Proč pít kávu?

šálek s kávou na stole v kavárně. muž používající telefon na pozadí

Káva je rozhodně zdrojem kofeinu a má povzbuzující i zdravotní účinky. Kofein obsažený v kávě zlepšuje koncentraci, výkonnost i činnost srdce. Zde je několik příkladů účinků kofeinu.

  1. Spalování tuků - kofein rozkládá tukové buňky a přeměňuje je na mastné kyseliny, které tělo využívá jako přirozené palivo. Kofein lze nalézt v mnoha produktech na hubnutí. Dokáže zrychlit metabolismus až o 11%.
  2. Snížení rizika vzniku cukrovky II. typu - při konzumaci pouhého jednoho šálku kávy denně se riziko vzniku cukrovky snižuje až o 11%. Každý další pohár snižuje toto nebezpečí o dalších 7%.
  3. Podpora jater - britský výzkum prokázal, že vypití pouhých dvou šálků kávy má významný vliv na naše játra. Toto množství kávy denně snižuje riziko cirhózy až o 45%.
  4. Zlepšení fyzické výkonnosti - káva je ideální pro sportovce, podle výzkumů zvyšuje fyzickou aktivitu až o 12%, protože ovlivňuje produkci adrenalinu v těle. Hodinu před tréninkem se doporučuje vypít šálek chutné kávy.
  5. Stimuluje nervový systém - kofein se dostává do krevního oběhu a následně do mozku, čímž zvyšuje produkci dopaminu, noradrenalinu a adrenalinu. Po vypití šálku kávy jsme méně unavení a máme lepší náladu.
  6. Snížení rizika demence a Alzheimerovy choroby - káva snižuje riziko těchto onemocnění až o 65%. Kofein v něm obsažený má podpůrný účinek na paměťové procesy v našem těle. I zde je však důležité mít na paměti dostatek fyzické aktivity, kvalitní stravu a život bez stresu.
  7. Zvýšené libido - studie potvrdily, že káva je afrodiziakum a lidé, kteří pijí několik šálků denně, jsou sexuálně aktivnější.

Další zajímavé články

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.