Кофе, безусловно, является источником кофеина и обладает стимулирующими, а также оздоровительными свойствами. Кофеин, содержащийся в кофе, улучшает концентрацию внимания, работоспособность организма, а также работу сердца. Вот некоторые примеры действия кофеина.
- Сжигание жира - кофеин расщепляет жировые клетки, превращая их в жирные кислоты, которые организм использует в качестве естественного топлива. Кофеин можно найти во многих препаратах для похудения. Он способен ускорить метаболизм на 11%
- Снижение риска развития диабета II типа - употребляя всего одну чашку кофе в день, риск развития диабета снижается на целых 11%. Каждый последующий стакан уменьшает эту опасность еще на 7%.
- Поддерживает печень - Британские исследования показали, что употребление всего двух чашек кофе оказывает значительное влияние на нашу печень. Такое количество кофе в день снижает риск развития цирроза на целых 45%.
- Улучшение физической работоспособности - кофе идеально подходит для спортсменов, согласно исследованиям он повышает физическую активность до 12%, так как влияет на выработку адреналина в организме. За час до тренировки рекомендуется выпить чашку вкусного кофе.
- Стимулирует нервную систему - поскольку кофеин попадает в кровь, а затем в мозг, он увеличивает выработку дофамина, норадреналина и адреналина. Выпив чашку кофе, мы меньше устаем и находимся в лучшем настроении.
- Снижение риска деменции и болезни Альцгеймера - кофе снижает подверженность этим заболеваниям на 65%. Содержащийся в нем кофеин оказывает поддерживающее действие на процессы памяти в нашем организме. Однако здесь также важно помнить о достаточной физической активности, правильном питании и отсутствии стресса.
- Повышение либидо - исследования подтвердили, что кофе является афродизиаком, и люди, выпивающие несколько чашек в день, более сексуально активны.
