Hvorfor opgive kaffe?

Selv om et moderat kaffedrikning har mange fordele, skader det nogle af os. Kaffe kan øge risikoen for mavesår. Ofte går det at drikke en kop kaffe hånd i hånd med den populære halsbrand. Her er nogle eksempler på, hvorfor det kan være en bedre løsning for os at holde op med at drikke kaffe.

1. Du sparer på kalorierne - det er velkendt, at et stykke kage eller en skål med sukker eller masser af mælk passer bedst til en velsmagende kaffe. Det ser ud til at være bare kaffe, men det er ledsaget af et stort antal kalorier. Derfor vil det være en bedre og sundere løsning for os at give afkald på denne type drikkevarer.
2. Færre stresshormoner - på grund af koffeinen i kaffe frigives adrenalin og kortisol i kroppen, vores hjerte går hurtigere, og vi bliver urolige. Desuden fører indtagelse af meget koffein til øget blodtryk og hjertesygdomme.
3. Bedre søvn - ved at begrænse koffein påvirker søvnen, falder vi hurtigere i søvn, sover dybere og vågner ikke op i løbet af natten. Hvis nogen har problemer med at sove, er det bestemt værd at vænne sig fra koffein.
4. Sund fordøjelse - ved kaffeforbrug kan vi klage over halsbrand, diarré og mavesmerter. Koffein kan ofte forstyrre vores fordøjelsessystem, så hvis nogen klager over hyppige gener, er det værd at overveje at droppe kaffe.
5. hvidere tænder - det har altid været kendt, at kaffe ikke er godt for vores hvide smil. For at holde dine tænder hvide i længere tid bør du begrænse din kaffeforbrug.
6. Glem hovedpinen - kaffe indeholder flavonoider, som forårsager migræne. Syren i kaffe blokerer for optagelsen af magnesium, så orkanen ikke kan bruge det, og hyppig hovedpine skyldes også mangel på magnesium. Personer med tendens til migræne bør holde op med at drikke kaffe.
7. Kaffe i graviditeten - et meget vigtigt emne er, om gravide kvinder bør drikke kaffe? Hvis det er en lille mængde, skal du bestemt ikke udsætte barnet for fare, men hos kvinder, der drikker store mængder kaffe, er risikoen for abort meget højere.
8. Spar penge - når vi drikker kaffe ofte, betyder det, at vi er nødt til at købe kaffe lige så ofte. I dag findes der mange typer kaffe i butikkerne: bønner, malet kaffe, sort kaffe, instant kaffe, smagstilsat kaffe og mange andre. Men at drikke kaffe betyder også at gå på café, for hvem vil ikke gerne drikke en friskmalet, velsmagende kop kaffe fra sin yndlingscafé i byens centrum? Men når vi ønsker at spare lidt penge, er det værd at give op med at drikke kaffe eller begrænse os til en lille mængde.