Mengapa berhenti minum kopi?

wanita minum kopi di kedai kopi

Meskipun minum kopi dalam jumlah sedang memiliki banyak manfaat, namun hal ini membahayakan sebagian dari kita. Kopi dapat meningkatkan risiko tukak lambung. Seringkali minum secangkir kopi berjalan seiring dengan mulas yang populer. Berikut ini beberapa contoh mengapa berhenti minum kopi mungkin merupakan pilihan yang lebih baik bagi kita.

  1. Anda akan mengurangi kalori - sudah diketahui bahwa sepotong kue atau lauk gula atau banyak susu paling cocok dengan kopi yang lezat. Sepertinya hanya kopi, tetapi disertai dengan sejumlah besar kalori. Oleh karena itu, berhenti minum jenis minuman ini akan menjadi pilihan yang lebih baik dan lebih sehat bagi kita.
  2. Hormon stres yang lebih sedikit - karena kafein dalam kopi, adrenalin dan kortisol dilepaskan dalam tubuh kita, jantung kita menjadi lebih cepat dan kita menjadi gelisah. Selain itu, mengonsumsi banyak kafein menyebabkan peningkatan tekanan darah dan gangguan jantung.
  3. Tidur yang lebih baik - membatasi kafein mempengaruhi tidur, kita akan tertidur lebih cepat, tidur lebih nyenyak dan tidak terbangun di malam hari. Jika seseorang mengalami kesulitan tidur, maka sudah pasti layak untuk menyapih kafein.
  4. Pencernaan yang sehat - melalui konsumsi kopi kita dapat mengeluh, mulas, diare dan sakit perut. Kafein sering kali dapat mengacaukan sistem pencernaan kita, jadi jika seseorang mengeluh sering merasa tidak nyaman, ada baiknya memikirkan untuk berhenti minum kopi.
  5. Gigi yang lebih putih - selalu diketahui bahwa kopi tidak baik untuk senyum putih kita. Untuk menjaga gigi Anda tetap putih lebih lama, Anda harus membatasi kopi Anda.
  6. Lupakan sakit kepala - kopi mengandung flavonoid, yang menyebabkan migrain. Asam dalam kopi menghalangi penyerapan magnesium, sehingga ogranisme tidak dapat menggunakannya, dan sakit kepala yang sering terjadi juga disebabkan oleh kekurangan magnesium. Orang yang rentan terhadap migrain harus berhenti minum kopi.
  7. Kopi dalam kehamilan - topik yang sangat penting adalah apakah wanita hamil harus minum kopi? Jika jumlahnya sedikit maka sama sekali tidak membahayakan bayi, tetapi pada wanita yang minum kopi dalam jumlah besar, risiko keguguran jauh lebih tinggi.
  8. Menghemat uang - sering minum kopi berarti kita harus membelinya sesering mungkin. Saat ini ada banyak jenis kopi di toko-toko: biji kopi, bubuk, hitam, instan, beraroma, dan banyak lagi lainnya. Tetapi minum kopi juga berarti pergi ke kafe, karena siapa yang tidak ingin minum secangkir kopi yang baru digiling dan lezat dari kafe favorit mereka di pusat kota? Namun demikian, apabila kita ingin menghemat sedikit uang, ada baiknya kita berhenti minum kopi atau membatasi diri kita pada jumlah yang sedikit.

Artikel yang lebih menarik

Satu Tanggapan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.