Varför ge upp kaffe?

kvinna som dricker kaffe i en kafé

Även om måttligt kaffedrickande har många fördelar, skadar det vissa av oss. Kaffe kan öka risken för magsår. Att dricka en kopp kaffe går ofta hand i hand med den populära halsbrännan. Här är några exempel på varför det kan vara bättre att sluta med kaffe.

  1. Du sparar kalorier - det är välkänt att en tårtbit, en sockerbit eller mycket mjölk passar bäst till ett gott kaffe. Det ser ut som vanligt kaffe, men det innehåller ett stort antal kalorier. Att avstå från denna typ av dryck är därför ett bättre och hälsosammare alternativ för oss.
  2. Färre stresshormoner - på grund av koffeinet i kaffe frigörs adrenalin och kortisol i kroppen, hjärtat går snabbare och vi blir upprörda. Dessutom leder mycket koffein till ökat blodtryck och hjärtproblem.
  3. Bättre sömn - om vi begränsar koffeinets inverkan på sömnen, somnar vi snabbare, sover djupare och vaknar inte under natten. Om någon har svårt att sova är det definitivt värt att avstå från koffein.
  4. Hälsosam matsmältning - genom kaffekonsumtion kan vi klaga på halsbränna, diarré och buksmärtor. Koffein kan ofta störa vårt matsmältningssystem, så om någon klagar över frekventa besvär är det värt att överväga att sluta med kaffe.
  5. Vitare tänder - det har alltid varit känt att kaffe inte är bra för våra vita leenden. För att hålla tänderna vita längre bör du begränsa kaffet.
  6. Glöm huvudvärken - kaffe innehåller flavonoider som orsakar migrän. Syran i kaffe blockerar upptagningen av magnesium, så att träckan inte kan använda det, och frekvent huvudvärk orsakas också av magnesiumbrist. Personer som är benägna att få migrän bör avstå från kaffe.
  7. Kaffe under graviditeten - ett mycket viktigt ämne är om gravida kvinnor ska dricka kaffe? Om det är en liten mängd ska du absolut inte utsätta barnet för någon risk, men för kvinnor som dricker stora mängder kaffe är risken för missfall mycket högre.
  8. Spara pengar - om vi dricker kaffe ofta måste vi köpa det lika ofta. Numera finns det många olika typer av kaffe i butikerna: bönor, malet kaffe, svart kaffe, snabbkaffe, smaksatt kaffe och många andra. Men att dricka kaffe innebär också att gå till kaféet, för vem skulle inte vilja dricka en nymalet, välsmakande kopp kaffe från sitt favoritkafé i centrum? Men när vi vill spara lite pengar är det värt att sluta dricka kaffe eller begränsa sig till en liten mängd.

Fler intressanta artiklar

Ett svar

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.