Porquê beber café?

chávena com café em cima da mesa numa cafetaria. homem que usa um telefone no fundo

O café é definitivamente uma fonte de cafeína e tem propriedades estimulantes, bem como de saúde. A cafeína no café melhora a concetração, o desempenho, bem como a função cardíaca. Aqui estão alguns exemplos de efeitos da cafeína.

  1. Queima de gordura - a cafeína decompõe as células de gordura, convertendo-as em ácidos gordos, que o organismo utiliza como combustível natural. A cafeína pode ser encontrada em muitos produtos para perda de peso. É capaz de acelerar o metabolismo em até 11%
  2. Redução do risco de diabetes tipo II - ao consumir apenas uma chávena de café por dia, o risco de diabetes é reduzido em até 11%. Cada taça subsequente reduz este perigo em mais 7%.
  3. Apoia o fígado - a investigação britânica mostrou que beber tão pouco como duas chávenas de café tem um impacto significativo no nosso fígado. Esta quantidade de café por dia reduz o risco de cirrose em cerca de 45%.
  4. Melhor desempenho físico - o café é ideal para atletas, segundo estudos, aumenta a actividade física em até 12%, uma vez que afecta a produção de adrenalina no corpo. Uma hora antes do treino, é recomendado beber uma saborosa chávena de café.
  5. Estimula o sistema nervoso - à medida que a cafeína entra na corrente sanguínea e depois no cérebro, aumenta a produção de dopamina, noradrenalina e adrenalina. Beber uma chávena de café vai deixar-nos menos cansados e de melhor humor.
  6. Redução do risco de demência e Alzheimer - o café reduz a exposição a estas doenças em até 65%. A cafeína nela contida tem um efeito de apoio nos processos de memória do nosso corpo. No entanto, aqui também é importante ter em mente muita actividade física, uma boa alimentação e uma vida sem stress.
  7. Aumento da libido - estudos têm confirmado que o café é um afrodisíaco, e as pessoas que bebem várias chávenas por dia são mais activas sexualmente.

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