Kodėl verta atsisakyti kavos?

moteris geria kavą kavinėje

Nors saikingas kavos gėrimas turi daug naudos, kai kuriems iš mūsų jis kenkia. Kava gali padidinti skrandžio opų riziką. Dažnai kavos puodelį geriate kartu su populiariu rėmeniu. Štai keletas pavyzdžių, kodėl atsisakyti kavos gali būti geresnė išeitis.

  1. Sumažinsite kalorijų kiekį - gerai žinoma, kad prie skanios kavos geriausiai tinka gabalėlis pyrago, cukrus ar daug pieno. Atrodo, kad tai tik kava, tačiau kartu su ja gaunama daug kalorijų. Todėl atsisakę šio gėrimo galėsime rinktis geresnį ir sveikesnį variantą.
  2. Mažiau streso hormonų - dėl kavoje esančio kofeino mūsų organizme išsiskiria adrenalinas ir kortizolis, pagreitėja širdies ritmas ir mes susijaudiname. Be to, vartojant daug kofeino, padidėja kraujospūdis ir sutrinka širdies veikla.
  3. Geresnis miegas - apribojus kofeino poveikį miegui, užmigsime greičiau, miegosime giliau ir nepabusime naktį. Jei kam nors sunku užmigti, tikrai verta atsisakyti kofeino.
  4. Sveikas virškinimas - vartodami kavą galime skųstis rėmeniu, viduriavimu ir pilvo skausmais. Kofeinas dažnai gali sutrikdyti mūsų virškinimo sistemos veiklą, todėl jei kas nors skundžiasi dažnais negalavimais, verta pagalvoti apie kavos atsisakymą.
  5. Baltesni dantys - visada buvo žinoma, kad kava nėra naudinga mūsų baltoms šypsenoms. Kad dantys ilgiau išliktų balti, turėtumėte riboti kavos vartojimą.
  6. Pamirškite galvos skausmą - kavoje yra flavonoidų, kurie sukelia migreną. Kavoje esanti rūgštis blokuoja magnio įsisavinimą, todėl ogranizmas negali jo panaudoti, o dažnus galvos skausmus taip pat sukelia magnio trūkumas. Į migreną linkę žmonės turėtų atsisakyti kavos.
  7. Kava nėštumo metu - labai svarbi tema, ar nėščios moterys turėtų gerti kavą? Jei tai nedidelis kiekis, jokiu būdu nerizikuokite kūdikiu, tačiau moterims, kurios geria daug kavos, persileidimo rizika yra daug didesnė.
  8. Taupome pinigus - dažnai gerdami kavą, turime ją pirkti taip pat dažnai. Šiuo metu parduotuvėse yra daug kavos rūšių: pupelių, maltos, juodos, tirpios, aromatizuotos ir daug kitų. Tačiau gerti kavą taip pat reiškia eiti į kavinę, nes kas gi nenorėtų išgerti šviežiai maltos, skanios kavos puodelio savo mėgstamoje miesto centre esančioje kavinėje? Tačiau kai norime sutaupyti šiek tiek pinigų, verta atsisakyti kavos arba apsiriboti nedideliu jos kiekiu.

Daugiau įdomių straipsnių

Atsakymų: 1

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.