Miért érdemes kávét inni?

csésze kávéval az asztalon egy kávézóban. telefonáló férfi a háttérben

A kávé egyértelműen koffeinforrás, és serkentő, valamint egészségügyi tulajdonságokkal rendelkezik. A kávéban lévő koffein javítja a koncentrációt, a test teljesítményét és a szívműködést. Íme néhány példa a koffein hatásaira.

  1. Zsírégetés - a koffein lebontja a zsírsejteket, és zsírsavakká alakítja őket, amelyeket a szervezet természetes üzemanyagként használ. A koffein számos fogyókúrás termékben megtalálható. Képes akár 11%-vel is felgyorsítani az anyagcserét.
  2. A II. típusú cukorbetegség kockázatának csökkentése - napi egy csésze kávé elfogyasztásával a cukorbetegség kockázata akár 11%-tel is csökken. Minden további csésze további 7%-vel csökkenti ezt a veszélyt.
  3. Támogatja a májat - brit kutatások kimutatták, hogy már két csésze kávé fogyasztása is jelentős hatással van a májunkra. Ez a napi kávémennyiség akár 45%-tel is csökkenti a májzsugor kockázatát.
  4. Javított fizikai teljesítmény - a kávé ideális a sportolók számára, kutatások szerint akár 12%-tel is növeli a fizikai aktivitást, mivel hatással van a szervezet adrenalin termelésére. Egy órával az edzés előtt ajánlott egy csésze finom kávét inni.
  5. Serkenti az idegrendszert - ahogy a koffein a véráramba, majd az agyba kerül, fokozza a dopamin, a noradrenalin és az adrenalin termelését. Ha megiszunk egy csésze kávét, kevésbé leszünk fáradtak és jobb kedvünk lesz.
  6. A demencia és az Alzheimer-kór kockázatának csökkentése - a kávé akár 65%-tel is csökkenti az ezeknek a betegségeknek való kitettséget. A benne lévő koffein támogató hatással van a szervezetünk memóriafolyamataira. Azonban itt is fontos szem előtt tartani a sok testmozgást, a helyes étrendet és a stresszmentes életmódot.
  7. Fokozott libidó - tanulmányok megerősítették, hogy a kávé afrodiziákum, és azok az emberek, akik naponta több csészével isznak, szexuálisan aktívabbak.

További érdekes cikkek

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.