A kávé egyértelműen koffeinforrás, és serkentő, valamint egészségügyi tulajdonságokkal rendelkezik. A kávéban lévő koffein javítja a koncentrációt, a test teljesítményét és a szívműködést. Íme néhány példa a koffein hatásaira.
- Zsírégetés - a koffein lebontja a zsírsejteket, és zsírsavakká alakítja őket, amelyeket a szervezet természetes üzemanyagként használ. A koffein számos fogyókúrás termékben megtalálható. Képes akár 11%-vel is felgyorsítani az anyagcserét.
- A II. típusú cukorbetegség kockázatának csökkentése - napi egy csésze kávé elfogyasztásával a cukorbetegség kockázata akár 11%-tel is csökken. Minden további csésze további 7%-vel csökkenti ezt a veszélyt.
- Támogatja a májat - brit kutatások kimutatták, hogy már két csésze kávé fogyasztása is jelentős hatással van a májunkra. Ez a napi kávémennyiség akár 45%-tel is csökkenti a májzsugor kockázatát.
- Javított fizikai teljesítmény - a kávé ideális a sportolók számára, kutatások szerint akár 12%-tel is növeli a fizikai aktivitást, mivel hatással van a szervezet adrenalin termelésére. Egy órával az edzés előtt ajánlott egy csésze finom kávét inni.
- Serkenti az idegrendszert - ahogy a koffein a véráramba, majd az agyba kerül, fokozza a dopamin, a noradrenalin és az adrenalin termelését. Ha megiszunk egy csésze kávét, kevésbé leszünk fáradtak és jobb kedvünk lesz.
- A demencia és az Alzheimer-kór kockázatának csökkentése - a kávé akár 65%-tel is csökkenti az ezeknek a betegségeknek való kitettséget. A benne lévő koffein támogató hatással van a szervezetünk memóriafolyamataira. Azonban itt is fontos szem előtt tartani a sok testmozgást, a helyes étrendet és a stresszmentes életmódot.
- Fokozott libidó - tanulmányok megerősítették, hogy a kávé afrodiziákum, és azok az emberek, akik naponta több csészével isznak, szexuálisan aktívabbak.
