De ce să renunți la cafea?

femeie care bea cafea în coffeeshop

Deși consumul moderat de cafea are multe beneficii, unora dintre noi le face rău. Cafeaua poate crește riscul de ulcer gastric. Adesea, consumul unei cești de cafea merge mână în mână cu populara arsură la stomac. Iată câteva exemple de ce renunțarea la cafea poate fi o opțiune mai bună pentru noi.

  1. Veți reduce numărul de calorii - este bine cunoscut faptul că o bucată de tort sau o garnitură de zahăr sau mult lapte se potrivește cel mai bine cu o cafea gustoasă. Pare a fi doar o cafea, dar este însoțită de un număr mare de calorii. Prin urmare, renunțarea la acest tip de băutură va fi o opțiune mai bună și mai sănătoasă pentru noi.
  2. Mai puțini hormoni ai stresului - din cauza cofeinei din cafea, în corpul nostru se eliberează adrenalină și cortizol, inima noastră se accelerează și devenim agitați. În plus, consumul unei cantități mari de cofeină duce la creșterea tensiunii arteriale și la tulburări cardiace.
  3. Somn mai bun - limitarea cofeinei afectează somnul, vom adormi mai repede, vom dormi mai profund și nu ne vom mai trezi în timpul nopții. Dacă cineva are probleme de somn, atunci merită cu siguranță să renunțe la cofeină.
  4. O digestie sănătoasă - prin consumul de cafea ne putem plânge de, arsuri la stomac, diaree și dureri abdominale. Cofeina poate afecta adesea sistemul nostru digestiv, așa că, dacă cineva se plânge de disconfort frecvent, merită să se gândească să renunțe la cafea.
  5. Dinți mai albi - întotdeauna s-a știut că cafeaua nu este bună pentru zâmbetul nostru alb. Pentru a-ți păstra dinții albi pentru mai mult timp, ar trebui să limitezi consumul de cafea.
  6. Uitați de durerea de cap - cafeaua conține flavonoide, care provoacă migrene. Acidul din cafea blochează absorbția magneziului, astfel încât ogranismul nu îl poate folosi, iar durerile de cap frecvente sunt cauzate tot de lipsa de magneziu. Persoanele predispuse la migrene ar trebui să renunțe la cafea.
  7. Cafeaua în sarcină - un subiect foarte important este dacă femeile însărcinate ar trebui să bea cafea? Dacă este vorba de o cantitate mică, atunci, în niciun caz nu puneți copilul în pericol, dar la femeile care beau cantități mari de cafea, riscul de avort spontan este mult mai mare.
  8. Economisirea banilor - consumul de cafea înseamnă că trebuie să o cumpărăm la fel de des. În zilele noastre, există multe tipuri de cafea în magazine: cafea boabe, măcinată, neagră, instant, instant, aromată și multe altele. Dar a bea cafea înseamnă și a merge la cafenea, pentru că cine nu și-ar dori să bea o cafea proaspăt măcinată și gustoasă din cafeneaua preferată din centrul orașului? Cu toate acestea, atunci când vrem să economisim niște bani, merită să renunțăm la consumul de cafea sau să ne limităm la o cantitate mică.

Mai multe articole interesante

Un răspuns

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.