Kaffe är definitivt en källa till koffein och har stimulerande och hälsosamma egenskaper. Koffeinet i kaffe förbättrar koncentrationsförmågan, kroppsprestanda och hjärtfunktionen. Här är några exempel på koffeinets effekter.
- Fettförbränning - koffein bryter ner fettceller och omvandlar dem till fettsyror som kroppen använder som naturligt bränsle. Koffein finns i många viktminskningsprodukter. Det kan påskynda ämnesomsättningen med upp till 11%
- Minskar risken för typ II-diabetes - genom att bara dricka en kopp kaffe om dagen minskar risken för diabetes med så mycket som 11%. Varje efterföljande kopp minskar denna risk med ytterligare 7%.
- Stödjer levern - brittisk forskning har visat att så lite som två koppar kaffe har en betydande inverkan på levern. Denna mängd kaffe per dag minskar risken för skrumplever med hela 45%.
- Förbättrad fysisk prestation - kaffe är idealiskt för idrottare, enligt forskning ökar det den fysiska aktiviteten med upp till 12% eftersom det påverkar produktionen av adrenalin i kroppen. En timme före träningen rekommenderas att du dricker en god kopp kaffe.
- Stimulerar nervsystemet - när koffein kommer in i blodet och sedan i hjärnan ökar det produktionen av dopamin, noradrenalin och adrenalin. En kopp kaffe gör oss mindre trötta och på bättre humör.
- Minskar risken för demens och Alzheimers - kaffe minskar exponeringen för dessa sjukdomar med upp till 65%. Koffeinet i den har en stödjande effekt på kroppens minnesprocesser. Här är det dock också viktigt att tänka på mycket fysisk aktivitet, god kost och ett stressfritt liv.
- Ökad libido - studier har bekräftat att kaffe är ett afrodisiakum, och personer som dricker flera koppar om dagen är mer sexuellt aktiva.
