Kodėl verta gerti kavą?

puodelis su kava ant stalo kavinėje. fone vyras naudojasi telefonu

Kava neabejotinai yra kofeino šaltinis, turintis stimuliuojančių ir sveikatą stiprinančių savybių. Kavoje esantis kofeinas gerina dėmesio koncentraciją, organizmo veiklą ir širdies darbą. Štai keletas kofeino poveikio pavyzdžių.

  1. Riebalų deginimas - kofeinas skaido riebalų ląsteles, paverčia jas riebalų rūgštimis, kurias organizmas naudoja kaip natūralų kurą. Kofeino galima rasti daugelyje svorio netekimo produktų. Jis gali pagreitinti medžiagų apykaitą iki 11%
  2. II tipo diabeto rizikos mažinimas - išgėrus vos vieną puodelį kavos per dieną, diabeto rizika sumažėja net 11%. Kiekvienas paskesnis puodelis šį pavojų sumažina dar 7%.
  3. Didžiosios Britanijos tyrimai parodė, kad vos dviejų puodelių kavos išgėrimas daro didelę įtaką kepenims. Toks kavos kiekis per dieną sumažina kepenų cirozės riziką net 45%.
  4. Geresnis fizinis pajėgumas - kava idealiai tinka sportininkams, nes, tyrimų duomenimis, ji padidina fizinį aktyvumą iki 12%, nes turi įtakos adrenalino gamybai organizme. Likus valandai iki treniruotės rekomenduojama išgerti skanios kavos.
  5. Stimuliuoja nervų sistemą - kofeinas, patekęs į kraują, o vėliau į smegenis, padidina dopamino, noradrenalino ir adrenalino gamybą. Išgėrę puodelį kavos būsime mažiau pavargę ir geresnės nuotaikos.
  6. Demencijos ir Alzheimerio ligos rizikos mažinimas - kava sumažina šių ligų poveikį iki 65%. Jame esantis kofeinas palaiko atminties procesus mūsų organizme. Tačiau čia taip pat svarbu nepamiršti didelio fizinio aktyvumo, tinkamos mitybos ir gyvenimo be streso.
  7. Padidėjęs lytinis potraukis - tyrimais patvirtinta, kad kava yra afrodiziakas, o žmonės, išgeriantys kelis puodelius per dieną, yra seksualiai aktyvesni.

Daugiau įdomių straipsnių

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.