Le café est assurément une source de caféine et possède des propriétés tant stimulantes que bénéfiques pour la santé. La caféine contenue dans le café améliore la concentration, les performances du corps ainsi que la fonction cardiaque. Voici quelques exemples des effets de la caféine.
- Brûler les graisses - la caféine décompose les cellules graisseuses, les convertissant en acides gras, que le corps utilise comme carburant naturel. La caféine est présente dans de nombreux produits d'amaigrissement. Elle est capable d'accélérer le métabolisme jusqu'à 11%
- Réduction du risque de diabète de type II - en consommant une seule tasse de café par jour, le risque de diabète est réduit de 11%. Chaque tasse suivante réduit ce danger de 7% supplémentaires.
- Soutient le foie - Des recherches britanniques ont montré que la consommation de seulement deux tasses de café a un impact significatif sur notre foie. Cette quantité de café par jour réduit le risque de cirrhose de 45%.
- Amélioration des performances physiques - le café est idéal pour les athlètes. Selon les recherches, il augmente l'activité physique jusqu'à 12% car il affecte la production d'adrénaline dans le corps. Une heure avant l'entraînement, il est recommandé de boire une bonne tasse de café.
- Stimule le système nerveux - lorsque la caféine pénètre dans le sang puis dans le cerveau, elle augmente la production de dopamine, de noradrénaline et d'adrénaline. En buvant une tasse de café, nous sommes moins fatigués et de meilleure humeur.
- Réduction du risque de démence et d'Alzheimer - le café réduit jusqu'à 65% l'exposition à ces maladies. La caféine qu'il contient a un effet de soutien sur les processus de mémoire dans notre corps. Toutefois, il est également important de garder à l'esprit une activité physique intense, une bonne alimentation et une vie sans stress.
- Augmentation de la libido - des études ont confirmé que le café est un aphrodisiaque, et les personnes qui en boivent plusieurs tasses par jour sont plus actives sexuellement.
