Dlaczego warto zrezygnować z kawy?

woman drinking coffee in coffeeshop

Mimo, że umiarkowane picie kawy ma wiele korzyści to jednak niektórym z nas ona szkodzi. Kawa może zwiększyć ryzyko wrzodów żołądka. Często wypicie filiżanki kawy idzie w parze z popularną zgagą. Oto kilka przykładów dlaczego odstawienie kawy może być dla nas lepszym rozwiązaniem.

  1. Ograniczysz kalorie – wiadomo nie od dziś że do smacznej kawusi najlepiej komponuje się kawałek ciasta lub dodatek w postaci cukru czy dużej ilości mleka. Niby tylko kawa lecz towarzyszy jej duża ilość kalorii. Dlatego odstawienie tego rodzaju napoju będzie dla nas lepszym, zdrowszym rozwiązaniem.
  2. Mniej hormonów stresu – przez kofeine w kawie, w naszym organizmie wydziela się adrenalina i kortyzol, serce przyspiesza, a my stajemy się pobudzeni. Dodatkowo spożywanie dużej ilości kofeiny prowadzi do wzrostu ciśnienia i zaburzeń pracy serca.
  3. Lepszy sen – ograniczenie kofeiny wpływa na sen, będziemy szybciej zasypiać, głębiej spać, a także nie budzić się w nocy. Jeżeli ktoś ma problem ze snem to na pewno warto odstawić kofeinę.
  4. Zdrowe trawienie – przez spożywanie kawy możemy narzekać na, zgagę, biegunki i ból brzucha. Kofeina często potrafi narozrabiać w naszych układach pokarmowych, dlatego jeśli ktoś skarży się na częste dolegliwości to warto pomyśleć o rezygnacji z kawy.
  5. Bielsze zęby – od zawsze wiadomo, że kawa niesprzyja naszym białym uśmiechom. Aby zęby dłużej pozostały białe należy ograniczyć kawę.
  6. Zapomnisz o bólu głowy – kawa zawiera flawonoidy, które powodują migrenę. Zawarty w kawie kwas blokuje wchłanianie magnezu, przez co ogranizm nie może go wykorzystać, a częste bóle głowy spowodowane są również brakiem magnezu. Ludzie ze skłonnością do migreny powinni odstawić kawę.
  7. Kawa w ciąży – bardzo ważnym tematem jest to czy kobiety w ciąży powinny pić kawę? Jeśli jest to mała ilość to jak najbardziej nie zagraża to dziecku, lecz u kobiet pijących duże ilości kawy, ryzyko poronienia jest znacznie wyższe.
  8. Oszczędność finansowa – picie kawy często wiąże się z tym że równie często musimy ją kupować. Obecnie w sklepach jest wiele rodzajów kaw:  ziarniste, mielone, czarne, rozpuszczalne, smakowe i wiele innych. Aczkolwiek picie kawy to też wizyty w kawiarnii  bo kto nie chciałby napić się świeżo mielonej smacznej kawusi z ulubionej kawiarnii w centrum miasta ? Jednak gdy chcemy trochę zaoszczędzić warto zrezygnować z picia kawy lub ograniczyć się do małej ilości.

Więcej interesujących artykułów

Jedna odpowiedź

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.