Kava neabejotinai yra kofeino šaltinis, turintis stimuliuojančių ir sveikatą stiprinančių savybių. Kavoje esantis kofeinas gerina dėmesio koncentraciją, organizmo veiklą ir širdies darbą. Štai keletas kofeino poveikio pavyzdžių.
- Riebalų deginimas - kofeinas skaido riebalų ląsteles, paverčia jas riebalų rūgštimis, kurias organizmas naudoja kaip natūralų kurą. Kofeino galima rasti daugelyje svorio netekimo produktų. Jis gali pagreitinti medžiagų apykaitą iki 11%
- II tipo diabeto rizikos mažinimas - išgėrus vos vieną puodelį kavos per dieną, diabeto rizika sumažėja net 11%. Kiekvienas paskesnis puodelis šį pavojų sumažina dar 7%.
- Didžiosios Britanijos tyrimai parodė, kad vos dviejų puodelių kavos išgėrimas daro didelę įtaką kepenims. Toks kavos kiekis per dieną sumažina kepenų cirozės riziką net 45%.
- Geresnis fizinis pajėgumas - kava idealiai tinka sportininkams, nes, tyrimų duomenimis, ji padidina fizinį aktyvumą iki 12%, nes turi įtakos adrenalino gamybai organizme. Likus valandai iki treniruotės rekomenduojama išgerti skanios kavos.
- Stimuliuoja nervų sistemą - kofeinas, patekęs į kraują, o vėliau į smegenis, padidina dopamino, noradrenalino ir adrenalino gamybą. Išgėrę puodelį kavos būsime mažiau pavargę ir geresnės nuotaikos.
- Demencijos ir Alzheimerio ligos rizikos mažinimas - kava sumažina šių ligų poveikį iki 65%. Jame esantis kofeinas palaiko atminties procesus mūsų organizme. Tačiau čia taip pat svarbu nepamiršti didelio fizinio aktyvumo, tinkamos mitybos ir gyvenimo be streso.
- Padidėjęs lytinis potraukis - tyrimais patvirtinta, kad kava yra afrodiziakas, o žmonės, išgeriantys kelis puodelius per dieną, yra seksualiai aktyvesni.
