Porquê desistir do café?

mulher a beber café na cafetaria

Embora o consumo moderado de café tenha muitos benefícios, prejudica alguns de nós. O café pode aumentar o risco de úlceras estomacais. Muitas vezes, beber uma chávena de café anda de mãos dadas com a popular azia. Aqui estão alguns exemplos de porque é que deixar o café pode ser uma melhor opção para nós.

  1. Cortará calorias - é bem conhecido que um pedaço de bolo ou um acompanhamento de açúcar ou muito leite combina melhor com um café saboroso. Parece ser apenas café, mas é acompanhado por um grande número de calorias. Portanto, renunciar a este tipo de bebida será uma opção melhor e mais saudável para nós.
  2. Menos hormonas de stress - devido à cafeína no café, adrenalina e cortisol são libertados no nosso corpo, o nosso coração acelera e ficamos agitados. Além disso, o consumo de muita cafeína leva ao aumento da pressão arterial e a perturbações cardíacas.
  3. Melhor sono - a cafeína limitadora afecta o sono, adormeceremos mais rapidamente, dormiremos mais profundamente e não acordaremos durante a noite. Se alguém está a ter dificuldades em dormir, então vale definitivamente a pena desmamar a cafeína.
  4. Digestão saudável - através do consumo de café podemos queixar-nos de azia, diarreia, diarreia e dor abdominal. A cafeína pode frequentemente mexer com o nosso sistema digestivo, por isso se alguém se queixa de desconforto frequente, então vale a pena pensar em desistir do café.
  5. Dentes mais brancos - sempre se soube que o café não é bom para os nossos sorrisos brancos. A fim de manter os dentes brancos por mais tempo, deve limitar o seu café.
  6. Esqueça a dor de cabeça - o café contém flavonóides, que provocam enxaquecas. O ácido do café bloqueia a absorção do magnésio, pelo que o ogranismo não o pode utilizar, e as frequentes dores de cabeça são também causadas pela falta de magnésio. As pessoas propensas à enxaqueca devem desistir do café.
  7. Café durante a gravidez - um tópico muito importante é se as mulheres grávidas devem beber café? Se for uma pequena quantidade, então não ponha o bebé em risco, mas nas mulheres que bebem grandes quantidades de café, o risco de aborto espontâneo é muito maior.
  8. Poupar dinheiro - beber café significa muitas vezes que temos de o comprar com a mesma frequência. Actualmente existem muitos tipos de café nas lojas: em grão, moído, preto, instantâneo, aromatizado e muitos outros. Mas beber café também significa ir ao café, porque quem não gostaria de beber uma chávena de café fresco e saboroso do seu café preferido no centro da cidade? No entanto, quando queremos poupar um pouco de dinheiro, vale a pena desistir de beber café ou limitarmo-nos a uma pequena quantia.

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