为什么要放弃咖啡？

虽然适度喝咖啡有很多好处，但它确实对我们中的一些人有伤害。咖啡可以增加胃溃疡的风险。通常情况下，喝杯咖啡与流行的胃灼热相伴而行。以下是一些例子，说明为什么戒咖啡对我们来说可能是更好的选择。

1. 你会减少卡路里 - 众所周知，一块蛋糕或一盘糖或大量牛奶与美味的咖啡最相配。它看起来只是咖啡，但却伴随着大量的卡路里。因此，放弃这种类型的饮料对我们来说将是一个更好、更健康的选择。
2. 更少的压力荷尔蒙 - 由于咖啡中的咖啡因，肾上腺素和皮质醇在我们体内释放，我们的心脏加速，我们变得焦躁不安。此外，摄入大量咖啡因会导致血压升高和心脏紊乱。
3. 更好的睡眠 - 限制咖啡因对睡眠的影响，我们将更快地入睡，睡得更深，并且在夜间不会醒来。如果有人有睡眠问题，那么绝对值得断绝咖啡因。
4. 健康消化 - 通过饮用咖啡，我们可以抱怨，烧心，腹泻和腹痛。咖啡因经常会扰乱我们的消化系统，所以如果有人抱怨经常不舒服，那么值得考虑放弃咖啡。
5. 牙齿更白 - 一直以来，人们都知道咖啡对我们洁白的笑容没有好处。为了使你的牙齿更长久地保持洁白，你应该限制你的咖啡。
6. 忘记头痛--咖啡含有类黄酮，会导致偏头痛。咖啡中的酸阻断了镁的吸收，所以卵巢不能使用它，频繁的头痛也是由缺乏镁引起的。易患偏头痛的人应该戒掉咖啡。
7. 怀孕期间喝咖啡--一个非常重要的话题是孕妇是否应该喝咖啡？如果是少量的，那么无论如何不要让宝宝处于危险之中，但是在喝大量咖啡的妇女中，流产的风险要高得多。
8. 省钱 - 经常喝咖啡意味着我们也要经常买咖啡。现在商店里有很多种类的咖啡：咖啡豆、研磨剂、黑咖啡、速溶咖啡、调味咖啡等等。但喝咖啡也意味着要去咖啡馆，因为谁不想在市中心最喜欢的咖啡馆里喝上一杯现磨的美味咖啡？然而，当我们想节省一点钱时，放弃喝咖啡或限制自己喝少量的咖啡是值得的。