Proč se vzdát kávy?

žena pije kávu v kavárně

Ačkoli má střídmé pití kávy mnoho výhod, některým z nás škodí. Káva může zvyšovat riziko žaludečních vředů. Pití šálku kávy jde často ruku v ruce s oblíbeným pálením žáhy. Zde je několik příkladů, proč je pro nás lepší přestat pít kávu.

  1. Snížíte množství kalorií - je známo, že k chutné kávě se nejlépe hodí kousek dortu nebo příloha s cukrem či spousta mléka. Zdá se, že je to jen káva, ale je doprovázena velkým množstvím kalorií. Proto bude pro nás lepší a zdravější vzdát se tohoto typu nápoje.
  2. Méně stresových hormonů - díky kofeinu obsaženému v kávě se v těle uvolňuje adrenalin a kortizol, zrychluje se nám srdce a jsme rozrušení. Konzumace velkého množství kofeinu navíc vede ke zvýšení krevního tlaku a srdečním poruchám.
  3. Lepší spánek - omezení kofeinu ovlivňuje spánek, usínáme rychleji, spíme hlouběji a v noci se nebudíme. Pokud má někdo potíže se spánkem, určitě stojí za to kofein vysadit.
  4. Zdravé trávení - při konzumaci kávy si můžeme stěžovat na pálení žáhy, průjem a bolesti břicha. Kofein může často narušit náš trávicí systém, takže pokud si někdo stěžuje na časté potíže, stojí za to zvážit, zda se kávy nevzdat.
  5. Bělejší zuby - odjakživa se ví, že káva našemu bílému úsměvu neprospívá. Abyste si udrželi bílé zuby déle, měli byste omezit konzumaci kávy.
  6. Zapomeňte na bolest hlavy - káva obsahuje flavonoidy, které způsobují migrénu. Kyselina obsažená v kávě blokuje vstřebávání hořčíku, takže ho ogranismus nemůže využít, a časté bolesti hlavy jsou také způsobeny nedostatkem hořčíku. Lidé se sklonem k migréně by se měli vzdát kávy.
  7. Káva v těhotenství - velmi důležitým tématem je, zda by těhotné ženy měly pít kávu? Pokud se jedná o malé množství kávy, v žádném případě dítě neohrožujte, ale u žen, které pijí velké množství kávy, je riziko potratu mnohem vyšší.
  8. Úspora peněz - časté pití kávy znamená, že ji musíme stejně často kupovat. V dnešní době je v obchodech k dostání mnoho druhů kávy: zrnková, mletá, černá, instantní, ochucená a mnoho dalších. Ale pití kávy znamená také návštěvu kavárny, protože kdo by si nechtěl dát čerstvě namletou a chutnou kávu ze své oblíbené kavárny v centru města? Když však chceme ušetřit, vyplatí se vzdát se pití kávy nebo se omezit na malé množství.

Další zajímavé články

Jedna odpověď

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.