kawa jest afrodyzjakiem, a osoby pijące kilka filiżanek dziennie są bardziej aktywne seksualnie.

Więcej interesujących artykułów

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.