Zakaj bi se odpovedali kavi?

ženska pije kavo v kavarni

Čeprav ima zmerno pitje kave številne prednosti, nekaterim od nas škodi. Kava lahko poveča tveganje za nastanek želodčne razjede. Pitje skodelice kave gre pogosto z roko v roki s priljubljeno zgago. Tukaj je nekaj primerov, zakaj je opustitev kave za nas boljša izbira.

  1. Zmanjšali boste količino kalorij - znano je, da se k okusni kavi najbolje poda kos torte, priloga s sladkorjem ali veliko mleka. Zdi se, da je to le kava, vendar jo spremlja veliko število kalorij. Zato bo opustitev te vrste pijače za nas boljša in bolj zdrava izbira.
  2. Manj stresnih hormonov - zaradi kofeina v kavi se v telesu sproščata adrenalin in kortizol, pospeši se nam srce in postanemo vznemirjeni. Poleg tega uživanje velike količine kofeina povzroča povišan krvni tlak in srčne motnje.
  3. Boljši spanec - če omejimo vpliv kofeina na spanje, bomo hitreje in globlje zaspali ter se ponoči ne bomo zbujali. Če ima nekdo težave s spanjem, se je vsekakor vredno odvaditi kofeina.
  4. Zdrava prebava - zaradi uživanja kave se lahko pritožujemo nad zgago, diarejo in bolečinami v trebuhu. Kofein lahko pogosto zmoti naš prebavni sistem, zato je vredno razmisliti o opustitvi kave, če se nekdo pritožuje zaradi pogostih težav.
  5. Bolj beli zobje - že od nekdaj je znano, da kava ni dobra za naše bele nasmehe. Da bi zobje ostali beli dlje časa, morate omejiti pitje kave.
  6. Pozabite na glavobol - kava vsebuje flavonoide, ki povzročajo migreno. Kislina v kavi blokira absorpcijo magnezija, zato ga ogranizem ne more uporabiti, pogosti glavoboli pa so tudi posledica pomanjkanja magnezija. Ljudje, nagnjeni k migreni, bi se morali odpovedati kavi.
  7. Kava v nosečnosti - zelo pomembna tema je, ali naj nosečnice pijejo kavo? Če gre za majhno količino kave, otroka nikakor ne ogrožajte, vendar je pri ženskah, ki pijejo velike količine kave, tveganje za spontani splav veliko večje.
  8. Prihranek denarja - pogosto pitje kave pomeni, da jo moramo prav tako pogosto kupovati. Danes je v trgovinah na voljo veliko vrst kave: zrnata, mleta, črna, instantna, aromatizirana in številne druge. Pitje kave pa pomeni tudi obisk kavarne, kajti kdo si ne bi želel spiti sveže mlete in okusne kave v svoji najljubši kavarni v središču mesta? Kadar pa želimo prihraniti nekaj denarja, se je vredno odpovedati pitju kave ali jo omejiti na manjšo količino.

Več zanimivih člankov

En odgovor

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen.