Perché rinunciare al caffè?

donna che beve caffè in un coffeeshop

Sebbene il consumo moderato di caffè abbia molti benefici, per alcuni di noi è dannoso. Il caffè può aumentare il rischio di ulcere gastriche. Spesso bere una tazza di caffè va di pari passo con il famoso bruciore di stomaco. Ecco alcuni esempi del perché smettere di bere caffè potrebbe essere una scelta migliore per noi.

  1. Ridurrete le calorie: è risaputo che una fetta di torta o un contorno di zucchero o tanto latte si accompagnano al meglio a un buon caffè. Sembra un semplice caffè, ma è accompagnato da un gran numero di calorie. Pertanto, rinunciare a questo tipo di bevande sarà un'opzione migliore e più sana per noi.
  2. Meno ormoni dello stress - a causa della caffeina contenuta nel caffè, il nostro corpo rilascia adrenalina e cortisolo, il nostro cuore accelera e diventiamo agitati. Inoltre, il consumo di molta caffeina provoca un aumento della pressione sanguigna e disturbi cardiaci.
  3. Sonno migliore - limitando gli effetti della caffeina sul sonno, ci addormenteremo più velocemente, dormiremo più profondamente e non ci sveglieremo durante la notte. Se qualcuno ha problemi a dormire, vale sicuramente la pena di eliminare la caffeina.
  4. Digestione sana - il consumo di caffè può provocare bruciori di stomaco, diarrea e dolori addominali. La caffeina può spesso disturbare l'apparato digerente, quindi se qualcuno si lamenta di frequenti disturbi vale la pena di pensare di rinunciare al caffè.
  5. Denti più bianchi - è sempre stato noto che il caffè non fa bene al nostro sorriso bianco. Per mantenere i denti bianchi più a lungo, è bene limitare il caffè.
  6. Dimenticate il mal di testa: il caffè contiene flavonoidi, che causano l'emicrania. L'acido del caffè blocca l'assorbimento del magnesio, per cui l'organismo non può utilizzarlo, e i frequenti mal di testa sono causati anche da una carenza di magnesio. Le persone soggette a emicrania dovrebbero rinunciare al caffè.
  7. Caffè in gravidanza - un argomento molto importante: le donne in gravidanza dovrebbero bere caffè? Se si tratta di una piccola quantità, allora non mettete a rischio il bambino, ma nelle donne che bevono grandi quantità di caffè il rischio di aborto spontaneo è molto più alto.
  8. Risparmiare denaro: bere spesso il caffè significa doverlo comprare altrettanto spesso. Al giorno d'oggi ci sono molti tipi di caffè nei negozi: in grani, macinato, nero, istantaneo, aromatizzato e molti altri. Ma bere caffè significa anche andare al bar, perché chi non vorrebbe bere una tazza di caffè appena macinato e gustoso dal suo bar preferito nel centro della città? Tuttavia, quando vogliamo risparmiare un po' di soldi, vale la pena di rinunciare al caffè o di limitarsi a una piccola quantità.

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