Miksi luopua kahvista?

nainen juo kahvia kahvilassa

Vaikka kohtuullisella kahvinjuonnilla on monia etuja, se on joillekin meistä haitallista. Kahvi voi lisätä mahahaavan riskiä. Usein kahvikupin juominen kulkee käsi kädessä suositun närästyksen kanssa. Seuraavassa on muutamia esimerkkejä siitä, miksi kahvin lopettaminen voi olla meille parempi vaihtoehto.

  1. Vähennät kaloreita - on tunnettu tosiasia, että pala kakkua tai sokeripitoinen lisuke tai paljon maitoa sopii parhaiten maukkaan kahvin kanssa. Se näyttää pelkältä kahvilta, mutta siihen liittyy suuri määrä kaloreita. Siksi tämäntyyppisistä juomista luopuminen on meille parempi ja terveellisempi vaihtoehto.
  2. Vähemmän stressihormoneja - kahvin sisältämän kofeiinin vuoksi elimistössä vapautuu adrenaliinia ja kortisolia, sydän kiihtyy ja meistä tulee levottomia. Lisäksi runsas kofeiinin käyttö johtaa verenpaineen nousuun ja sydänsairauksiin.
  3. Parempi uni - kofeiinin vaikutuksen rajoittaminen uneen johtaa siihen, että nukahdamme nopeammin, nukumme syvemmin ja emme herää yöllä. Jos jollakulla on univaikeuksia, kofeiinista kannattaa ehdottomasti vieroittaa.
  4. Terveellinen ruoansulatus - kahvin kulutuksen vuoksi voimme valittaa närästyksestä, ripulista ja vatsakivuista. Kofeiini voi usein sekoittaa ruoansulatuskanavamme, joten jos joku valittaa usein epämukavuutta, kannattaa harkita kahvin lopettamista.
  5. Valkoisemmat hampaat - on aina tiedetty, että kahvi ei tee hyvää valkoiselle hymyllemme. Jotta pitää hampaat valkoiset pidempään, sinun pitäisi rajoittaa kahvia.
  6. Unohda päänsärky - kahvi sisältää flavonoideja, jotka aiheuttavat migreeniä. Kahvin sisältämä happo estää magnesiumin imeytymisen, joten ogranismi ei voi käyttää sitä, ja usein esiintyvät päänsäryt johtuvat myös magnesiumin puutteesta. Migreenille alttiiden ihmisten tulisi luopua kahvista.
  7. Kahvi raskauden aikana - erittäin tärkeä aihe on, pitäisikö raskaana olevien naisten juoda kahvia? Jos se on pieni määrä, älä missään nimessä vaaranna vauvaa, mutta naisilla, jotka juovat suuria määriä kahvia, keskenmenon riski on paljon suurempi.
  8. Rahan säästäminen - kahvin juominen usein tarkoittaa, että meidän on ostettava sitä yhtä usein. Nykyään kaupoissa on tarjolla monenlaista kahvia: papuja, jauhettua, mustaa, pikakahvia, maustettua ja monia muita. Mutta kahvin juominen tarkoittaa myös kahvilassa käymistä, sillä kukapa ei haluaisi juoda juuri jauhettua, maukasta kahvia suosikkikahvilassaan kaupungin keskustassa? Kun haluamme kuitenkin säästää hieman rahaa, kannattaa luopua kahvin juomisesta tai rajoittaa se pieneen määrään.

Lisää mielenkiintoisia artikkeleita

Yksi vastaus

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.