Prečo sa vzdať kávy?

žena pije kávu v kaviarni

Hoci má mierne pitie kávy mnoho výhod, niektorým z nás škodí. Káva môže zvýšiť riziko žalúdočných vredov. Pitie šálky kávy ide často ruka v ruke s obľúbeným pálením záhy. Tu je niekoľko príkladov, prečo je pre nás lepšie prestať piť kávu.

  1. Znížite množstvo kalórií - je všeobecne známe, že k chutnej káve sa najlepšie hodí kúsok koláča, cukor alebo veľa mlieka. Zdá sa, že je to len káva, ale je sprevádzaná veľkým množstvom kalórií. Preto bude pre nás lepšou a zdravšou voľbou vzdať sa tohto typu nápojov.
  2. Menej stresových hormónov - vďaka kofeínu v káve sa v našom tele uvoľňuje adrenalín a kortizol, zrýchľuje sa nám srdce a sme rozrušení. Okrem toho konzumácia veľkého množstva kofeínu vedie k zvýšeniu krvného tlaku a poruchám srdca.
  3. Lepší spánok - obmedzenie kofeínu ovplyvňuje spánok, zaspíme rýchlejšie, spíme hlbšie a nebudíme sa počas noci. Ak má niekto problémy so spánkom, určite sa oplatí kofeín vysadiť.
  4. Zdravé trávenie - konzumáciou kávy sa môžeme sťažovať na pálenie záhy, hnačku a bolesti brucha. Kofeín môže často narušiť náš tráviaci systém, takže ak sa niekto sťažuje na časté nepríjemné pocity, stojí za to premýšľať o tom, či by sa nemal vzdať kávy.
  5. Bielejšie zuby - vždy sa vedelo, že káva nie je dobrá pre náš biely úsmev. Aby ste si udržali biele zuby dlhšie, mali by ste obmedziť pitie kávy.
  6. Zabudnite na bolesť hlavy - káva obsahuje flavonoidy, ktoré spôsobujú migrénu. Kyselina obsiahnutá v káve blokuje vstrebávanie horčíka, takže ho ogranizmus nemôže využiť a časté bolesti hlavy sú tiež spôsobené nedostatkom horčíka. Ľudia náchylní na migrénu by sa mali vzdať kávy.
  7. Káva v tehotenstve - veľmi dôležitou témou je, či by tehotné ženy mali piť kávu? Ak je to malé množstvo, v žiadnom prípade neohrozujte dieťa, ale u žien, ktoré pijú veľké množstvo kávy, je riziko potratu oveľa vyššie.
  8. Úspora peňazí - časté pitie kávy znamená, že ju musíme rovnako často kupovať. V súčasnosti je v obchodoch veľa druhov kávy: zrnková, mletá, čierna, instantná, ochutená a mnohé ďalšie. Ale pitie kávy znamená aj návštevu kaviarne, pretože kto by si nechcel vypiť čerstvo namletú a chutnú kávu zo svojej obľúbenej kaviarne v centre mesta? Keď však chceme trochu ušetriť, oplatí sa vzdať pitia kávy alebo sa obmedziť na malé množstvo.

Ďalšie zaujímavé články

Jedna odpoveď

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.