Miks juua kohvi?

tass kohviga laual kohvipoes. mees kasutab telefoni taustal

Kohv on kindlasti kofeiini allikas ja sellel on nii stimuleerivaid kui ka tervist parandavaid omadusi. Kohvis sisalduv kofeiin parandab kontsentratsiooni, jõudlust ja südame tööd. Siin on mõned näited kofeiini mõjudest.

  1. Rasvapõletus - kofeiin lagundab rasvarakke, muutes need rasvhapeteks, mida keha kasutab loomuliku kütusena. Kofeiini võib leida paljudes kaalulangetamistoodetes. See on võimeline kiirendama ainevahetust kuni 11% võrra.
  2. II tüüpi diabeedi riski vähendamine - vaid ühe tassi kohvi tarbimine päevas vähendab diabeedi riski koguni 11% võrra. Iga järgmine karikas vähendab seda ohtu veel 7% võrra.
  3. Toetab maksa - Briti uuringud on näidanud, et juba kahe tassi kohvi joomine avaldab märkimisväärset mõju meie maksale. Selline kogus kohvi päevas vähendab tsirroosi riski koguni 45% võrra.
  4. Parem füüsiline jõudlus - kohv on ideaalne sportlastele, uuringute kohaselt suurendab see füüsilist aktiivsust kuni 12% võrra, kuna mõjutab adrenaliini tootmist organismis. Tund enne treeningut on soovitatav juua maitsvat tassi kohvi.
  5. Stimuleerib närvisüsteemi - kuna kofeiin satub vereringesse ja seejärel ajju, suurendab see dopamiini, noradrenaliini ja adrenaliini tootmist. Tass kohvi joomine jätab meid vähem väsinud ja parema tuju.
  6. Vähendab dementsuse ja Alzheimeri tõve riski - kohv vähendab nende haiguste tekkimist kuni 65% võrra. Selles sisalduval kofeiinil on toetav mõju meie keha mäluprotsessidele. Kuid siinkohal on oluline meeles pidada ka rohket füüsilist aktiivsust, head toitumist ja stressivaba elu.
  7. Suurenenud libiido - uuringud on kinnitanud, et kohv on afrodisiaakum ja inimesed, kes joovad mitu tassi päevas, on seksuaalselt aktiivsemad.

Rohkem huvitavaid artikleid

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata.