Miks loobuda kohvist?

Kuigi mõõdukas kohvijoomine toob palju kasu, kahjustab see mõnda meist. Kohv võib suurendada maohaavandite tekkeriski. Sageli käib tass kohvi joomine käsikäes populaarse kõrvetisetõvega. Siin on mõned näited, miks kohvist loobumine võib olla meie jaoks parem valik.

1. Vähendate kaloreid - on teada, et maitsva kohvi kõrvale sobib kõige paremini tükk kooki või suhkruros või palju piima. Tundub, et see on lihtsalt kohv, kuid sellega kaasneb suur hulk kaloreid. Seetõttu on sellest joogist loobumine meie jaoks parem ja tervislikum valik.
2. Vähem stressihormoone - kohvi kofeiini tõttu vabanevad meie organismis adrenaliin ja kortisool, meie süda kiireneb ja me muutume rahutuks. Lisaks sellele põhjustab rohke kofeiini tarbimine vererõhu tõusu ja südamehäireid.
3. Parem uni - kofeiini piiramine mõjub unele, me uinume kiiremini, magame sügavamalt ja ei ärgata öösel üles. Kui kellelgi on unehäired, siis tasub kindlasti kofeiinist loobuda.
4. Tervislik seedimine - kohvi tarbimise tõttu võime kurta kõrvetiste, kõhulahtisuse ja kõhuvalu üle. Kofeiin võib sageli meie seedesüsteemi segada, nii et kui keegi kurdab sagedaste ebamugavuste üle, siis tasub mõelda kohvist loobumise peale.
5. Valgemad hambad - alati on olnud teada, et kohv ei tee head meie valgetele naeratustele. Selleks, et hoida oma hambad valged kauem, siis peaksite piirata oma kohvi.
6. Unustage peavalu - kohv sisaldab flavonoide, mis põhjustavad migreeni. Kohvis sisalduv hape blokeerib magneesiumi imendumist, mistõttu ogranism ei saa seda kasutada ja sagedased peavalud on samuti põhjustatud magneesiumi puudusest. Migreenile kalduvad inimesed peaksid loobuma kohvist.
7. Kohv raseduse ajal - väga oluline teema on, kas rasedad naised peaksid kohvi jooma? Kui see on väike kogus, siis ei tohi lapsele ohtu seada, kuid naistel, kes joovad suures koguses kohvi, on raseduse katkemise oht palju suurem.
8. Raha säästmine - kohvi joomine tähendab, et me peame seda sama tihti ostma. Tänapäeval on poodides palju erinevaid kohvisorte: oad, jahvatatud, must, lahustuv, maitsestatud ja palju muud. Aga kohvi joomine tähendab ka kohvikusse minekut, sest kes ei tahaks juua värskelt jahvatatud ja maitsvat tassi kohvi oma lemmikkohvikus kesklinnas? Kui aga tahame veidi raha kokku hoida, tasub kohvi joomisest loobuda või piirduda väikese kogusega.