Miért hagyja abba a kávét?

nő kávézóban kávézik

Bár a mérsékelt kávéfogyasztásnak számos előnye van, néhányunknak árt. A kávé növelheti a gyomorfekély kockázatát. Gyakran előfordul, hogy egy csésze kávé elfogyasztása együtt jár a népszerű gyomorégéssel. Íme néhány példa arra, hogy miért lehet jobb megoldás számunkra a kávézásról való leszokás.

  1. Csökkenti a kalóriákat - köztudott, hogy egy szelet sütemény vagy egy szelet cukorral vagy sok tejjel ízesített köret illik a legjobban egy finom kávéhoz. Úgy tűnik, mintha csak kávé lenne, de rengeteg kalóriát tartalmaz. Ezért az ilyen típusú italokról való lemondás jobb, egészségesebb megoldás lesz számunkra.
  2. Kevesebb stresszhormon - a kávéban lévő koffein miatt adrenalin és kortizol szabadul fel a szervezetünkben, a szívünk felgyorsul és izgatottá válunk. Ezenkívül a sok koffein fogyasztása megnövekedett vérnyomáshoz és szívbetegségekhez vezet.
  3. Jobb alvás - a koffein korlátozása befolyásolja az alvást, gyorsabban elalszunk, mélyebben alszunk, és nem ébredünk fel éjszaka. Ha valakinek alvászavarai vannak, akkor mindenképpen érdemes leszoktatni a koffeinről.
  4. Egészséges emésztés - a kávéfogyasztás miatt panaszkodhatunk gyomorégésre, hasmenésre és hasi fájdalomra. A koffein gyakran megzavarhatja az emésztőrendszerünket, ezért ha valaki gyakori kellemetlenségekre panaszkodik, érdemes elgondolkodni a kávé elhagyásán.
  5. Fehérebb fogak - mindig is tudtuk, hogy a kávé nem tesz jót fehér mosolyunknak. Annak érdekében, hogy a fogak fehér hosszabb ideig, akkor korlátozza a kávé.
  6. Felejtse el a fejfájást - a kávé flavonoidokat tartalmaz, amelyek migrént okoznak. A kávéban lévő sav gátolja a magnézium felszívódását, így az ogránizmus nem tudja felhasználni, és a gyakori fejfájást is a magnéziumhiány okozza. A migrénre hajlamos embereknek le kellene mondaniuk a kávéról.
  7. Kávé a terhesség alatt - nagyon fontos téma, hogy a terhes nőknek kávét kell-e inniuk? Ha kis mennyiségről van szó, akkor semmiképpen ne kockáztassa a babát, de azoknál a nőknél, akik nagy mennyiségű kávét isznak, sokkal nagyobb a vetélés kockázata.
  8. Pénzmegtakarítás - a gyakori kávéfogyasztás azt jelenti, hogy ugyanolyan gyakran kell vásárolnunk. Manapság sokféle kávé van a boltokban: babkávé, őrölt, fekete, instant, ízesített és sok más. De a kávézás azt is jelenti, hogy kávézóba megyünk, hiszen ki ne szeretne egy frissen őrölt, finom kávét inni a kedvenc belvárosi kávézójában? Ha azonban szeretnénk egy kis pénzt megtakarítani, érdemes lemondani a kávézásról, vagy csak kis mennyiségre korlátozni.

További érdekes cikkek

Egy válasz

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.