Kohv on kindlasti kofeiini allikas ja sellel on nii stimuleerivaid kui ka tervist parandavaid omadusi. Kohvis sisalduv kofeiin parandab kontsentratsiooni, jõudlust ja südame tööd. Siin on mõned näited kofeiini mõjudest.
- Rasvapõletus - kofeiin lagundab rasvarakke, muutes need rasvhapeteks, mida keha kasutab loomuliku kütusena. Kofeiini võib leida paljudes kaalulangetamistoodetes. See on võimeline kiirendama ainevahetust kuni 11% võrra.
- II tüüpi diabeedi riski vähendamine - vaid ühe tassi kohvi tarbimine päevas vähendab diabeedi riski koguni 11% võrra. Iga järgmine karikas vähendab seda ohtu veel 7% võrra.
- Toetab maksa - Briti uuringud on näidanud, et juba kahe tassi kohvi joomine avaldab märkimisväärset mõju meie maksale. Selline kogus kohvi päevas vähendab tsirroosi riski koguni 45% võrra.
- Parem füüsiline jõudlus - kohv on ideaalne sportlastele, uuringute kohaselt suurendab see füüsilist aktiivsust kuni 12% võrra, kuna mõjutab adrenaliini tootmist organismis. Tund enne treeningut on soovitatav juua maitsvat tassi kohvi.
- Stimuleerib närvisüsteemi - kuna kofeiin satub vereringesse ja seejärel ajju, suurendab see dopamiini, noradrenaliini ja adrenaliini tootmist. Tass kohvi joomine jätab meid vähem väsinud ja parema tuju.
- Vähendab dementsuse ja Alzheimeri tõve riski - kohv vähendab nende haiguste tekkimist kuni 65% võrra. Selles sisalduval kofeiinil on toetav mõju meie keha mäluprotsessidele. Kuid siinkohal on oluline meeles pidada ka rohket füüsilist aktiivsust, head toitumist ja stressivaba elu.
- Suurenenud libiido - uuringud on kinnitanud, et kohv on afrodisiaakum ja inimesed, kes joovad mitu tassi päevas, on seksuaalselt aktiivsemad.
