¿Por qué beber café?

taza con café en la mesa de una cafetería. hombre usando un teléfono en el fondo

El café es definitivamente una fuente de cafeína y tiene propiedades estimulantes y saludables. La cafeína del café mejora la concentración, el rendimiento corporal y la función cardíaca. Estos son algunos ejemplos de los efectos de la cafeína.

  1. Quema de grasas: la cafeína descompone las células grasas, convirtiéndolas en ácidos grasos, que el cuerpo utiliza como combustible natural. La cafeína se encuentra en muchos productos para adelgazar. Es capaz de acelerar el metabolismo hasta 11%
  2. Reducción del riesgo de diabetes de tipo II: consumiendo sólo una taza de café al día, el riesgo de diabetes se reduce hasta en 11%. Cada copa posterior reduce este peligro en otros 7%.
  3. Ayuda al hígado - Investigaciones británicas han demostrado que beber tan sólo dos tazas de café tiene un impacto significativo en nuestro hígado. Esta cantidad de café al día reduce el riesgo de cirrosis hasta en 45%.
  4. Mejora del rendimiento físico - el café es ideal para los deportistas, según las investigaciones aumenta la actividad física hasta 12% ya que afecta a la producción de adrenalina en el cuerpo. Una hora antes del entrenamiento, se recomienda beber una buena taza de café.
  5. Estimula el sistema nervioso: al entrar la cafeína en el torrente sanguíneo y luego en el cerebro, aumenta la producción de dopamina, noradrenalina y adrenalina. Tomar una taza de café nos dejará menos cansados y de mejor humor.
  6. Reducción del riesgo de demencia y Alzheimer: el café reduce la exposición a estas enfermedades hasta 65%. La cafeína que contiene tiene un efecto de apoyo a los procesos de memoria en nuestro organismo. Sin embargo, aquí también es importante tener en cuenta mucha actividad física, una buena dieta y una vida sin estrés.
  7. Aumento de la libido: los estudios han confirmado que el café es afrodisíaco, y las personas que beben varias tazas al día son más activas sexualmente.

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