Kaffee ist definitiv eine Koffeinquelle und hat sowohl anregende als auch gesundheitliche Eigenschaften. Das im Kaffee enthaltene Koffein verbessert die Konzentrationsfähigkeit, die körperliche Leistungsfähigkeit und die Herzfunktion. Hier sind einige Beispiele für die Wirkungen von Koffein.
- Fettverbrennung - Koffein baut Fettzellen ab und wandelt sie in Fettsäuren um, die der Körper als natürlichen Brennstoff nutzt. Koffein ist in vielen Produkten zur Gewichtsabnahme enthalten. Es ist in der Lage, den Stoffwechsel um bis zu 11% zu beschleunigen
- Verringerung des Risikos von Typ-II-Diabetes - durch den Konsum von nur einer Tasse Kaffee pro Tag wird das Diabetesrisiko um bis zu 11% gesenkt. Jede weitere Tasse verringert diese Gefahr um weitere 7%.
- Unterstützt die Leber - Britische Forschungen haben gezeigt, dass bereits zwei Tassen Kaffee einen signifikanten Einfluss auf unsere Leber haben. Diese Menge Kaffee pro Tag verringert das Risiko einer Leberzirrhose um bis zu 45%.
- Verbesserte körperliche Leistungsfähigkeit - Kaffee ist ideal für Sportler, Studien zufolge erhöht er die körperliche Aktivität um bis zu 12%, da er die Adrenalinproduktion im Körper beeinflusst. Eine Stunde vor dem Training empfiehlt es sich, eine gute Tasse Kaffee zu trinken.
- Stimuliert das Nervensystem - wenn Koffein in die Blutbahn und dann ins Gehirn gelangt, erhöht es die Produktion von Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin. Wenn wir eine Tasse Kaffee trinken, sind wir weniger müde und besser gelaunt.
- Verringerung des Risikos von Demenz und Alzheimer - Kaffee reduziert das Risiko für diese Krankheiten um bis zu 65%. Das darin enthaltene Koffein hat eine unterstützende Wirkung auf die Gedächtnisprozesse in unserem Körper. Aber auch hier ist es wichtig, auf ausreichend körperliche Aktivität, eine gute Ernährung und ein stressfreies Leben zu achten.
- Gesteigerte Libido - Studien haben bestätigt, dass Kaffee ein Aphrodisiakum ist, und Menschen, die mehrere Tassen pro Tag trinken, sind sexuell aktiver.
